Az egészségről kicsit másként

Az írás teljes mértékben a saját véleményem, a tudományisten felkent szolgái el se olvassák, mert még esetleg gondolkodni kell rajta, mert bizony itt senki sem fogja megmondani, hogy merre van a biztos tudás, hogy hol a bölcsek köve. Nem lesz wikipédia hivatkozás, se statisztikák, se angol tudósok csodás eredményei. Most, hogy így mindjárt ellentmondtam magamnak, gyorsan ellövöm a poént, nincs is semmiféle titok sem.

Ez csupán a véleményem, ami a tapasztalatimon alapul, amit csak egy dolog támasz alá, az, hogy ezek szerint élek, ötven pluszos vagyok, harminc éve nem vettem be gyógyszert, orvosnál ha háromszor jártam, azt is azért, hogy utána ne csináljam azt amit mond. Egészséges vagyok, gyakran érzem, hogy kicsattanok az egészségtől. Ez csodás dolog, de nehezen tudom leírni. Ha kimegyek reggel és süt rám a nap, nem érzem a testem, csak végtelen energiát, meleget, szétfeszít belülről, mint ha egy energiabomba robbant volna fel bennem. Mínuszban egy szál alsógatyában nem fázom kint, nagyon jól esik a hideg, gyakran leülök így a kutyák mellé és próbálok ráhangolódni milyen lehet egész nap kint lenni, úgy ahogy teremtett az úr, ahogyan a kutyák is teszik. Ha hozzám bújnak érzem az energiát, az életerőt amit árasztanak és érzem egy pillanatra a természet ősi, igazi erejét.

Aztán bemegyek, meghallgatom, ahogy az asszony leordítja a fejem, elzavar zuhanyozni és azt mondja, hogy amíg nem végzek a zuhanyzással meg sem közelíthetem, meg kifejti, hogy miket kéne csinálnom a kurva kutyáimmal, amit vele többet sose fogok.

Térjünk rá egy pillanatra a „modern” egészségügyre. Már a neve is hibás, mert valójában betegségügy, mivel betegségekkel foglakozik, és nem az egészséggel. Nem egészségesen megyünk orvoshoz, hanem betegen, de ez csak játék a szavakkal, nincs jelentősége. Annak viszont nagyon is van, hogy az orvoslás szinte teljes mértékben gyógyszer apapú.

Most nem jön semmiféle összeesküvés elmélet a gyógyszergyárakról, de az tagadhatatlan, hogy sokak fejében valahogy úgy néz ki az egészség, hogy ha beteg leszek, elmegyek az orvoshoz, az ad egy pirulát, amit beveszek és utána elmúlik a nyavalyám. Az orvos valamiféle megkérdőjelezhetetlen szent tudományos titok birtokosa, akinek a szava szent. Nekem semmi dolgom, megmondják mit kell tennem, mit vegyek be és akkor jó lesz nekem. Egyéni felelősségem nincs, majd a tudomány meggyógyít. Nem kell tennem semmit az egészségemért, csak amit a fehér-köpenyesek mondanak, mert valójában ők, minden titkok tudói.

Ezt tanítják, így kondicionálnak a reklámok, ezt látjuk másoktól.

Aztán ha mégse működik a szent tudomány, akkor jön az összeomlás, a kiábrándulás, a düh, a kapálódzás és kétségbeesett kutatás öngyógyítással, hogy mit kéne tennem, mindez gyakran bűntudattal nyakon öntve, hogy én rontottam el valamit, bár bevallom ezt nem mindig látom. Ha elég jó állapotba voltam, megúszom, ha nem, akkor nagyobb lesz a baj.

Ez így nincs jól. Közhely, hogy az orvoslás valójában tüneti kezelést végez, de szerintem kilencvenkilenc százalékban ez így is van. Hozzátenném még a kedvenc, bár igen cinikus mondásom:

Az orvosok mindent meg tudnak gyógyítani, ami egyébként magától is meggyógyulna, de ha ők csinálják úgy tovább tart.

Ez nyilván enyhe túlzás, de a valódi lényeg nincs meg az orvoslásában, mégpedig a holisztikus szemlélet, az átfogó kép, az ember mint „egység” gyógyítása. Az orvosok szerveket gyógyítanak. Az ember iszonyú bonyolult „rendszer”, egyeben egy orvos sem érti, már annyi szakorvos van, mint égen a csillag de nem egyszerre vizsgálnak, nem azon agyalnak, hogy mi lehet a betegség valódi oka. Fáj a szemed, akkor kapsz szemcseppet. Ja, hogy egy akkut enyhe garatgyulladás az oka, az majd vagy vagy kiderül, vagy nem. Ez konkrét eset volt a családban, évekig tartó szem félrekezelés után, véletlenül jött rá egy nyugdíjas fül-orr-gégész doki és ő gyógyította meg a szemet. Hogy a gyulladás mitől volt az persze rejtély maradt, de egy durva antibiotikum kúra megoldotta.

Mennyivel egyszerűbb lenne nem megbetegedni. Erre viszont nincs orvos, akihez egészségesen mész, hogy úgy is maradj. Vannak szűrővizsgálatok, de azoknak nem az a célja, hogy megmondják hogyan élj. Erről jut eszembe az a vicc, ami valójában nem vicc:
-Tudod mióta létezik a magas vérnyomás betegség?
-Amióta feltalálták a vérnyomásmérőt.
Ez nem is vicc, mert a magas vérnyomás nem betegség, hanem tünet, de nem szokás keresni az okát, megszüntetni meg pláne. Barátommal történt a következő eset. Rosszul lett, vagy negyed óráig mozdulni sem bírt, utána mentőt tudott hívni magához. Az kivizsgálás eredménye, brutális vérnyomás. Kezelés, vérnyomáscsökkentő. Kérdezte a dokit, hogy meddig szedje. A válasz, élete végéig! Ez komoly, tényleg ezt mondták neki. Hát a kurva anyátok felkiáltással magában, elhatározta, hogy meggyógyítja magát. Elkezdett futni, változtatott az étrendjén, változtatott az életén és három hónap alatt rendbe jött a vérnyomása. Meggyógyult. Hogy miből gyógyult ki, azt ő sem tudja, de nem is érdekli. Ez sok évvel ezelőtt volt, most ultrafutó versenyző. Ez nem az orvosok  érdeme, ők tömték volna gyógyszerrel.

Van egy leányzó ismerősöm, aki olyan szívbetegséget kapott, hogy amikor kijött a kórházból, azt mondták neki, a sétánál intenzívebb mozgás megöli. Tilos terhelnie magát és persze marék gyógyszer élete végéig. Azt mondta, hogy ő így nem akar élni, inkább meghal. Most kiemelkedő Spartan Race versenyző. Gyógyszer nem szed.

Még sok ilyen példát tudnék, csak olyanokról, akiket személyesen ismerek de megállok itt, mert remél érthető, hogy miért hozom fel őket. A személyes felelősség miatt.

Az egészségünk a személyes felelősségünk. Törődni kell vele, gondozni kell.

Nagyon fiatal korom óta foglakoztat az egészség miben léte, de az orvoslás hidegen hagyott. Már akkor is úgy gondoltam, hogy az orvosok betegségekkel foglalkoznak és nem az egészséggel.

Kialakult bennem számtalan könyv, előadás, magamon végzett kísérlet után egy elv, egy rendszer, ami működik. Legalábbis nekem és eddig, garanciám nincs rá, hogy továbbra is fog, de a koromhoz képest extrém jó állapotban vagyok. Nemrég véradáson azt kérte a nővérke, hogy a tanuló is had szúrjon, mert ilyen kemény vénát még nem látott. Mivel nem értettem pontosan, megkérdeztem, hogy ez mit jelent. Azt mondta, hogy olyan erős az érfal, hogy erő kell az átszúráshoz és nem lehet elrontani, kiváló tanulni. Arra kérdésre, hogy ez most jó vagy rossz szerinte, azt felelete, hogy ilyen korban igen ritka, de még huszonévesen is kevés van. Idővel elgyengül, porózus lesz az érfal, van akinél egyszerűen nem érezni, hogy a tű mikor ér vénát, egy virsli és slagba szúráshoz hasonlította, akkora lehet a különbség, annyira gyenge tud lenni az érfal és ez egy csomó betegség oka. Mármint közvetett oka, teszem hozzá én, mert az elgyengülést kiváltó ok az igazi lényeg ez pedig csak következmény.

Visszatérve az egészséghez, szóval idővel kialakult bennem egy rendszer, amit először rövid változatban írok le, utána kifejtem kicsit jobban.

Az egészség olyan mint egy ló amin ülsz. Gondozni kell. Van négy lába, amiknek egyformának kell lenniük, egyforma hosszúnak és erősnek, hogy vágtatni tudj. Ha az egyikkel gond van, lesántul, de még tudsz haladni vele, de ha több lába is megsérül, akkor poroszkálhatsz egy darabig, de végül felbuksz.

A négy láb a lényeg. Ezek a következőek:

Első láb – Test:
    Ez az ami bejut a testedbe de nem kéne, és ami nem jut be, pedig kéne. Valami olyat eszel amit nem kéne, vagy valamilyen külső hatás ér, mondjuk sugárzás, füst, vagy ami nem oda való. A puskagolyó és kés sem való a testedbe, az is ártalmas. De ha valami kéne és nem jut be az is baj, például kevés C-vitamin, vagy napsugárzás. Ennek a lábnak a java része a táplálkozás, és külső ártalmak.

Második láb - Lélek:
    Az, ahogyan érzed magad alapvetően befolyásolja a tested. Az épp testben épp lélek fordítva is működik, csak épp léleknek lesz épp teste. Biztos hallottál a placebo hatásról, szerintem az sok mindent elárul a lélek-test kapcsolatról.

Harmadik láb - Üzemeltetés:
    A tested abban hasonlít egy gépre, hogy megadott paraméterek között kell üzemelnie. Ha egy autó évekig áll, akkor tönkremegy, egyszerűen mozognia kell, mint neked is. Se túl kevés, se túl sok, mondjuk inkább sok mint kevés, de mozogni muszáj. Ha ülő munkád van és nem sportolsz, meglesz a böjtje. A dagadtság is ezeken a paramétereken kívül helyezkedik el.

Negyedik láb – Idegen lények:
    Mármint nem Ufók, hanem a neked idegenek. Vírusok, baktériumok, paraziták, és még ki tudja milyen, most divatos szóval, bevándorlók akarjak megszerezni a tested. Lehetsz bármilyen csodadiétán, 10 köbcenti ebola intravénásan biztosan ártani fog. Lehet vitatkozni, hogy ez külön láb-e, mert ha az első három rendbe van, akkor nincs esélye a külsősöknek, de magyarázd ezt egy tűzkígyónak (ha nem tudod mi az keress rá, nem vicces).

Fej – Sors / karma / Isten:
    Van egy feje is a lónak. Ahogy mondják, a lónak négy lába van mégis megbotlik, na az a feje miatt van. De nevezzük, genetikának, sorsnak, Isten akaratának, akárminek, de vannak rajtad kívülálló erők, amikre nincs hatásod. Megteszel mindet, és mégis jöhet a baj, akkor egyszerűen ezt dobta gép, de ez nem jelenti azt, hogy fatalista legyél! Tegyél meg mindent, amit tudsz, ha baj van legalább nem fogod magad hibáztatni, de a baj esélye radikálisan csökkenni fog ha van eszed.

A rövid összefoglalás után a négy láb, a négy pillér, egy kicsit részletesebben.

A test.

Annyira összetett, hogy az orvosok nem is értik egyben, mindegyik csak egy részéhez ért, aminek meg is van az eredménye, mert egymással nem beszélnek, sőt kasztok vannak, magas ló meg lenézés. A sebész van legfelül, alul meg a dietetikus. Ez így nagyon gáz.
A test egészségéhez két alap dolog van, az egyik a táplálkozás. Erről már írtam egy másik blog bejegyzésben, itt csak a nagyon tömör változatáról lesz szó. Nem az a lényeg, hogy mit eszel, hanem, hogy milyen minőségű a táplálékod. A kismillió diétás rendszer mind hülyeség, csak az számít, hogy amit magadhoz veszel milyen értéket képvisel, nem pedig, hogy mi az.
Egy viszonylag alap egyszerű kezdő szabály. Ami be van csomagolva azt ne edd meg. Na nem a hálós burgonyára gondoltam, hanem minden másra. Csoki, üdítő, csipsz, szalámi, tartós kenyér és sorolhatnám, de ez csak a bemelegítés. Az igazi minőség csak a „bio” jelölésű lenne, ha az nem lenne egy nagy kamu.
Én vidékre költöztem, aminek az egyik igen fontos oka, az élelmiszer minőség volt. Magamnak igyekszem megtermelni amit fogyasztok. Már van egy csomó termelő ismerősöm és horror sztorikat tudok. Egy példa, a „bio” szőlő, csak 7-szer lett permetezve, a nem bio meg 11-szer. Permet utáni egészségügyi várakozási idő? Hehe, minek az. És ez a kispálya, a nagyipari méreg gyárak mellett, akikhez képest a kitermelők ártatlan kis nyuszikák.
Sajnos ha minőséget akarsz magadnak kell megtermelni, vagy ismerned kell személyesen az gazdát és pont. Van hentes ismerős, aki nem használ szemetet a termékeinél. Minap beszélgettünk, mutatja a vastag kolbászt amit csinál. Kívülről befelé egyre világosabb a színe amit csinál. Ez azért van, mer nem használ érésgyorsítót. Csoda nincs, az oxidáció kívülről történik befelé, vagy jöhet a kemikália. Ha mindenütt egyforma színű, ott trükk van. Nitrites só. Mindenki tudja, hogy káros, de nincs jobb alapon használják. Olvass utána. Na azt sem használ, mert van jobb, helyette „sima sót” meg füstölést alkalmaz. Nem füst ízű pácot! Van is ára a portékájának. A kevesebb itt nem több, hanem jobb.

Én azt mondom, ha nem ismered amit megeszel személyesen, nem te nevelted és nem te szedted le, vagy ölted meg, nem tudhatod, hogy milyen minőségű. Ez igen durván hangzik, de ez van. Nincs kibúvó.

Én 30 éve ozmózis szűrőt használok a vízhez. Nem ismerek hatékonyabb technikát, mert ami a csapból jön iható ugyan egy darabig. Aztán meg nem érted mitől jön a baj. Nemrég volt egy kis műszaki gondunk a szűrővel és a teát csapvízből csináltam. Az asszony kiköpte, hogy mi ez a sz@ar. Mondtam, hogy ma megyek a szűrőhöz alkatrészért. Nem ivott aznap. Ez komoly, ha megszoktad a jót, becsukott szemmel, hátrafelé megmondod, hogy ha gond van a vízzel.
Van egy 100 méteres kutunk, bemérettem laborban, tökéletes lenne, az arzént kivéve, mert az egy kicsit magas. Most tervezem a szűrőt hozzá, ahogy meglesz átállunk arra.

A régi sámánhitünk úgy tartja, ha egy állatot nem a természete szerint tartasz, a húsa nyavalyát (rák régi neve) okoz. Az ivartalanítás, a ketreces tartás, úgy nagy vonalakban a mai ipari álla tartás megfelel ennek. Mármint a nem természete szerinti tartásnak! Lehet, hogy ezer évekkel ezelőtt többet tudtak, mint mi? Na mindegy, jó étvágyat kívánok.

Vitaminok és ásványi anyagok.

Újabb durva terület ami külön bejegyzést érdemelne, talán majd írok is róla. Röviden, az ipari termelés „megoldotta” hogy minden értéket eltávolítsanak a terményekből. Sok esélyed nincs a saját terményeiden kívül, mint a mesterséges pótlás. Én ezt is vagy 30 éve kezdtem a Scitec papírdobozos multivitaminjával. Ezóta szedek minden nap, hivatalosan nagy dózisú multivitamint. Akkor még a egy két eleme extrém magasnak számított, ma már nem annyira. 30 év után a mellékhatás, az, hogy nem láttam orvost azóta.
Most, a saját növénytermesztés óta kezdek visszavenni a tablettás vitaminból.

Még lenne mit írnom, de akkora a terület, hogy abbahagyom, egy utolsó saját tapasztalással. 21 napos léböjt, saját termesztésű búzafűlé kúrával egybekötve. A búzafű 7-10 nap után már préselhető. Annyira „letisztult” a nyelvem, az ízérzékelésem, hogy azt meg tudtam mondani, hány napig sütött a nap a búzafűre. Egész más íze volt a borús hét után, mint a napos időben termettnek.
Lehet, a böjtről is írok majd, addig aki nem hiszi járjon utána.

Eddig arról volt szó, hogy mi kerül a testedbe aminek kéne, most jön az minek nem kéne oda kerülnie. Ez is jelentős részben a táplálkozás. Röviden, ne egyél szemetet. Szoktad olvasni a feliratot azon amit megeszel? Balaton szelet. Ét bevonó massza. Nem csoki! Bevonó massza! Egészségedre. Egy barátom gyerkőce sajnos bekerült a Betesdába. A dokival dumáltunk, teljesen felhúzta magát és azt mondta, be kéne tiltani a túró rudit, mert szerinte azért lesznek daganatosak a gyerkőcök. Nem csoki, bevonó massza! Hidrogénezett növényi olaj, színezék, aroma, meg a fene se tudja még mi. Jó étvágyat, a rákos sejtek ajánlásával.

Durva? Az! Van a családban végelgyengülésben elhunyt? Vajon miért nincs?

Még van egy dolog aminek nem kéne a testedbe kerülnie, ezek a környezeti ártalmak. Levegő minőség, sugárzások, vegyszerek (mikroműanyagok, hígító, forrasztón, műgyanták, permet, stb, hosszú a lista)
Ezekkel nagyjából két dolgot tehetsz, elkerülöd, akár elköltözöl ha olyan helyen élsz és használod a munkavédelmi lehetőségeket, védőmaszk, védőkesztyű, stb és reménykedsz.

A lélek.

Na a test intelmei még gondolom többé-kevésbé emészthetőek a többségnek, de lélek már nehezebb dió. Most csak hit nélkül, csak „tudományosan” megközelítve.

Az nem tagadható, hogy léleknek (legyen az a hited szerint bármi) van hatása a testre. Stressz. Na az tagadni elég érdekes lenne. A stressz durva hatással van az egészségre. Ez magyarul annyit tesz, amit gondolsz képes befolyásolni a tested. Ez önmagában is igen érdekes téma, ki gondol, miért más mint a test, hogy van benne, most akkor hol van, milyen sejtekben, mi hozza létre a gondolatot, ha nem akarunk gondolni egy stresszt okozó dologra akkor most ki gondol és ki nem akar.
De a lényeg igazából annyi, ha nem vagy nyugodt, beteg leszel. Épp testben épp lélek. Na ez fordítva is így van.

Épp lélek nélkül nincs épp test.
 
Mit tehetsz érte? Na erre nincs általános válasz, egy dolog van csak, ha nem érzed magad jól a bőrödbe, változtass az életeden. Mondani könnyű, csinálni nehéz, de muszáj, ha nem akarsz beteg lenni

Ezt a témát nem boncolom tovább, mert elindulnánk a hit világába és az a mai ateista többségnek pedig igen sikamlós téma.

Üzemeltetés.

A tested ha úgy nézzük egy gép ami szolgál. Igényli a jó üzemanyagot (táplálék) és a megfelelő paraméterek között kell üzemeltetni. Se túl nagy, se túl kicsi terhelés. De mit bír ki, mi a sok, mi a kevés?
Na, hogy pontosan mi, arról fogalmam sincs, de az orvosoknak se. Viszont vannak elég jól körülírható dolgok, amik biztosak. A dagadtság az rossz, érteem, ahogy Mackey bácsi mondaná. Van egy akvarista mondás, éhes hal, egészséges hal. Most kezdem nagy testű kutyákkal foglalkozni, az első tanács mindenkitől, tartsd soványan a kutyát. A leggyorsabb módja a kutya tönkretételének, ha felhizlalod. Ha másfél éves kora előtt lesz dagadt a kutya, akkor maradandóan károsodik. Utána csak „simán” beteg lesz. Ha evés közben, el tudod hívni a kutyát a kajától, biztosan túltáplált.
Na most lehetünk önteltek, hogy bezzeg mi emberek vagyunk, de akkor is az emlősök osztályába tartozunk és ezeket a szabályokat a bazi nagy eszünkkel sem tudjuk áthágni. Hiába építünk repülőgépet, szárnyunk nem nőtt attól. Dagadt vagyok, de elégedett a testemmel. Ez blabla, egy kifogás arra, hogy nincs akaraterőnk. A normál súlyhoz semmi más nem kell, mint akaraterő. Azért cikizik a dagikat, mert ösztönösen tudjuk, hogy az nem jó. Nem szép dolog beszólni, de zsigerből jön, az egészséges a szép és pont.
A nyugati luxus puhává tesz. Nyámnyila, satnya nyomik lettünk. Mi a párommal 15-17 fokra fűtünk. Este kikapcs, reggelere 13-14 fok. Az ismerőseink szerint az borzalmas, sőt olvastam olyan cikket (az energiaipar támogatásával) hogy hú de egészségtelen. Na ja, 30 éve még csak nem is köhögtem, nem lettem náthás, nem szedtem gyógyszert. Tényleg bazi egészségtelen. De ez semmi, van olyan ismerős aki nem fűt télen! Semennyire sem fűt és nyitott ablaknál alszik!! Sosem beteg ő sem.
Hol a határ? Hát a természetben élő állatok simán elvannak fűtés nélkül. Mi is ellenénk, ha nem lennénk ilyen nyomik.
Az autó tönkre megy az állásban, időnkét be kell indítani. Na az embernek is mozognia kell, mert erre lett tervezve a teste. Lehet okoskodni, hogy ez krecionista, meg nincs semmiféle terv, meg cél, de ennek ellentmondanak a tények. Ha nem mozogsz leépülnek az izmok. Ha nem mozdulsz felfekvésed lesz. Egyszerűen mozogni kell, mert baj lesz és pont. Mennyit? Sokkal többet, mint hiszed.
Én hobbiból teljesítmény túrázom. 50 kilométert gyalogolni, olyan mint elmenni a retyóra. A első lépés olyan min az utolsó. Nulla fáradtság. Azért kezdem hosszútáv futni, mert untam a gyaloglásban, hogy nem történt semmi. Dumcsi, nézelődés, de futni 50-et már nehezebb, ott kell trükközni.
Szóval mennyi az annyi? Nem tudom, de sokkal több mint hiszed.

Idegen lények.

Ez viszonylag egyszerű, ne smárolj leprással. Viccen kívül, ez nagyjából a higiéniáról szól, moss kezet szarás után, ne nyalogasd a buszon a kapaszkodót, meg ilyenek. Sokan próbálnak élősködni rajtad, de ezek közül azok okoznak igazi gondod akiket nem látsz. Érdekes, hogy minél egészségesebb vagy, annál kevésbé jelentek veszélyt. Azt valamiért nem akaródzik vizsgálni az tudós uraknak, hogy miért van olyan ember minden járványban, aki nem lesz beteg.

Amíg erre rájönnek addig is a higiénia marad.

Na akkor megvolt a négy láb. Ez az egészség titka. Pontosabban az, hogy ezek közül nincs fontossági sorrend, nem szabad egyiket sem elhanyagolni. Lehetsz csodadiétán, ha idegeled magad, úgysem ér semmit. Ha szuper nyugodtan ülsz egész nap, elépül a tested. Ha sokat mozogsz, de csak szemetet eszel, bajod lesz.

Szóval a harmónia és a holisztikus szemlélet a lényeg, hogy ezek csak együtt működnek jól és külön-külön nem, vagy csak sokkal kisebb hatásfokkal!

Ha ez mind megvan, még akkor is beüthet a szar. Egyszerűen ezt dobta a gép. Ez volt a sorsod. Ez volt Isten akarata. Hívd ahogy akarod, de vannak az emberen kívülálló erők, amikkel nem lehet mit kezdeni, de legalább tiszta szívvel viselheted amit rád mértek. Viszont ha csak abban hiszel, hogy mindegy mit teszel és fatalista vagy, akkor egész biztosan beüt.

Én magam úgy gondolom, hogy azért nincs semmi bajom vagy 50 éve, mert mindig is törődtem az egészségemmel, saját kis cégem van, nem parancsol nekem senki, nyugiban élek, vettem egy kis birtokot, ahol vannak állataim, a növényeket is többnyire megtermelem magamnak, így jó minőségű a táplálékom, sokat mozgok, hiszek Istenben és nagyon jól érzem magam a bőrömben.

Na ez az én titkom, amivel mindenki azt kezd amit akar.