Ez egy könyv címe is egyben, amelyet Yesudian, Selvarajan írt. http://konyv.tuja.hu/newsdesk_info.php?newsdesk_id=1590 Jó könyv, bár még nem olvastam végig, de az első 30-35 oldal alapján annak tűnik... Mivel sportolok és jógázok is pár éve, ezért megalapozott véleményt tudok róla mondani. Amit például a légzésről ír, az nagyon igaz és megszívlelendő.
A szombati futás során a térdem kicsit túlterhelődött, tegnap pihentettem. Ha minden jól megy, akkor szerdán fogok ismét futni. Addig marad a jóga, immáron jó sok légzőgyakorlattal kiegészítve. Eddig is végeztem ilyet, de most kicsit jobban odafigyelek rá, mert tényleg nagyon jó hatása van.