A terepnek megfelelo cipo kell es nem annyira para.
Ezen kivul meg kiemelten fontos a bemelegites, nekem akkor szokott elkezdeni fajni a terdem (az egyiket tobbszor mutottek, a masik meg csak ugy szar gyerekkorom ota), amikor nem melegitek be elegsegesen. Egyebkent javareszt betonon futok.
A bringaval ugyanugy szet lehet barmolni a terdet, ha nem megfeleloen teker (eroltet) az ember.
tompos