4 hónap

Látom, a legutolsó itteni blog bejegyzésem címe 4 hét, ami annyit takart, hogy akkor már 4 hete nem füstöltem. Akkor ugye nem nehéz kitalálni, hogy most miért 4 hónap :)? Súgok egy kicsit: 4 hónapja nem cigarettázok :)
A vérnyomásom kezd szerencsére rendbejönni, bár néha-néha vannak hirtelen rámtörő rosszullétek :( EKGn és szívultrahangon nem találtak semmi rendelleneset, így fogalmuk sincs, hogy mitől szökik fel néha a vérnyomásom (egyre ritkábban).

( informer v | 2008. 08. 06., sze – 09:36 )

Gratula!
Én 3 hónapja nem gyújtok rá. Mondjuk néha hiányzik. Általában nem. Nekem most kezdett csökkenni a reggeli krahácsolás, köpködés. Viszont már +6 kilónál járok és ez nekem egyáltalán nem hiányzik. (Így már összesen +33kg van!)
Lassan el lehet kezdeni mozogni.

Nálad a rosszullét miben nyilvánul meg? (fejfájás, kiver a hideg,izzadás, etc?)

Én is gratulálok neked!!
Én soha nem is köhögtem a cigi miatt. A közérzetem azért sokat javult, mióta nem szívom. Érzem az illatokat :)
Igen, a rosszullét fejfájás, hidegrázás, izzadás, szédülés, gyengeség, néha szaporább szívverés. Tudsz valamit ez ügyben, amit még én esetleg nem?
Szerncsére én ~75kg vagyok és 172cm, szóval nem vagyok túlsúlyos. Mozogni sajnos nem sokat, max napi 2x 30 óra séta fel a hegyre és le a hegyről.

--
http://laszlo.co.hu/

Reggel fordul elő és este, de inkább reggel. Fizikai terheléskor annyira nem jellemző, ott csak elfáradok, ahogy más is. De van hogy csak ülök, lesem a tv -t, vagy gépezek (ez inkább estefele otthon) és akkor jelentkeznek a tünetek. Az időjárás változást is egész jól megérzem sajnos. Olyan is van, hogy napokig semmi bajom, teljesen jol vagyok, majd egyszer csak sz*rul leszek eléggé, ez a hirtelen rosszul lét 10-30 perc alatt elmúlik, de kell 2-3 nap, mire megint teljesen jó lesz a közérzetem. Érdekes számomra...

--
http://laszlo.co.hu/

Véleményem szerint stressz okozza, jellemzően pihenő fázisban. Mindeképpen figyelj rá! Lehet belőle, vagy már kezdődik, pánikbetegség, aminek lehet elsődleges magasvérnyomás-betegség a következménye. Kérj Holter-monitort, mondd el a tüneteidet kardiológusnak! Ha úgy veszed észre, hogy nem vesznek komolyan, nem hallgatják meg, állj tovább, keress olyan orvost, akiben megbízol!
Én is így vagyok.

Köszi! Egyébként érdekes, amit írsz. Egy éve váltottam munkahelyet, ami elég nagy stresszel járt (közben lakást is vettünk). Ez a munkahelyem közel sem olyan stresszes, mint az előző, ahol négy évet húztam le. A mostani helyen nagy a felelőség, nagyon nagy, de nem kezelem stresszesen a dolgokat, vagy csak én nem veszem észre talán?? Igaz, mikor "pörgök" a melóban (nem idegeskedve), akkor soha nincs semmi bajom, csak mikor pihi van (persze akkor sem mindig). Lentebb írták, hogy okozhatja pánikbetegség is, félelem. Ebben is lehet azért valami. Anyum is monda már, hogy erősen lehet pszichés is a kiváltó ok. Pszichiáter vagy pszichológus (sorry, hogy nem tudom melyik melyik) foglalkozik az ilyennel?

--
http://laszlo.co.hu/

( fenyvesi v | 2008. 08. 06., sze – 17:34 )

Érdekes, hogy ez most pont ma így előjött...

Ma éjszaka este 10-től hajnali 3-ig ültem a sürgősségi ambulancián egy ilyen miatt, és sajnos két év alatt már nem is először...
Most viszont mielőtt bementem, gyorsan sikerült megmérnem a vérnyomásom (eddig nem volt műszerem), amely 160/94/145 (az utolsó szám a pulzus) volt, szívritmuszavarral. Normálisan átlagosan 115/75/75, ritmuszavar nélkül. :-)
EKG, vérkép "szokásosan" rendben, és senki sem érti, hogy akkor mi ez?

Volt már rajtam kétszer Holter-monitor és vérnyomásmérő is 24 órában de akkor nem produkáltam rosszullétet. Az egyik ilyen ambuláns éjszakán bent is fogtak 5 napra. Terheléses kardiológiai vizsgálat, szív ultrahang, ilyesmik és minden negatív, ami jó, de az már nem, hogy nem tudjuk, akkor mik ezek?

Lehet valami ebben a "pihenő fázis" kifejezésben. A harmadik hete vagyok szabadságon és hosszú évek óta ez az első olyan szabi, amely alatt szinte egyszer sem voltam bent a munkahelyemen.

És lehet valami az időjárási frontérzékenységben is, hiszen tegnapelőtt és tegnap valami ilyesmi vonult át fölöttünk...

Mindenesetre az elszívott cigaretták számát a napi egy dobozról a harmadára sikerült csökkentenem, ami hozzátok képest persze nem nagy eredmény, de mégiscsak valami...

No mindenkinek optimális vérnyomást kívánok! :-)

Én is így kezdtem, a mérsékelt cigizéssel, aztán egyik napról a másikra off.
Milyen gondolatokkal foglalkozol amikor a pulzusod így felszökik? Lehet hogy nem szervi oka van hanem valamilyen szorongás, valamilyen önmagát gerjesztő félelem. Fel lehet oldani, meg lehet küzdeni vele, felül lehet emelkedni rajta. De nem mindegy mikor, hogyan és milyen áron. Vigyázz magadra!

Ebben is lehet ám nagy igazság!
Főleg ha az ember már egyszer rosszul lett bármitől, akkor utánna hajlamos az első apró kis nyilalástól is pánikba esni, megijedni és tuti hogy utánna attól lesz magas a vérnyomása, emelkedik meg a púlzus száma. Könnyű mondani, hogy nem kell rosszra gondolni, de az azért nem olyan egyszerű. Segítség nélkül biztosan nem, és nem szégyen segítséget kérni.
Már most is sokkal jobban érzem magam attól, hogy ezeket a sorokat olvasom és írom nektek. On-line csoport terápia :)

--
http://laszlo.co.hu/

Hát, ha így off-ra tudtad állítani a cigarettázást, akkor Te is egy jellem vagy, komolyan mondom!

Arra a kérdésre, hogy milyen gondolatokkal foglalkozom, amikor jön a "rémület", nem tudok felelni. A tegnapi estéből-éjszakából is csak a puszta történések maradtak meg, és nem is hiszem, hogy valami konkrét, rossz gondolatról lett volna szó. Talán inkább a dolgaim összességével lehet kapcsolatos, már ha egyáltalán... :-)

Fiatalabb koromban el sem tudtam képzelni, hogy ne tudjak megküzdeni bármilyen félelemmel, szorongással, még akkor is, ha fogalmam sem volt, hogy honnan jön, milyen eredetű, hol a gyökere? (Talán azért, mert nem látszott összefüggés köztük és valamely létfontosságú szervem között...)
Most pedig kissé tanácstalanul figyelem magam... :-)

A jótanácsot pedig köszönöm!

Örök hálám egy kezéből tölcsért alkotó öreg bácsinak, aki influenza vírusait afféle dealerként szórta szét az allergológián. Egy hét döglődés után nagyban segített jellem gyengeségét ellensúlyozandó a döntés, mégpedig hogy vagy rágyújtok, vagy levegőt veszek. Az utóbbit választottam, praktikus okokból.

Van amikor az ember annyira elszigeteli személyisége egy részét - mely a társadalom számára ellenszenves - hogy észre sem veszi hogy problémái pont abból az elfeledett rétegből törnek elő. Hülye megfelelési kényszer. Néha feje tetejére állítja a dolgokat. Az ember képes erényeit is hibának tekinteni csak mert mások úgy vélik, hiba. Szerencsére vannak az életben próbatételek amikor alkalom nyílik arra hogy dönthessünk, önmagunkká válunk vagy tökéletes szereppé. Mindig az utóbbi pusztul bele, de nem mindegy hogy melyikként éljük meg magunkat.

Homályos, tudom, de talán így bármilyen helyzetre alkalmazható.

A cigarettát tedd le mihamarabb! Én 10-11 évig szívtam napi egy dobozzal, piros multit. Én úgy megijedtem, mikor először "nagyon" felment a vérnyomásom (160/90/100), hogy azonnal elhagytam a cigit. Sokat segít ám az is! Odafigyelek az étkezésemre is, mivel a koleszterin szintem is kicsit magasabb a normálisnál. A sportot kellene még beiktatni az életembe. Remélhetőleg szeptemberbe már meglesz a jogosítványom és használhatom már a céges autómat és hamarabb lesz kedvem elmenni pl. úszni Pesten és utánna hazajönni Érdre.

--
http://laszlo.co.hu/