grr..

elegem van.

az egesz ugy kezdodott, hogy multheten eleg sokat voltam ebren - aludtam kb 8 orat az egesz heten, a tobbiben kodoltam, hogy keszlegyen egy projekt. aztan megint nem aludtam sokat hetvegen, mert hetfon vizsgaztam..

hetfo estetol kb csut reggelig vegigaludtam mindent. 4-5 oras szakaszokat voltam ebren, a tobbiben aludtam.

most ott tartok, hogy tegnap is es ma is lefekudtem este 9 korul, es felkeltem most... mit csinaljak most 8-10ig?:)

jo, WoW :P mindjart megvan az 50es pala... ;))

van jo modszer a visszaallasra?

( bird v | 2008. 02. 01., p – 10:31 )

Hajtsd túl magad, fizikailag.
Kocogj/fuss egész nap, csinálj fekvőtámaszokat, de a lényeg, hogy délutánra már kezdj fáradni és estére úgy dőlj bele az ágyba, mint egy zsák. Legyél hullafáradt, akkor biztosan este nyolckor elalszol és másnap reggel fitten ébredsz, korán. Ja, és teát/koffeint/kávét/taurint azon a napon ne igyál, hogy a végére tényleg fáradt lehess. :-P

Ha nincs más lehetőség és már csakis ez maradt, akkor én így szoktam visszaállni a rendes kerékvágásba.
---
Powered by Áram