Ne haragudj, de ez igy akkora butasag, es raadasul karos is, hogy muszaj hozzaszolnom.
Azt mondod, hogy 16 het alatt fogytal 30kg-ot, ami azt jelenti, hogy hetente majdnem kettot. Ha zsirbol akarsz nagyreszt fogyni, akkor ez a tudomany jelenlegi allasa szerint lehetetlen, ergo a fogyas egy reszet azzal erted el, hogy "kihajtottad" a vizet a szervezetedbol (es igen, itt jon be, hogy pl. egy boxolo az utolso par napban lehet, hogy melegitoben fog futni 20 fokban, mert a merlegelesre kell hogy osszejojjon a suly, es 3-4kg minuszt ilyen rovid ido alatt is ossze lehet hozni ilyen modszerekkel. csak mondjuk egy teljes orvoscsapat vigyaz ra kozben.), a masik resze pedig izombol ment le.
A masik, hogy remelem senki nem fogadja meg azt a tanacsod, hogy nyugodtan kezdjen el futni 110 kg-osan. Ha te 110 kg-os voltal, akkor valoszinuleg nem mostanaban sportoltal rendszeresen utoljara. Ha nem most sportoltal rendszeresen utoljara, akkor az izuleteid _biztosan_ nincsenek abban az allapotban, hogy ezt a terhelest jol viseljek. Rendszeres futassal par het alatt osszejohet az, hogy lefuss egy 15K-t anelkul, hogy a vegen kikopned a tudod, vagy masnap olyan izomlazad legyen, hogy ne tudj felkelni sem. De az izuleteidnek ennek sokkal tobb ido kell, hogy valoban eljussanak erre a szintre, sajnos. Azt mar csak mellekesen, hogy ha korabban nem futottal - es ez alatt most azt ertem, hogy odafigyelve, helyesen -, akkor a futotechnikad szinte biztos, hogy nem megfelelo, ami mondjuk 75kg-osan es a mai kiparnazott cipokben lehet, hogy elmegy, 110 kg-osan hosszutavon nagyon vissza fog utni.
Hidd el, nem azert teptem a szamat, hogy flamelhessek egy jot, ha gondolod nyugodtan hagyd is figyelmen kivul a hozzaszolasom, de sajnos naponta latok a szigeten olyan futokat, akik borzaszto technikaval, tulsulyosan, teljesen fogalom nelkul futnak. Nem allhatok meg mindegyikuknel elmagyarazni, hogy eleg rosszat tesznek magukkal, nem igy kene kezdeni, valamint ugye nem is kerdeznek, minek szolok bele, de itt azert megiscsak egy kozosseg vagyunk, plusz te is hozzaszoltal a temahoz, szoval valamilyen szinten biztosan kivancsi vagy a velemenyekre:)
Peace.
(szerk.: most nezem, hogy eleg regi hozzaszolas amire valaszoltam, de most mar itthagyom..:)