Égtelen

4 hete nem gyújtottam rá.  3 évtizedes füstölést szakítottam meg ezzel, egész pontosan eddigi életem 2/3-ban voltam dohányzó.

Igazából rászokni tovább tartott - illetve bizonyos szempontból nehezebben ment - itt meg kb. egy hetes ritkítós, gyengített hadművelet után egyik reggel egyszerűen nem gyújtottam rá többet. - >

Persze nagy a pofám, semennyire sem könnyű leszokni, mivel a nikotin kb. a heroinhoz hasonló módon égeti ki és teszi magáévá a dopamin csakráinkat - értsd függés - szóval volt már rapid leszokási akció ami pár óra után hamvába holt.

Amiért most talán mégis sikerül - cirka egy hónap után a felmérések szerint drasztikusan csökken a nem visszatáncolók aránya (ennek elllenére álmomban tegnap boldogan cigiztem) - az az, hogy vhogy fejbe sikerült átkattintani a "miabánatnakszívomezt" kapcsolót, teljesen magamtól. Ez fontos volt, mert Alan Carr és társai inkább frusztráltak - előbbit nagyon szívesen hallgattam dohányozva - a spórolás meg mint érv egy dohányosnak  olyan mintha arról beszélnénk, hogy drágul a víz, mert a CIGI az kell, mint parizer meg a mobilinternet.

Na szóval 4 hete már nincs füstölés, a legtöbb leszokási/elvonási tünetet egész jól megúsztam, nincsenek zabálási rohamok - ill. nagyon light módon - feszkós, befeszülős napok viszont vannak (Frontin, valeriana ftw).  Nikotin tapasz/rágót skippeltem, inkább vizet ittam sokat.

Pulzus, vérnyomás rögtön esett 20-10-et bár ez inkább zavaró (lényegében alacsony a vérnyomásom most), viszont ami még zavar, hogy javult a szaglóképesség és az emberek, autók: rohadt büdösek.

Ami jó még, hogy nem kell cigiért mászkálni venni, illetve hogy nem része az életemnek, nem kell azt figyelnem hogy hol-mikor lehet rágyújtani.

Hozzászólások

^^
Ajanlom a hatfajos, vilagfajdalmas, labujjgorcsos leszokni-nemtudo erintetteknek. Lehetetlen, a teevee is megmondta. Tapasz kell, meg kapszula, nikotinos rago, ujevi fogadalom, meg rezonancias kezeles. Vagy egy thai heremasszazs, raolvasas, voodoo, vagy egyszeruen csak tovabb fizetni a jovedeki adot es fustolni. Mivel ez utobbi a legkiralyabb, igy tuti nem lehet leszokni, a kemia is megmondja. Loaal.

Tomsolo, te kiraly vagy - legyszi felev utan ugyanilyen lendulettel irj a fejlemenyekrol. En emelem kalapom, komolyan.

Vortex Rikers NC114-85EKLS

Nem vagyunk egyformák, van akinek tényleg szinte lehetetlen küldetés, van akinek megy bármikor, függ élethelyzettől is. Ha van segítség, pl. a nikotinos rágó szerintem elég hatásos (ráadásul ~1 doboz cigi árából megvan a leszokás), akkor miért kellene a nehezebb utat választani?

Én is emelem kalapom!

Hajrá, gratulálok, ez egy szép eredmény. Várjuk a megerősítő híreket :)

Gratu, bár a vérnyomás esés érdekes :/

Megis erdekes lehet: en eletszerutlenul kiszalkasodtam 3-4 het alatt, fust nelkul. 90 kilosan olyan erek voltak rajtam, hogy csak lestem. Ez a vernyomas esesevel nemigen magyarazhato. Mindenki csodajara jart a kornyekemen. Az ero *durva* emelkedesevel nem pampognek, az talan ertheto - de a tobbi annyira megsem egyertelmu.

Vortex Rikers NC114-85EKLS

Szerintem ne aggódj, bár nem vagyok orvos. Most tettél le egy olyan, hosszú-hosszú évekig adagolt méregkoktélt ami nagyon durván beavatkozik az anyagcserébe (is, meg az idegrendszerbe, meg ...). Az teljesen normális hogy a cigi letétele után lelassul az anyagcsere (azaz lassan visszaáll a normál működésre, mert a nikotin felpörgeti).

Ha jól érzed magad, ne aggódj.

Gratula. Tolj gyümölcsöt, ha kell sokat.

Te tolod a xanaxot? Az is függőség. :(

Ugyanaz a hatóanyag.

Mit tartalmaz a Xanax?
- A készítmény hatóanyaga 0,25 mg, 0,5 mg vagy 1 mg alprazolám tablettánként.

Mit tartalmaz a Frontin tabletta
A készítmény hatóanyaga: 0,25 mg, ill. 0,5 mg, ill. 1 mg alprazolám tablettánként.

Kis dózisban "hatástalan", nagyobb dózisban "leszedál". Zombit csinál az emberből. Véleményem szerint nem nyugtat, talán a pontosabb kifejezés a tompít. Mivel a Xanax-hoz elég könnyen hozzá lehet szokni, ezért az azonos hatóanyag miatt arra gyanakszom, hogy a frontin-hoz is.

aprazolámot akkor kell szedni és úgy amikor felírják - egyébként én kb csecsemő adagot szedek belőle(fél tabletta reggel, egy meg este a 0.25-sből)

egyébként ha már függőség a vérnyomáscsökkentők sokkal, de sokkal addiktívabbak (Betaloc,Concor és tsai) nem véletlen van rajtuk kb az első mondattal az hogy valószínűleg ezt egész életében szedni fogja

No rainbow, no sugar

Gratulálok a leszokáshoz!

Nekem szakorvos írta fel 10+ évvel ezelőtt. Gyakorlatilag szinte nulla információval a birtokában. Két kérdésre adott válaszból eldöntötte, hogy nekem erre van szükségem. Kb. 1,5-2 hónap után abbahagytam. Épp időben :D

A pszichiátriai gyógyszerek, csak az orvosnak és a gyógyszergyárnak hasznosak.

Aki legalább 6 hétig szed, nap mint nap BZD-t, 40%-os eséllyel válik gyógyszerfüggővé (gyógyszer dependensé).

Nagyon sok embernek nem lenne szüksége vérnyomáscsökkentőre, ha odafigyelne a napi folyadékbevitelre.

"A pszichiátriai gyógyszerek, csak az orvosnak és a gyógyszergyárnak hasznosak."

Azért ez így ebben a formában nem biztos, hogy igaz. Tuti van olyan pszichiátriai probléma, aminek a kezelése a gyógyszer támogatása nélkül nem lenne lehetséges. Természetesen önmagában a gyógyszer nem kizárólagos gyógymód egy pszichiátriai problémánál, kell egy hatékony terápia is.

Blog | @hron84

valahol egy üzemeltetőmaci most mérgesen toppant a lábával 

via @snq-

Igaza lesz a kollegának... rokoni körben volt szülés utáni depresszió/pánikroham/hipochondria, hosszú hónapokig, majd a pszichiáter által felírt gyógyszer seperc alatt helyre rakta, végigcsinálta kúrát, és gyógyultan folytatta az életét. Nem állítom azt hogy a gyógyszerek minden esetre szükséges és elégséges megoldást adnak, hanem hogy eset függő. De már a kúra elején látszott hogy szinte azonnal helyre rakta.

Így tovább!

A vérnyomáscsökkentő átállítja az erek ellenállásának a default-ját és ehhez alkalmazkodik az érpálya. Olyasfajta függőséget nem alakít ki, mint egy diazepam/benzodiazepin. Persze vérnyomáscsökkentő esetén is kialakulhat pszichés függőség, de az azért nem olyan, mint az alprazolamnál. Legyél vele óvatos.

"Jegyezze fel a vádhoz - utasította Metcalf őrnagy a tizedest, aki tudott gyorsírni. - Tiszteletlenül beszélt a feljebbvalójával, amikor nem pofázott közbe."

Gratulálok, sok sikert! Tíz évet cigiztem és kb. 15 éve már nem. Ennek ellenére néha még álmodok vele. Szóval hajrá, csak ügyesen előre!

A magyar ember jelképe a hátrafelé nyilazás. Vakon rohanunk a semmibe, miközben a múltunkat támadjuk.

Csak így tovább. Én 17 éve nem gyújtottam rá. 

Hálásan köszönöm, hogy megteszed ezt az erőfeszítést.

A magam részéről nagyon irritál a dohányosok szaga. Sajnos újabban egy erősen dohányos hölgy rendszeresen mögém ül le a buszon, és a szagától erős fejfájással érkezek minden nap az irodába, nem is beszélve az idült hányingertől (fiziológiaia, nem képletes), amit ez belőlem kivált. Szerencsére már csak egyszer kell bejönnöm az irodába idén.

Apu mesélte, hogy fiatal korában dohányzott, és hogy amikor leszokott, még évekig küzdött a dologgal. Ennek alapján gondolom, hogy egy ilyen leszokás erős elhatározást és küzdelmet jelent.

Nem tudom, hogy téged végülis mi motivált a leszokásra, de a föntiek miatt ismételten csak köszönöm, hogy meghoztad ezt a döntést, és erőt és kitartást kívánok ahhoz, hogy megmaradj nemdohányzónak.

Csaba

További hozadéka az lesz, hogy elkezded érezni az ízeket, ezért kevesebb sót fogsz szórni az ételbe. Kevesebb só, alacsonyabb vérnyomás, jobb keringés, várhatóan hosszabb élet.

trey @ gépház

Én passzív dohányos voltam mostanáig (anyám mellett), a szaglásom és az ízlelésem is sokat javult, de cserébe jobban kezdtem kívánni a sót. Eddig megettem a sültkrumplit mindenhol sózás nélkül, most meg nagyon oda kell figyeljek, hogy ne mindig sózzak, mert nekem nem szabad túl sok sót ennem. 

Blog | @hron84

valahol egy üzemeltetőmaci most mérgesen toppant a lábával 

via @snq-

The beginning is the most important part of the work.

Nagyon sokminden fog valtozni. En szinte mar nem is emlekszem milyen volt budosbagosnak lenni, egy dolog maradt iszonyatosan zavar a dohanyosok szaga.

Kovetkezo lepesben probald ki cukor nelkul a kavet vagy egy minosegi teat.

Every single person is a fool, insane, a failure, or a bad person to at least ten people.

Először is gratulálok!

Másod sorban azt hiszem itt fogtad meg a lényeget:

"hogy vhogy fejbe sikerült átkattintani a "miabánatnakszívomezt" kapcsolót, teljesen magamtól."

 

Velem dettó ugyan ez történt. Naponta legalább 2-3 dobozzal szívtam. Többször letettem, volt hogy 2-3 évig nem szívtam de mindig hiányzott. Aztán egyszer épp dohányoztam és akkor bekattant valami a fejemben, hogy mégis mi a faszt csinálok én most éppen, mi a fasz értelme van ennek. 8 éve volt, az volt az utolsó szál cigim és azóta sem gyújtottam rá és egyáltalán nem is hiányzik. 

<befőttesüveg>
meggy
</befőttesüveg>