vamosa blogja

Ma elég sportos témáról írok, a stretchingről. Előtte egy kis bevezetés:
Kb másfél-két éve sportolok, több mint egy éve karatézom, szoktam futni, súlyzózni és edzésen is sok féle edzésmódszert kipróbáltam már (pl.: kettlebell). Nemrég érkeztem meg futásból. Egyedül futottam egy közeli parkban, elég jó környéken és az idő is teljesen megfelelt a futáshoz :) Közeljövőben elkezdek (karate) versenyeken is indulni, emiatt elég sok terhelést igazítunk/igazítok a maximális küzdőidőhöz. Ha a lehető legtöbbször hosszabbítanak, akkor 17 évesen max 5 perc küzdelmem lesz egy meccsen. Emiatt így építettem fel az edzésem: gimnasztika, 10 perc bemelegítő futás majd 5 darab ilyen blokk: 5 perc futás +3 perc pihenő. A futást magamhoz képest elég komoly tempóban nyomtam, a legvégén mindig fokoztam rajta. Elég jól sikerült, rendszeresen fogok ilyen, vagy hasonló rendszer szerint futni és így majd rutinosabb leszek, jobban ki tudom majd magam készíteni (mivel ez lenne a cél). Utána jött kb 20 perc hajlékonyságfejlesztés. Ez a bejegyzés fő témája.

Szobámban mindig ritka nagy rendetlenség uralkodott...de valami őrületesen nagy... "Nagytakarítást" kb félévente végeztem, de akkor is nagy nehezen vettem rá magam. Amint ennek a tanévnek vége lett (középsulis vagyok), ünnepélyesen megtartottam a "nyár eleji nagytakarítást". Talán kezdek felnőni, változik a jellemem és emiatt elég könnyedén rávettem magam.

Azon gondolkoztam, hogy hozom a fényképezőgépet, hogy csináljak "before-after" képet,de aztán eszembe jutott, hogy el van romolva. Tömören: káosz, semmi rend, sok kosz, por, szemét. Annyire megtetszett az eredmény, hogy azóta kb hetente megcsinálom a szobám "tökéletesre", most is egy ilyenen vagyok túl.