Legegészségtelenebb ország. Te mennyit sportolsz?

Fórumok

Az Egészségügyi Világszervezet szerint:

Magyarország a világ egyik legegészségtelenebb országa.
A harmadik világra jellemző a halálozási rátánk.

Te mit sportolsz, mennyit mozogsz egy nap?
Dohányzol?
Mennyi alkoholt fogyasztasz, zsíros ételt eszel?

Hozzászólások

Na most megdönthetjük vagy megerősíthetjük a lusta informatikus sztereotípiát.

Magam részéről:
Sport:

  • >4000 km biciklizés éves szinten
  • Powerball, evezőpad otthon
  • Télen kori, uszoda (ez utóbbi ritkán sajnos)

Dohányzás: soha.
Alkohol: az azért igen.
Zsíros kaja: jó csípősen.

--
http://blog.htmm.hu/

Ez egesz pofas! Nekem nemigen jon ossze a 4 ezer kili. Mindig kozbejon valami.

Tavaly 3000 kili bringa volt, foleg monti (99.99%). + minimalis par ora (talan 20-30) gorgozes, de az nincs benne a kiliben
1400 kili futas, joresze terep (majdnem az egesz)
par szaz kili sifutas

Az uszas most minimalis volt, korizni meg nem tudok:)

Dohanyzas: nuku
Alkohol: nukui
Zsiros kaja: csiposen feherkenyerrel :)

Gratulálok nektek! Én közel sem tekerek ennyit egy évben, maximum 2000 km-et. Ez leginkább monti, mert a Mátra alján élek.

2 naponta 2-2,5 óra edzés, ami leginkább szertornából, és súlyzózásból áll.

Tavaly volt egy kevés úszás(max 200 km), idén remélhetőleg jóval több lesz :)

Dohányzás: nem
Alkohol: eléggé ritkán, (és akkor is ésszel :D )
Zsíros kaja: hááát... inkább a csípős :D

ok, akkor legyünk őszinték. :)
Te mit sportolsz, mennyit mozogsz egy nap?: kb 6 éve nem sportolok, előtte 12 évig cselgáncsoztam. Azóta csak alkalomszerűen.
Dohányzol?: Már nem, 3 éve teljesen leszoktam.
Mennyi alkoholt fogyasztasz, zsíros ételt eszel?: Nem iszom alkoholt, csak alkalomszerűen, kb havonta 2 sör. Igen, szoktam zsíros ételeket enni.

Igen, azzal is tisztában vagyok, hogy min kellene változtatnom. De lustaság fél egészség. Eszerint én baromi egészséges vagyok. :)
::sumo.conf::

- amíg lemegyek a kocsihoz meg vissza.
- 30 évig nem, majd pár évig igen, majd 1,5-2 hónapja már nem
- alkohol: semennyit, szilveszter óta nem ittam egy kortyot sem. zsíros étel: hát az előfordul.

----------------------------------
feel the beat - it's everywhere!

Sajnos mostanában kevés a szabadidőm, akkor is inkább a feleségemmel vagyok otthon, mint hogy sportolni menjünk. Majd talán most, hogy jön a jó idő, visszajön az életembe a falmászás. Régebben aikidóztam.
Alkohol: sosem
Cigi: sosem
Zsíros ételek: ritkán (évente 4-5 alkalom)

Hétköznap keveset, hét végi gyaloglatokon évi 25-30 alkalom, 800-1000km. Bagó nem, ital keveset és ritkán. Zsíros kaja egészséges mértékben, a vegyipari selejteket (margarin) kerülöm.

Hm. Akkor rántsuk le a leplet! :) Mióta a fővárosban dolgozom (~6 éve), igen ritkán sportolok (vagyis inkább mozgok :) ). Nyilván idényjellegű, nyáron többet, télen kevesebbet. Azelőtt heti 1-2 alkalom azért mindig összejött, úszás, kerékpár, kosárlabda, néha kis foci.
Alkohol: igen ritkán
Dohányzás: passzívan :/
Zsíros kaják: nem szeretem a zsíros kajákat (kivétel a jó kis hagymás-zsíros kenyér :D)

Szerelem reggel, szerelem délben szerelem este... most már működhetne az a k..va szerver!

- 3 év cselgáncs, 7 év gyorskorcsolya, 2 év kungfu, minden télen snowboard vagy sí, illetve kutyaszánhajtás (1 éve), hetente min. 1 squash.
- cigi: sosem
- alkohol: ha buli van, akkor az első 5 litert jól birom, utána kötözködök (BS&TH forever)
- zsíros étel: jobban szeretem a házikolbászt, mint a lekvároskenyeret

Sport:
* Bokszolok, heti 3 edzés minimum (+ járulékosan futás)
* Úszás, ritkábban, havi 4-6 alkalommal
Dohányzás: soha.
Alkohol: tavaly óta semmi
Zsíros kaja: ritkán, inkább a kényszerű gyorskaja okoz gondot, de egyre kevesebb alkalommal van rá példa.

- 1) bringázok (gyorsan!), munkába is azzal fogok járni, amint reggel eléri a 10 fokot (kb. 55 km oda-vissza);
- 2) heti egy foci teremben (sok futással);
- 3) noha autóval járok dolgozni, nem a cégkapu előtt állok meg, hanem kb. 15 perc intenzív (nem belvárosi korzózós vánszorgás) gyaloglásnyira;
- 4) nem az irodában lévő kajáldákba járunk, hanem messzebbre, szigorúan gyalog;
- 5) pia: előfordul;
- 6)dohányzás: volt az is, de az intenzív sport elég jól tudja egy ideig kompenzálni :D

3-4)-es apróságnak tűnik, de a kollegáim 65%-ának már ez is sok...
--
http://www.open-st.eu

Én 19 éves vagyok, egyetem miatt az első évemet töltöm Pesten.
Korábban rengeteget bringáztam, a hétköznapokat 2km futással kezdtem, alkalomszerűen becsúszott egy-két focimeccs is.
Mióta felkerültem Pestre, abbahagytam, a bkv visz mindenhova, futni nem merek, mert félek, hogy ezen a jó "levegőn" többet árt, mint használ, más sportra meg kemény pénzek ellenében lenne lehetőség.
Sosem dohányoztam, de az utóbbi ~ fél év szerintem simán felér napi 1 dobozzal.
Alkoholt évente egyszer, de akkor sokat :) A zsíros ételekről meg le nem mondanék (persze nem "ipari hulladék" illetve meki kategória, sokkal inkább nagymama :)). Mottó: inkább élek 5 évvel kevesebbet jó közérzettel, mint hogy egész hátralévő életemben éhezzek.

"Mottó: inkább élek 5 évvel kevesebbet jó közérzettel, mint hogy egész hátralévő életemben éhezzek."

Ótvaros nagy baromság, én zöldséges-fehérhúsos-halas-salátás stb. ételeket eszem mérsékelt só- és fűszermennyiséggel, megfelelően elkészítve ez is lehet legalább olyan finom mint a jó öreg nagyikoszt. Ma pl. két nagy adag cukkini/feta sajt/paradicsom/húskockák kotyvaszt toltam le (beborítod fazékba, megfőzöd, kész), be is aludtam az első után olyan jól esett. Ebből nyugodt szívvel dőzsölhet az ember.

A hozzánk hasonló országokban a halálozási ok első helyén a szív- és érrendszerrel kapcsolatos parák állnak. Miért? Mert szeretjük a nagyikosztot, baszunk megszeretni mozogni, dohányzunk (jó azt én is egyelőre), iszunk, stresszelünk. Szóval nem baleset, nem rák, nem bölcsőhalál, meg ilyenek. Életmód.

És nem mínusz öt év, hanem érelmeszesedés 60 előtt, cukorbetegség, infarktus, stroke, agyvérzés, vérnyomás anomáliák, stb. Ezek meg 40 előtt. Nincs is az olyan messze.

Jobb lenne ha némileg ütemesebben nyalnánk a nyugatot, mert ott már alaposan kezd kopni a dohányzás, a piálás, az egészségtelen táplálkozás, meg a mozgásszegénység. Ez nem légből kapott dolog, multinál dolgozó ismerős mesélte (gyógyszeriparból, pl. usa-ban szűkítik a kardiológiai képzéseket mert erősen esik vissza a dohányzás elterjedtsége, munkanélkülit meg ne termeljünk (ne úgy mint mi)).

********************
"Aki nem backupol az tehetsegtelen :-)"
"...ha nem tévedek!" (Sam Hawkins)
http://holo-media.hu

Ha nem a tv paprikát nézi az ember és megtanul főzni (lehet hihetetlen sok ember számára de az is egy szakma) akkor az erősen zsíros nagyikosztot is meg lehet csinálni úgy hogy ne legyen egészségtelenebb mint egy rántott hús, vagy egy pirítós. De igaz ami igaz, nem olyan trendi kimondani azt hogy marhapörkölt mint hogy rakott kelbimbó...
Édesapám Debrecen szinten elég jó szakácsnak számított régen, jó pár étteremben volt konyhafőnök/helyettes is. Láttam pár dolgot amikor elkezdődött anno a "reformkonyha" népszerűsítése hazánkban...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Fejlődőképes hiperláma, és okleveles érdekfeszítő

- Meg lehet csinálni de nem úgy szokta az átlag magyar család (ha megfigyeled az írásomat láthatod hogy én sem idegenkedem a nagyi féle kajáktól, csak ne ússzon a zsírban)
- Ki beszélt trendekről? Én a fenti kollega eszmefuttatásáról beszéltem a mínusz 5 évvel és a zsíros kajával
- Nem tudom hogy kezdődött el a reformkonyha népszerűsítése, ez szintén egy marginális dolog. Tessék egészségesen enni, oszt kész.

********************
"Aki nem backupol az tehetsegtelen :-)"
"...ha nem tévedek!" (Sam Hawkins)
http://holo-media.hu

A megfőzöd oszt kész azt jelenti adott esetben hogy rém egyszerű az étel elkészítése. Nem látok semmiféle ellentétet. Azt sem mondtam hogy valaki ne egyen valamit.

********************
"Aki nem backupol az tehetsegtelen :-)"
"...ha nem tévedek!" (Sam Hawkins)
http://holo-media.hu

A zöldséges kajákat én most kezdem megszeretni, nem túl régen fedeztem fel, hogy a padlizsán finom. Nekem az a bajom ezekkel, ha 3-4 napig csak ilyeneket eszem, akkor utána nem tudok jóllakni, folyton éhes vagyok. Ezen csak valami masszív hústartalmú dolog segít.

--
http://blog.htmm.hu/

+1 a nagyi foztjenek - nagymamaim 90 eves eletkort hoztak, mindketten egyedul neveltek fel egy-egy csaladot (nem kicsit, akkoriban meg nem volt tullihegve a fogamzasgatlas), megeltek 2 vilaghaborut - sosem vetettek meg a jo hazi szalonnat es azt hiszem boldogok voltak

mozgas: az utobbi idoben keveset mozgok, hetvegi kirandulas, napi stresszoldo program :), de igy is felkaptam par kilot,
dohanyzas: hat igen, fel/egy csomag/nap - nincs indok meg lerakni
ivas: jofajta sor barmikor, a palinka meg kincs errefele, az a baj, hogy fogy
eves: a jobbik felemnek hala, marhahus+zoldseg+rizs dietan vagyok kb heti egyszer hal es egyszer tesztanappal

"Az Egészségügyi Világszervezet szerint:

Magyarország a világ egyik legegészségtelenebb országa.
A harmadik világra jellemző a halálozási rátánk."

Egy linket adnál, mert ezt nem tudom elhinni, keresni meg lusta vagyok.

Ha már én nyitottam a topikot akkor én is:

- Nem sportolok annyit amennyit kellene, biciklizek (50 km-es távon, havonta egyszer, csak tavasszal és ősszel) és hetente egyszer úszni járok (40-60 hosszt 25m-en), de nagyon sokat ülök a számítógép előtt (nyáron kevesebbet a sok kerti munka miatt, zsinórban 3. éve kertészként dolgozok) és 5-10 kg súlyfelesleg van rajtam (utóbbi a hazaköltözésnek tudható be, a BMI-m 35.6).
- Nem dohányzom.
- Nem iszom alkoholt, ünnepi alkalmakkor egy pohár fehérbort vagy pezsgőt.
- Egyáltalán nem eszek zsíros, sem sós ételeket, viszont sok édességet, süteményt, de zöldséget és gyümölcsöt is. Készételeket soha nem eszek. Gyorséttermekbe soha nem megyek. Jól tudok és szeretek is főzni (a fél kínai és japán konyhát portoltam már itthon olcsón beszerezhető alapanyagokra).
- Sokat stresszelek és gyakran esek letargiába (utóbbi a hazaköltözésnek tudható be), az öndiagnosztika szerint kezeletlen bipoláris zavarban szenvedek, bár a hangulatváltások mástól is lehetnek, egyenlőre nem nagyon foglalkoztat.
- Nem szedek gyógyszereket, se fájdalomcsillapítókat, se antidepresszánsokat, amiket nagyon sokan.

"Sokat stresszelek és gyakran esek letargiába (utóbbi a hazaköltözésnek tudható be), az öndiagnosztika szerint kezeletlen bipoláris zavarban szenvedek, bár a hangulatváltások mástól is lehetnek, egyenlőre nem nagyon foglalkoztat."

Ne is foglalkoztasson. Minél többet filozofálsz rajta annál inkább valószínű hogy "agyilag" oda jutsz el hogy tényleg bajod van, aztán jönnek a valóban nem is létező tünetek.

Talán Isaac Newton (de nem biztos) mondta: "Minden problémát megoldhatatlanná lehet fejleszteni, ha eleget gondolkodunk rajta". Ironikusan mondhatnám, hogy gondolkozz el rajta :)

BMI >40 :-] már egy jó ideje igyekszem tenni ellene de hát ehhez hónapok kellenek...

Ne szopassatok, hogy en vagyok a legegeszsegtelenebb...
BKV-zok, bar most vegre itt a bicikli es akkor napi 20km tuti. Mondjuk kivancsi vagyok mennyire lesz ez jo a Kerepesin reggel..
Cigi: napi 15-25 szal, valtozo.
Alkohol: heti 1-2 alkalom, meg neha 1-1 sor.
Zsiros etelek: abbol is jo sok

Ne izgulj, cigi + pia nálam is kb ugyanígy. :)

Mellette heti 1-2 kosár,+ 2-3 krav, meg esténként otthon egy kis testmozgás + néha hétvégén 2-3 óra fakultatív (a felsoroltak egyike, vagy mindkettő), edzőtárssal.

udv
letix

---------------------------------------------
linux alapparancsok - http://www.doksi.atw.hu

Dohányzás: Soha
Sport: Edzőterem, heti 3-4 alkalom ha van időm elmenni. Most sajnos anyagi okok miatt és a meló miatt is hanyagolnom kell sajnos. Viszont szinte mindennap van 2-3 óra fizikai munka legalább, és otthoni edzés (igaz ez a konditól messze van...)
Alkohol: Alkalmanként, de nem a sárgaföldig effektus.
Étel: Hát igen, ebben kicsit belehúzok. Van zsír az biztos, de nem olyan egetrengető mennyiség, ha 10-es skálán osztályozzuk a zsírbevitelt legyen mondjuk 5 max 6.

3 éve dohányzom
heti 4-szer kondizom
kínai kaján élek
minden péntek-szombaton tajrészegre iszom magam.

Szerintetek?? :)

Bonyolult kérdés ez az egészséges étkezés. :-(

A magyarok egy sertés majdnem minden részét megeszik valamilyen formában. Ez ugye egészségtelen.
A kínaiak a sertés minden részét megeszik valamilyen formában. Ez ugye egészséges :-D. Csak legfeljebb ezen ételek többségét nem lehet látni a TV-ben.
A lényeg az, hogy lehet magyarosan is, és kínai módra is készíteni egészséges, valamint egészségtelen ételeket. :-(
Általában az olasz ételeket is egészségesebbnek tartják a sok zöldség miatt, de azt már kevesen tudják, hogy azért ők is megeszik mondjuk a sertéskörmöt. Csak szintén nem az éttermi kínálatban található meg.

A fő "probléma" az, hogy vannak olyan fűszerek, amelyek csak zsírban oldódnak, és ha kevés a zsír, akkor kevesbé érződik ezen fűszerek íze, aromája. Ennek legismertebb példája a pirospaprika. Én már ettem zsírszegény kolbászt. Röviden: se íze, se bűze, de legalább száraz, mint a fűrészpor.
Továbbá legegyszerűbb ízfokozó szer a só és a cukor. Kis mennyiségben mindegyik kiemeli az ízeket, de nagy mennyiségben már elnyomja azokat. Meg kell találni a helyes arányokat, nem pedig elutasítani ezeket az összetevőket.

Kiegészítés: A helyes arányok megtalálása nem könnyű, mert például a magyar sajtok többsége vagy túl sós, vagy túl sótlan. Azt sem várhatjuk el, hogy az a sonka, ami sótlan, az hetekig elálljon.

-----
Innen most töltsünk tiszta vizet a nyílt kártyákba: ...

A kondizás önmagában nem egészségtelen, de az a táplálkozás és életmód amit egyesek társítanak mellé szerintem már nem minden elemében okés, pl:
- azért, hogy jól kontrollálják a tápanyagokat és a felszívódásukat, sokan egészségtelenül beszűkítik az étlapjukat (csak csirkemell, fehér rizs, tojásfehérje + még pár féle kaja)

- mindent elkövetnek, hogy blokkolják a szervezet lebontó folyamatait, ahelyett hogy egyensúlyra törekednének (pont ez a lényege ugye, mindig még egy kis izmot felpakolni)

- nem mindenki vigyáz arra, hogy a keringése lépést tudjon tartani a tömegnövekedéssel járó extra terheléssel

És akkor nem beszéltem arról hogy ezen a területen valamiért baromi sokan vannak (még amatőrök is!) akik az eredményért az egészségüket is hajlandók kockára tenni: hormonok, szteroidok stb...

Heti két alkalommal egy-egy óra foci.
Alkohol alkalmanként azaz ritkán. Berúgás nincs. Jobb röhögni a tajt sikereken, mintha rajtam röhögnének a többiek.
Cigi már nincs.
Sok séta és kerti munka.

Dohanyzas:
kb 7 evig rendszeresen, a vegen neha mar az egy doboz szukosnek bizonyult, 2008 nyaran hagytam abba.
Zsiros etel:
Szeretek enni :), neha vittem be a munkaba otthonrol kajat, de ez faraszto, maceras igy marad a menza, ahol a rantott brokkoli panirja is uszik az olajban... -> egeszsegtelenul eszem.
Ital:
nemsokara indulok a systembolagetbe kis sorfozdek izes soreiert, de ugy altalaban nem hiszem, hogy sokat innek.
Mozgas:
Tobbet kene, bar mostanaban heti ketszer konditerembe jarok (ceg mellett van). Illetve nem sokara haza utazok, es azt tervezem, hogy jobban nekifekszem a kerekparos temanak. Tavaly parszor mar bringaval mentem be dolgozni, egy ut kb 12km, amit en kezdokent kb 1 ora teszek meg, ez kb annyi mint BKV-val.
Amugy kover vagyok, hozzajarulok, ahhoz, hogy a magyar embert ne tekintsek az egeszseg mintakepenek.

Sárkányrepülés, Futás, Súlyzózás
Sárkányrepüléstől most orvosilag el vagyok tiltva. Súlyzó orvosi javaslatra 5 kilóban limitálva. Futás napi 2 km, szintén orvosi tiltás miatt. (T'om, ne járjak orvoshoz, mert minden jó dologtól eltilt.)
Nem dohányzom.
Nem iszom.
Kávéból max. 3 per nap.
Kajából masszív húsevő vagyok, de inkább a fűszereseket kedvelem, mint a zsírosakat.
Van még gyomorfekélyem, alvászavarom, és egy izületi gyulladásom.
--
"Maradt még 2 kB-om. Teszek bele egy TCP-IP stacket és egy bootlogót. "

Nem dolgozok informatikai vonalon, melósként írom amit írok.

Cégünk egy batár állami intézményt üzemeltet, gyaloglásba napi szinten a 6-7 km megvan. Jelenleg Pesten élek, de amíg veresegyházi voltam, pluszba rájött még erre a városon belüli túrázás, mivel mindenhova gyalog jártam. Nekem ennyi elég a mozgásból.

Dohányzok, napi kb. 1 csomag, saját töltés, minőségi dohány, minőségi hüvelybe (nem tudom, ez számít-e).

Szoktam inni, heti alkalommal pár sör, tömény nuku.

Ha lehetséges, nem eszek zsíros ételt. Minden olajba készül, szárnyasok előnybe a sertés/marha, stb. húsok előtt, de az igazi gyengém a halak, abból bármikor, bármennyit képes vagyok megenni. Főzelékek, saláták előnybe, gyümölcsöt nem eszek, viszont a nyers zöldségek "rabja" vagyok, a sárgarépa és karfiol
fogyasztásom vetekszik arányaiba egy nyusziéval. :-D
Gyorsétteremi ételeket elvből utálom, idejét sem tudom, mikor voltam utoljára ilyen kajáldába. Cola, Fanta, egyébb flakonos biz-basz nálam nem játszik, ha szomjas vagyok, nekem tökéletes a jeges csapvíz.

Az üdítők nálam is ki vannak lőve, nem iszom őket.

Húsból pulyka, csirkemell favorit, de ezek ugye többe kerülnek, meg a kacsa, ami ugyan sokkal zsírosabb.

Halat keveset eszek, nem lehet hozzájutni, sokba kerül stb.

Úgy vagyok nagy zöldségevő, hogy a nyers zöldséget meg nem eszem, csak ha értelmesen van tálalva, párolva, rántva, karamelizálva és még lehetne folytatni, csak magában nem (de szétfőzve sem, főzeléket leszámítva).

22 vagyok, főiskolás. Heti 4-5 alkalom 1.5 óra edzés fitness teremben.
Tojást tolom ezerrel zöldségekkel + gabonapelyek, csirkemell filé, fűszeres krumpli sütőben sütve ( 0 zsír ).
Multivitaminnak ezt tolom: http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=6891
Ha nincs időm enni, tápkieghez nyúlok: http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5146
Hetente 1-2 sör + Popcorn lecsúszik, a sorozatok/filmek alatt ( sör kipucolja a vesét ) :P
95kg vagyok ( tartom is, izom jövöget fel ), 188cm, elég jól tartom magam.

Nyáron tervbe van véve a szálkásítás, mivel edzőterem nem nagyon lesz otthon, majd megyek ki a határba futni! :D

Szóval be tudom osztani az időm, emellett pont jól megy a főiskola is...

Üdv, G

|| "Software is like sex: it's better when it's free." Linus Torvalds || Visit Gorkhaan's Homepage

Munkahelyem nincs, de nem csak a gép előtt "verem". :) Mihamarabb be akarom már fejezni a főiskolát, ne húzza a drága időm.

Tudom nem ér semmit a diploma, bla bla bla, de kell 1, minden álláshoz default. Közben próbálok haladni az értelmes Linuxos dolgokkal. ;)

|| "Software is like sex: it's better when it's free." Linus Torvalds || Visit Gorkhaan's Homepage

Megértem amit mondasz.

Kurvára azért nem, de ráérek olyan dolgokra, amik fontosak nekem.

Főiskolán lenni != Kurvára ráérni, persze el lehet szarni az időt itt is 10 évig, vannak/ismerek ilyeneket, na azok tényleg qvára ráérnek. :)

|| "Software is like sex: it's better when it's free." Linus Torvalds || Visit Gorkhaan's Homepage

Lejjebb írtam, nekem meló után irány az edzőterem 2óra edzés. Heti 3-4 alkalommal. A maradék napokon még a csajommal is tudok lenni. Egyelőre családom nincs így amíg tudom, így csinálom. :)

Szerk: Edzés alapelv: "Hagyd abba a kifogás keresést, menj és eddz!" :)

Otthon senki nem tiltja meg a tornát, vagy a kocogást.

- napi mozgás: buszra vonatra futás, meg ilyenek ;) hetente 1x 1-1,5 órát edzem ami főleg szobabicikliből, felülésből, fekvenyomásból áll
- dohányzás: igen
- alkohol: alkalomszerűen, pár havonta egy kiadósabb fogyasztás, egyébként heti max. 1 sör
- zsíros ételek: nulla, főként zöldségekből, fehér húsból, halból álló étrendem van, kevés sóval és fűszerrel

********************
"Aki nem backupol az tehetsegtelen :-)"
"...ha nem tévedek!" (Sam Hawkins)
http://holo-media.hu

Napi 10 óra fizikai munka, (vésés, fúrás, ásás, mászás, fűzés, stb)
cigi 15éve, változó mennyiség, (5-20 szál)
alkohol alkalomszerűen,
(heti pár sör)
zsíros kaja változó.
Szerk. Napi 4 kv.
Szerk. Átlag 2liter valami erősebb cola. Azon felül szénsavas ásványvíz.
Gyümölcsfogyasztás eseti, és változó. Leginkább citrom a kagylókonzervhez, vagy konzervbarack... :D amúgy ami éppen terem a kertben abból sokat eszem, télen meg max heti egy alma/narancs.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Fejlődőképes hiperláma, és okleveles érdekfeszítő

-Heti 3-4 nap 2óra testépítés + 30 perc hasazás, Pihenőnapon 30 perc has
-0 cigi
-0 alkohol

-Minimális zsírbevitel + csak minőségi szénhidrát

:)

-Már nem sportolok, de régen súlyemelő voltam. Viszont nagyon szeretek sétálni, és túrázni. Napi 20-30 perc sétám bőven megvan.
-Allergiás vagyok a dohányfüstre szóval ez lehetetlen is.
-Alkohol, az kb havi 1-2 kiváló minőségű sör. Nagyon szeretem a sörkülönlegességeket. Van jónéhány bolt ahol ezek kaphatóak. Ha valakit érdekel magánban megírom, mert nem akarok reklámozni :) Zsíros étel talán egyedül a sajt amit szeretek. Szerintem ez még belefér.

------
3 fajta matematikus létezik. Aki tud számolni, és aki nem.

Sport: régebben sikerült pár hónapig heti háromszor futni, mostanában elég nehezen és ritkán bírom csak rá magam. Egyetemi kötelező testnevelés keretén belül asztalitenisz.
Dohányzás: soha
Ivás: soha
Drog: soha
Étkezés: rengeteg zöldséget eszek, szeretem a leveseket. Húst csak ritkán, akkor is csirkét vagy halat, leginkább főve. Néha otthoni (házi) kötözött sonka. Soha nem iszok cukrozott üdítőket, energiaitalokat, kávét. Nem eszek csokikat, pudingokat, űrkaját. Szinte semmi zsír, só, gyakorlatilag semmi fehér kenyér. A kedvenc édességeim a narancs, a mandarin, a szilva, és a 100%-os gyümölcslevek. Néha elcsábulok egy-egy tortára pár havonta (van Debrecenben a Garában egy torta, amit az egész világon csak itt kapni, és valamelyik rangos versenyen első helyezést ért el nemrégiben - nem véletlenül).

Ha a futást tudnám rendszeresíteni, akkor nem lehetne szerintem optimálisabban egészségesebb életet élni.

- Egy agilisabb kúszónövény több életjelet mutat, mint én
- Nem, törzsgyökeres bagós-családba születtem, én cigarettafób lettem
- Jobb sört bármikor szívesen iszok, főleg ha meghívnak :) St.Hubertus pedig gógyszer ,)
- Zsíros étel? A zsír _az_ étel! :)

Sport: egy éjjel 15-25 km-t gyalogolok (éjjeli őrség) * 5 nap * 52 hét = 3900-6500 km/év csak munkában (nem vicc és nem túlzás)
Bagó: 2.5 éve nem
Alkohol: 4-6 liter bor/hó (fröccsként) + hétvégén 2-3 sör.
Zsíros étel: Amiben nincs hús, az nem étel.

Szerintem a biztonsági őrök legnagyobb része nem gyalogol egy műszakban 25 kilométert.
Napi 5 óra gyaloglás mellett azért nem olyan jellemző az elhízás, persze lehetséges, de akkor már kicsit dolgozni kell érte (zsíros ételek szétcsapatása sörrel, stb, és a mennyiség is lényeges). :)

- "No sports!" :-)
- 5 hónapja nem dohányzom
- Heti egyszer, pénteken iszom.
- Nem szeretem a zsíros ételeket.

@@
"You can hide a semi truck in 300 lines of C."

Nem dohányzom, nem iszom (átlag heti 1 sör, néha több).
Sport: heti egy-két alkalom úszás (1500-2000m). Futni nem szoktam, mert szerintem ha nincs rendes cipő és talaj, akkor többet árt mint használ.
Kaja: Nem igazán figyelek oda, azt eszem ami jólesik. Néha fűszeresen, néha zsírosan ahogy kell.
Vitamin/tápkieg.: Havonta egy hétig szedek magnéziumot és kalciumot, vitaminokat nem szedek rendszeresen, amikor érzem hogy fáradékonyabb vagyok vagy hasonló tüneteim vannak, amik vitaminhiányra utalnak, akkor egykét hétig kb.

--
"Az a szóbeszéd járja Amerikában, hogy két intelligens faj létezik a földön: emberek és magyarok." by Isaac Asimov

Sport: heti 2x Hung Gar (kungfu), gyerekutánrohanás ha biciklizik (régebben rendszeresen squash-oltam, de olyannyira féloldalasra tett, hogy abbahagytam.)
Mozgás: leginkább autózom
Dohányzás: kb fél doboz (mióta megvagyok :) - nem dohányzom)
Alkohol: esküszöm az esti 1 centes házipálinkára + plusz valami laza a vacsi mellé (sör/hosszú lépés), egyébként meg ásványvíz, vagy home-made málnaszörp (literes kiszerelésben)
Zsíros kaja: igen ritkán (mondjuk a körömpörkölt az egyik gyengém), egyébként közepesen fűszeres nem sós konyhán élünk (feleség igen jól főz, meg én is. Mivel kicsik a gyerkőcök (4,5+2,5), ezért igen változatos, egészséges az étrend szerencsére).
Szerintem simán lehet zsíros kajákat enni, csak a megfelelő mozgás is kell mellé. A klasszikus régi magyaros konyha (birkapörkölt stb) nem a mai ember napi energiafogyasztására lett kitalálva. A zsíros kaja mellé halom savanyúság és jó bor megteszi a hatását. Erre az ember ha nem punnyad, akkor nem szaladnak fel kilók. El kell menni fát vágni, ásni meg ilyenek, akkor nem lesz koleszterintúltengés.

Lehet hogy most én is egészségtelen vagyok? Ja ... többet kéne mozogni ...
---------------------------------------------------
Talisker Single Malt Scotch Whisky aged 10 years :)

Kaja +1. Nekem anno egy alaposabb eü. állapotfelmérést követően tanácsolta a belgyógyász, hogy bizony-bizony, az ember úgy van kitalálva, hogy kell hébe-hóba zsíros, "nehéz" meg "egészségtelen" étel, ugyanis az epét -ha már van- dolgoztatni kell, hogy ne legyen vele gond. Persze ez alkati/örökletes dolog is.

Rem rendes csaladban volt egy resz. A csalad megnyert egy hetet az eppen aktualis tv-s fitnes csokaval, hogy egeszsegesebben eljenek. A het vegere a csoka kinyiffant. El volt szokva csokoladetol es a zsiros kajatol.

Valojaba az ember regen eleg valtozatosan etkezett. Mindenfelet megevett. Most a valtozatos etrend lecsokkent. Es ez a fo gond. Valtozatosan kellene etkezni.

Az kizárólag novemberi ködös-ónósesős-szeles-taknyos-minuszkétfokos idő esetén este.
De akkor nagyon bejön.
(Meg a Dalwhinnie, Glenkinchie, Oban, Cragganmore, Lagavulin ... is ... :) )
http://www.awa.dk/whisky/clasmalt.htm
Mondjuk a Lagavulin a kedvenc, de a Taliskernek meg jobb a neve.
---------------------------------------------------
Talisker Single Malt Scotch Whisky aged 10 years :)

Óráról ki, órára be, épületek, intézmények között hol gyalog, hol nem rohangálok. Órán kószálok.
Igen, 13 éve.
Hétvégente 3-4 sör vagy 1 palack bor.
Menzakoszt.
--
Fight / For The Freedom / Fighting With Steel

heti 5x gyuras, evente 2600km bringa (igaz cardio gepen, de jobb, mint letudozni a szmogot)
cigi, zsiros kaja, pia not found

Napi minimum 10km kerékpár kb. 20-25km/óra tempóban (munkahely oda-vissza, télen is)

Nem dohányzok (drága mulatság, büdös és az IT eszközök se szeretik)
Néha be-befigyel egy-egy kevés minőségi sör vagy bor (de inkább csak eseti jelleggel: heti max. 1-2 üveg sör, havi max. 1 üveg bor)
Zsíros ételt fogyasztok, ahogy épp jön. Hal éves szinten minimum 6-8kg (friss, konzerv, mirelit vegyesen)

Ja meg napi 2-3 instant kávé.

Helyes, remek ital. Valóban lehet érezni a méz ízét, de kicsit csalós, mert itatja magát, ugyanakkor 45%-os volt az említett verzió, ha jól emlékszem. Láttam máshol más fajtát, de eddig a Spittal a.D. környéki viszi a prímet. Csak azt nem tudom megvan-e még a gyártó (házi anyag volt, mint említettem).

Akkor beírom én is:
Hetente kétszer xing yi quan (belső stílusú kung-fu), plusz otthon némi gyakorlás.
Nem dohányzok, nem szoktam inni (kb egy pezsgő újévkor). Nem elvből nem iszok, csak nem szeretem az alkoholokat.
A kajával meg úgy vagyok, hogy ha szeretem, akkor megeszem (akár zsíros, akár csak zöldségekből áll).

"If you must mount the gallows, give a jest to the crowd, a coin to the hangman, and make the drop with a smile on your lips" The Wheel of Time series

Sport: Munkahelyi rohangászás, meló a kertben
Cigi: fél csomag/nap
Kaja: ami jön, nem vagyok válogatós (kínai,magyar,vega,etc)
Mindez 22 évesen.

----------------------------------
Fedora 12 x86_64
Fedora l10n Translator
http://snicore.blogspot.com

Nekem az egésznapi sport annyi, hogy heti 3x elsétálok a villamosmegáloba sulibamenet (majd vissza)
Nem iszok, nem cigizek. És mindent összeeszek (süti, nyami :))

Sport: jelenleg semmi rendszeres. Regen suliban fociztam, kesobb egyetemen tollas volt, de mar egyik helyre sem jarok. Idonkent hetvegenkent kirandulni megyek ismerosokkel, de az nem valami sok.
Amig rendszeresen sportoltam 60kg voltam, most ugy 70 korul lehetek, ami a magassagomhoz jobban passzol.

Nyarra terveztem a bringazast, az valoszinuleg jot fog tenni (joval gyorsabb, mint a tomegkozlekedes). Meg a BKV sztrajk idejen (meg amikor lekesem a villamost/metrot) tapasztaltam, hogy gyalog kb. 2x annyi ido, mint jarmuvekkel, annyira be van allva a varos. Meg maszk nelkul is ki lehet nezni kevesbe szennyezett utakat, de azzal talan meg jobb.

Cigi/egyeb drog nalam nem jatszik (max. passzivan, de azt is probalom minel jobban kerulni).

Nem foglalkozom tudatosan a kajaval, nem szamolom, hogy mennyit ehetek, meg ilyenek. Viszont szeretem a gyumolcsjoghurtokat, a gyumolcslevet, gyumolcsoket. A kifejezetten zsiros eteleket nem szeretem (sajtot kiveve, de az kicsit mas), ahogy az alkoholos italokat sem. Ennek ellenere ritkan, de iszom (nem vagyok antialkoholista), de akkor is csak minosegit (foleg tokajit).

--
I can't believe Steve Jobs's liver is replaceable but the battery in my iPhone is not. - sickipedia

1. Egész nap rohangálok, IT meló, szervizes. Rendszeres sport nincs.
2. Napi 1-1,5 doboz piros valami (jó erős legyen).
3. Alkohol semmi (16 éve).
4. Van nem zsíros étel is ami finom? ;-) Egyébként sok "kínai, thai" kaját eszem hétközben, hétvégén meg anyu főztje.

Azt tudom hogy tavaly mennyi volt:
1746km futás, 3617km bringa, 223km úszás, 63 db crossfit.
Idén jóval több lesz a futás.

Dolgozok és családom is van/lesz.

Én nyertem:)

Nem feltétlenül, a túlzásba vitt mozgás elég komoly egészségügyi kockázatot jelent ;-)

Se sokat se keveset ahogy a mondás tartja, és kerülni kell a szabadban mozgást (légszennyezés, napsugárzás), mert az szintén masszívan húzza lefele az életéveket (de ez a környezettől és a genetikai adottságoktól is függ).

sport: 3 eves korom ota, jelenleg heti 3 muay + 2 kondi + 50-60 kili futas
kaja: fentiekhez igazitott dieta
pia: evente parszor, mikor buli van
cigi: soha (spangli evente parszor, mikor buli van)

Remelem felfele huzom az atlagot :)

- Rendszeresen sportolok. Heti két alkalom foci, heti két alkalom Wing Tsun Kung Fu, illetve minden nap biciklivel járok munkába és szinte mindenhova. Fél éve nem veszek buszbérletet, vettem helyette egy bringát, általában hamarabb ott vagyok, mint busszal, jobb az egészségemnek, jobb a környezetnek (nyilván akkor lenne érdekes, ha előtte kocsival jártam volna), gyorsabb és nagyobb élmény. Mindez Debrecenben igaz az én esetemben.
- Nem dohányzom.
- Alkoholt alkalmanként fogyasztok, nem túl gyakran és próbálom nem túlzásba vinni akkor sem. :-)
- A táplálkozásra odafigyelek, nagyon minimális zsíros ételt eszem.

Emellett próbálok odafigyelni a környezetem (egyaránt a szeretteim és a természet) egészségére is. Ami eddig sajnos nem volt meg az a rendszeres táplálkozás. Általában "össze-vissza eszem", nem ugyanabban az időpontban. Ezen fogok változtatni. :-)

Megjegyezném, hogy szerintem az egészséges táplálkozásra és életmódra sokkal jobban oda kellene figyelni és a médiában is nagyobb szerepet kellene kapnia. Ugyanúgy, mint a környezettudatosságnak.

Én a lustább sportolók közé sorolnám magam, a heti egy úszás és 2-3 alkalmas kardiózás mellett.

Sportoló haverjaim mindig azzal csesztetnek, hogy ezek az alibisportok nem számítanak sportnak.

Mentségemre szolgáljon, hogy én is informatikus vagyok. Voltam enyhén túlsúlyos is, jelenleg sem tartozom a soványok közé, de nem panaszkodhatom.

A disznóhúst és a zsírosabb ételeket lassan két éve kerülöm (annak ellenére, hogy tanyán élek), bár teljesen nem zárom el magam tőle. Cigi nincs, esetleg ha nagyon füstös buliban vagyok, akkor rágyújtok, mert a passzív dohányzás sokkal rosszabb.

Pia: Hát az alkoholista vizsgán megbuktam. Paraszt cimboráimat shase érem utol. De nem is akarom.

Ja és tavasszal és nyáron legtöbbször bringán megyek be melózni kerülővel 35 km/nap.

Volt egy komoly beavatkozás az életemben. Nos azóta csak:

Heti egy squash.
Heti egy-kettő tánc.
Napi egy kutyasétáltatás.

Nem dohányzom. Nem is dohányoztam.

A zsíros ételt (pl húsokat) nem szeretem, egyéb zsíros dolgot fogyasztok: tej és sajt.

Alkoholt heti rendszerességgel fogyasztok, akkor nagyságrendileg 1 pohár - 1 üveg intervallumban bort (néha helyette néhány korsó sört), függően társaságtól, hangulattól.

KAMI | 神
--
Támogatás | OxygenOffice | Fordításaim és SeaMonkey

1. Minden reggel úszom 1 Km-t (Na jó nem minden reggel , hétvégente nem, illetve van, hogy ki marad egy egy nap, de átlag heti 3-4 alkalommal.)
2. Nem dohányzom.
3. Alkohol évente ~5 Liter minőségi vörös bor, és talán 4 liter sör. (Évente)
5. Kajából nem vagyok hajlandó engedni, igazi jó magyar kifőzdébe járok, max annyit voltam hajlandó engedni, hogy kisebb adagokat fogyasztok.

"Computer! Earl Grey 27 Celsius-ost !"
Blogom

Télen-nyáron kerékpárral megyek mindenhova. Ehhez hozzátartozik némi extrém sport is, ami főleg hazafele menet mindenfée akadályok keresése és azokon trükközést jelent többek között. Mégha ehhez már öreg is vagyok ;)

Dohányzom, de egyre kevesebbet (a 3 dobozt leszorítottam kb félre.. néha 2 szálra, vagy 0-ra)

Alkoholt nem bírom, néha 1-2 pohár bor.

Ritkán felcsattintom a görkorimat is, vagy ping-pongozunk, ilyesmi.

Zsíros ételektől sajnos hányingerem lesz meg kiütéseim, de szeretem illetve szeretném.

Az E-sport számít? Mert akkor pl. Quake live, meg World of Padnman is szokott lenni. Mondjuk szerintem jobban hasonlít a sakkhoz, amit szintén sportnak hívnak. Taktika itt is van..

--
AGA@
Clyde Radcliffe Exterminates All the Unfriendly Repulsive Earth-Ridden Slime
Windows hate ;)

Én még kiegészíteném két kérdésel:

Mennyi mérget viszel be évente a szervezetedbe(vegyszer, tartósítószer, légköri szennyezés, munkahelyi szennyezés, stb)?
Mennyire stresszeled magad?

Szerintem ez a két kérdés sokkal fontosabb mint az étkesésen, élvezeti cikkeken és a sportoláson nyűglődi. Az is fontos de nem elsődleges.

Igen, de ezekbe kevésbé van beleszólásod (leszámítva ha kiköltözöl egy biofarmra falura) és a magyarországi körülmények (élelmiszeripar, import, légszennyezés, munkahelyi körülmények stb.) ismertek előttem, ezek nem érdekelnek személyre szabottan.

A stresszt persze meg lehetett volna kérdezni, de teljeskörű egészségügyi profilt sem akarok összeállítani.

Miért ne lenne teljeskörű beleszólásom? Ha tényleg a érdekel a saját egészségem, akkor először a két legkártékonyabb tényezőt tüntetem el az életemből, a stresszet és a mérgeket. A többi csak felületi kezelés. Az nem buli, hogy szét stresszelem és szét mérgezem magam, és majd némi sporttal, az élvezeti cikkek elhagyásával és némi műanyag étellel majd megoldódik minden. Semmi nem fog megoldódni, csak ezzel a púderrel etetik a jónépet.

Mégegyszer mondom, ezekbe sok esetben nincs beleszólásod, hacsak nem költözöl egy szomszédos bolygóra és termesztesz magadnak mindent üvegházban.

Az egyetlen amit tehetsz az, hogy igyekszel egészséges maradni, hogy ellenállj a stressznek, légszennyezésnek, ipari hulladékoknak stb.

Értem én elsőre is csak nem értek veled egyet. A stresszmentes élet tanulható, van akinek nehezebben megy, van akinek könnyebben, de mindenképpen elsajáthító. A méregmentes környezet és a méregmentes táplálék pedig akarat kérdése. A környezethez el kell hagyni a nagyvárosokat, keresni kell valami hegyi farmocskát. Táplálék ügyben pedig a falusi bácsitól és nénitől kell vásárolni amit garantáltan saját maga termelt meg és csak a fölösleget adja el. Igaz nem lesz EU komfort, de garantáltan század annyi méreganyagot viszel be így a szervezetbe mintha BP belvárosában élnél Tescos élelmen.

Mielott elindulok meloba sulyzozom itthon (hetente legalabb 5x, fel ora egy ora kozt valahogy), meg futnom is kene, de ritkan sikerul. (biciklizni utalok). De nekem pont az a bajom, hogy tarsasagi ember vagyok, es mindig mindenkinek mondom, hogy szoljon ha pl mennek focizni, es még igy is jonak szamit, ha evente 5x sikerul eljutnom egy barati focimeccsre. Versenyszeru sportokat abbahagytam 2 eve, a vivas meg a capoiera volt az utolso. Meg 1 honappal ezelott konditerembe is lejartam, de ott se hosszabittattam meg a berletemet, mert akikkel lejartam ellustultak, egyedul meg nem szeretek oda se menni, akkor itthon is van felcsavaros sulytarcsam boven eleg (2x20Kg max amit tudok majd itt hasznalni).
Nem dohanyzom abszolut.
Alkohol: Iden eddig 7-8 alakalommal ittam. Tavaly es tavalyeslott sokkal tobbet, mindket evben volt 5-6 estem, amibol nem emlekszem tul sok midnenre. Meg tavaly nyaron olyan is volt, hogy 10 napig folyamat midennap megittam legalabb 2 sort (mindig volt kivel, csak azert)
Zsiros etel: szalonnat es porkoltet nagyon ritkan, teljesen szinhus parti vagyok, de messze tobet eszek, mint az atlagember (mondjuk nem latszik rajtam, 65 Kg alatt vagyok)

szerk.: egyszer rendezhetnenk hupos focit :D
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
I'm a Russian spambot

sportolni alig :-/
dohányozni nem,
alkohol: jellemzően minőségi bor, heti fél-egy liter, lehetőleg vörös vagy rozé. Nyáron fröccs fehérborból :) Némi sör, és mondjuk kéthetente egy feles.
kaják: sose figyeltem rá oda, amióta nem stresszelek annyit, kezdek is felszedni némi úszógumit. Fehérjében viszonylag gazdag étrend, a nagyon zsíros ételeket viszont nem bírom. Viszolygást váltanak ki belőlem az életmódprogramok, ha valakinek arra van szüksége, hogy szakértő mondja meg neki, mitől fogja magát jól érezni, az meg is érdemli.
A kedvencem meg az, amikor az egészséges életmódot ilyen kérdésekkel tesztelik, mint „hány almát eszel egy nap”. Horoszkópom nem kell mindjárt? :)

Egészségem köszönöm jól szolgál mindezek ellenére.
egyébként mit jelent a „harmadik világra jellemző halálozási ráta”? Várható életkor? Gyermekhalandóság? Gyakori halálokok? Szerintem egyik sem hihetetlenül magas, és a pl. a nálunk gyakori szív- és érrendszeri megbetegedések meg szerintem pont nem túl jellemzőek a harmadik világra.

—-—-—
int getRandomNumber() {
	return 4;//szabályos kockadobással választva.
}		//garantáltan véletlenszerű. xkcd

sport: 10 evig vivtam, majd 10 evig nem, ennek koszonhetoen most legalabb 15 kiloval vagyok tobb (bar ez nem csak hizas, hanem termeszetes "surusodes" is:)))
most pedig ismet van felszerelesem, mar csak a sisak hianyzik, aztan mehet a menet :)
emellett futok is, iden evek ota eloszor ismet komolyabban (most igy 30 elott berezeltem, vagy mi:D), tavasztol oszig, huvosebb napokon elhagyom (szigoruan rovidnadrag-polo a menetfelszereles)

alkohol: pentek esti futas utan 1 kis asvanyviz, utana valami surubb :)

dohanyzas: soha eletemben nem

zsiros etel: utobbi par evben mar nem tetszik a gyomromnak (csak igy tudtam meg mazsa alatt maradni, lehet:D) viszont kave- es csipos-addikt vagyok

Sport:
+ évi 1000km futás (3. éve futok rendszeresen)
+ heti 1,5 óra kosárlabda (-kispad, de kiabálásban is el tudok fáradni)
+ havi 1-2 x 1,5-2 km úszás
+ heti 3 óra tánc

Dohányzás:
off, szigorúan passzívan! (régebben hébe hóba 1-1 jó szivar)

Alkohol:
+ mértékkel heti 1-2 alkalommal

Zsíros ételek:
+ könyörgöm!! pörkölt, szalonna, erőspaprika...

A szivart próbáltam, súlyos nikotinmérgezés után megértettem .....
Alkoholmérgezést átéltem, megértettem ....
Gyomorrontás és zabálás... ismerem, figyelek arra mit eszem ...
A tunyaságba belekóstoltam, üres ...

Egyikre sem vagyok büszke, van aki igen.
A hülye saját kárán tanul ....
Nem éri meg.
Ciki a cigi ....

"the further you go outside, the further you go inside"

Céges foci hetente, de most kicsit hanyagolva van a sűrű hétköznapok miatt.

Viszont rákaptam a fallabdára, ahogy tehetem hetente 1 óra fix, néha még egy alkalommal fél óra. Pazar, hamar jön a sikerélmény.

Futás (csak kevés, ritkán a fájó hátam miatt), úszás tervezve.

Cigi soha (najó, 14-15 évesen talán 1 dobozt osszesen), alkohol néha, sör és/vagy whiskey.

Zsiros étel csak úgy magyarosan, ami sztem nem vészes ha odafigyelünk. (Kajálni vagy haza, vagy kajáldába gyalogolok ~ 15 perc kb.)
____________________
http://asva.info | Vicces képek | LinkTömörítő | Android hírek, tippek

Cigi: 20 év után letettem. Végleg. Ennek idén lesz két éve. Beszartam. Volt okom rá.
Bicaj: Rengeteg. Ha nincs munkám (mint pl. most) akkor napi 35-75km. Havi 1000+. Erősebb hónapokban 1200 km. Értsd: mindenhova azzal megyek 50km-es sugarú körön belül.
Másra nincs lehetőségem. egyedül futni meg utálok. Pinpongozni nagyon szerettem, de arra sincs mód.
Úszni is szeretek, de ez vidéken nem olyan egyszerű.
Kaja: mértékkel. Kerülöm, de nem nélkülözöm a zsírosabb falatokat. Tény, hogy sokkal kevesebbet fogyasztok ezekből. A fűszeres kajákat is kerülöm. Áttértema barna, magvas cuccokra. És nem muszájból, hanem mert ízlik.
Alkohol: abszolut semmi. Nem szeretem. Amit szeretek, a tokaji aszu. Legalább 5 puttonyos. De az meg drága és én nem vagyok tele lével. Ha tele lennék, akkor is sokáig tartana egy üveg.
Szeretném megérni az öregkort. Egyre kevesebb esélyünk van rá. Nem stresszelek. Ha egy melóhely kezd elmenni a droid foglalkoztatás irányába maximális cseszegetés mellett, otthagyom. Inkább húzok azon a bizonyos szíjon, de szeretek nyugodtan aludni. Lehet, hogy nem lesz mekbúkom, meg ájpónom, és ehhez hasonló - a mai világban kötelezőnek minősülő - fjúcsör, de én a becsületet, emberiességet amúgy sem ebben mérem. Nálam a pénz csak egy "kieg.". Aki ezen megsértődik az saját magát minősíti. Tisztelet annak az 1%-nak.

Te mit sportolsz, mennyit mozogsz egy nap?
Cselgáncsozom kétszer egy héten; túrázás, futás alkalmanként.

Dohányzol?
Nem.

Mennyi alkoholt fogyasztasz,
A feleségem szerint sokat, szerintem soha nem lehet eleget :)

zsíros ételt eszel?
Nem.

Igen, de azért ebben a szokások is sokat nyomnak. Hogy néz ki a magyaroknál bármilyen kisebb-nagyobb vagy családi ünneplés? Kaja minden mennyiségben, húsleves, sült húsok, sütemény stb, utána meg alkohol: sör, bor, pálinka... :)
--
Discover It - Have a lot of fun!

- napi cirka 11 km bicikli - munkába ezzel járok
- heti egy foci (másfél óra) + extra 10 km bicikli
- alkohol: csak alkalmakkor
- cigi: semmi
- nők: ez mos minek számít? :)

--
Kinek nem inge, ne vegye gatyára

"Te mit sportolsz, mennyit mozogsz egy nap?"
Legalább napi egy óra dobolást és heti két óra íjászatot igyekszem tartani.

"Dohányzol?"
Soha életemben (max. passzívan, de azt sem önszántamból).

"Mennyi alkoholt fogyasztasz, zsíros ételt eszel?"
Alkohol: alkalomszerűen, társaságban, magamtól eszembe se jut.
Zsíros étel: hát, mi tagadás, paprikáskrumpli fanatikus vagyok. :)

Na ha már ilyen sok a hozzászólás, akkor egy kicsit visszabillenteném az egészségdivat mérlegét.

Mióta gyereke vannak azóta jóval többet dolgozom, tehát: nem sportolok, nem alszom eleget, szeretem a régiesen magyaros kajákat.

Még a busz után sem szaladok, tekintettel arra, hogy az én életmódomhoz szükséges utazásokra sem időben sem pénzben a tömegközlekedés nem képes megoldást nyújtani. Drága, lassú, koszos egy szóval versenyképtelen.

Utálom az iztelen ételeket. Ezért a vajas (nem margarinos hidrogénezéssel szarrá krakkolt molekulájú, mesterségesen ízesített, vitaminozott, gépzsíros) kenyeret is megsózom. Meg kell, mert egy jó ideje (kb 10 éve) a kenyerek sótlanul készülnek. Egy jó részük még büdös is hozzá talán a belerakott B mittudoménhány vitaminok miatt. Ja és persze így biztosan több sót fogyasztok, mint szeretnék, mert nem ugyan az az utólag sózott, mint a belesütött sóval készült. Össze sem lehet hasonlítani.

Nem cigizek, nem mondhatom, hogy iszok, nem kívánom.

Végül: nem hiszek az "egészséges életmód" divatban. Biztosan vannak értelmes elemei, viszont sok dolgot értelmetlenül mértéktelenül, az összefüggések kellő értelmezése nélkül raknak össze.

Nem utolsó sorban: nem szoktam hozzá, és nem vagyok olyan hülye, hogy fél életemet leélve most kezdjem el sanyargatni magamat. Arra adódik úgyis más ki nem kerülhető alkalom százával.

"Utálom az iztelen ételeket, a kenyeret is megsózom"

Megszoktad a kelleténél több sót, pedig szükség az nincs igazán rá. Én meg a kevesebbet szoktam meg, nekem minden sós, amit az éttermekben, kifőzdékben adnak.

És só != ízesítés, nagyon kis mennyiségű sóval is ugyanúgy ízessé, karakteressé lehet tenni az ételeket.

A változatosság kedvéért kóstolj meg egy normális vajat egy normális kenyérrel (fél kiló 350 Ft-nál kezdődik), elismerem nem olcsó, de ég és föld a különbség, egy jó kenyér még magában is ízélmény (mi kenyérsütő gépet használunk).

Az a legolcsóbb ipari fehérkenyér, a kiflik, zsömlék, na azok botrányosan rosszak, csak ugye rá van kényszerülve az ember a fogyasztásukra. Meg a felvágottak, az összes gusztustalan, meg drágák is, a húst olcsóbban megkapod a hentesnél, papírvékonyra szeletelés, sütés után, esetleg némi zöldségből otthon készült kenhető krémmel együtt olcsó, finom és ízes. És nem, nem olyan sok idő, némi rutinnal egy fél óra 4 napra elég hússzeletet, zöldségkrémet összedobni.

"nem szoktam hozzá, és nem vagyok olyan hülye, hogy fél életemet leélve most kezdjem el sanyargatni magamat."

Majd mikor hamarosan eljön az "itt fáj, ott fáj, ez se működik, az se esik jól" korszak, akkor már sanyargatnád kicsit és ragaszkodnál az elherdált egészséges testedhez..

--
"Or just open the kconf editor, enter "dbd46848b31f34fe4fc0503d5ab28a98" and set the value to 23."