fáradt nem attól lesz az ember, hanem a rossz táplálkozástól, kevés testmozgástól, cigizéstől, vitaminhiánytól... IMHO!
5 óra alvás elég kell hogy legyen úgy, hogy hétvégén bepótolod.
amióta nem cigizek, 7-kor kidob az ágy (2-3-kor alszom). a táplálkozást már rég rendbe raktam. :)
ettől függetlenül nem jó sokat utazni kevés pénzért, csak annyit mondok, hogy attól még nem feltétlenül kell állandóan álmosnak lenni.