Napi minimum 10km kerékpár kb. 20-25km/óra tempóban (munkahely oda-vissza, télen is)
Nem dohányzok (drága mulatság, büdös és az IT eszközök se szeretik)
Néha be-befigyel egy-egy kevés minőségi sör vagy bor (de inkább csak eseti jelleggel: heti max. 1-2 üveg sör, havi max. 1 üveg bor)
Zsíros ételt fogyasztok, ahogy épp jön. Hal éves szinten minimum 6-8kg (friss, konzerv, mirelit vegyesen)
Ja meg napi 2-3 instant kávé.