6. Hegyvidék Félmaraton és Váltó

Ez itt a reklám helye. 2006.05.07-én (vasárnap) lesz Budapesten a Normafánál. Tulajdonképpen a váltón szeretnék indulni, de egyelőre nincs társam... Esetleg egy önként jelentkező? (Ha nem lesz, akkor én jelölök ki! :-) Az edzettségem alapján futhatnám a teljes távot is, de a térdem alapján meg nem biztos. A 10 km aszfalton futás megy, de a 21 km az kicsit több, és ráadásul hegymenetben, ami a térdeknek sem mindegy (nem részletezném a futás dinamikáját, de ez az izületeknek is sokkal nagyobb terhelés).

Ha szeretnél váltóban indulni, akkor írj ide egy hozzászólást, a részleteket meg majd megbeszéljük magánban.

( tibyke | 2006. 04. 22., szo – 08:05 )

en tervezem, hogy valtoban indulok, egyelore meg nincs tarsam, szoval lehet rola szo.

t

( dacas | 2006. 04. 22., szo – 13:51 )

Most olvastam, hogy a váltó 3 fős, a résztávok: 9,8 km - 7,8 km - 3,5 km. Én bármelyiket bevállalom, talán a 9,8 km legyen alapból. Tehát a 7,8 km és a 3,5 km-re kell még 1-1 ember.

hi,

mi az elvárás sebesség tekintetében. Régi (értsd 5+ évvel ezelőtt) lévő formámhoz képest +10 kiló vna rajtam és belassultam. Tehát a 3,5-re alapból alkalmatlan vagyok, oda valami gyors ember kell, aki 4 percesben is megnyomja hegyen. Már, ha középmezőnyt célozza meg az ember. De ha kisebb az elvárás, akkor beszéljünk róla, hogy mik a lehetőségek. Szerintem a 6 percesnek is örülni fogok hegyen. Nekem bármelyik táv jó egyébként, csak ne legyenek elvárások most :)

Sziasztok!

OK, ha Tybikének is megfelel, akkor megvagyunk. Tybike: melyik távot szeretnéd futni? Csapattalálkozó is lehet, én gyulai vagyok, de megyek majd Pestre, ha minden igaz, akkor jövő hét végén. De ez még bizonytalan. Elérhetőségeimet megtaláljátok a személyes adataimnál, a tel. számom pedig elküldöm e-mailben, ha írtok.

üdv.

dacas

( tibyke | 2006. 04. 22., szo – 16:35 )

a szakaszok:

1. 9,8 km - az elejen levo 5-600m-es enyhe emelkedo utan szinte vegig kemeny lejtomenet, a vegen egy meredek emelkedovel
2. 7,8 km - lankas szakasz, talan tobbsegben vannak az enyhe emelkedok.
3. 3,5 km - vegig lejto, lehet tolni.