Biciklitura

Evekkel ezelott tulsulyos ( magyarul kover :)) ) voltam ( 110kg ), rajottem, hogy ez igy nagyon nincs jol. Elkezdtem kocogni - sokat, meg is lett a hatasa: 30kg -ot sikerult tavasztol nyarig leadni. Ez mind szep es jo, csakhogy mar kezd nagyon unalmas lenni. Sok lehetosegem nincs arra hogy hol kocogjak es az evek alatt nagyon rauntam ugyanott korbe-korbe rohangaszni ( foleg, hogy egy alkalom 50-70 percet tart ).
Nemreg tamadt egy jo otletem: bicikli. A mozgas megvan + erdekes es valtozatos a taj. Mivel nagy tavolsagokat lehet bejarni nem valik unalmassa.
Kb. egy honapja vettem biciklit, de eddig vagy egyedul mentem vagy pedig a baratnommel. A gond az, hogy egyedul nem tul biztonsagos ( mivel nem feltetlenul nagy forgalmu/lakott teruleten jarkalok/jarkalnek ), a baratnom pedig enyhen szolva nem birja amennyire en es a munkaja miatt nem is tud mindig velem jonni.
Jo lenne olyan csoportokat megismerni akik hetvegenkent biciklivel turaznak. A egyik gond az, hogy azt sem tudom hol kezdjem a "szocializalodast" a masik pedig, hogy nem tudom egy "profibb" turazonak milyen teljesitmenye van. Itt van az utolso turam http://www.endomondo.com/workouts/212365790/10798723 ( nem haltam bele, kovetkezo nap nem volt izomlaz, de elegge feszegettem a hataraim, mivel elegge nagyok voltak a szintkulombsegek ). Szeretek tulteljesiteni, de azert azt sem szeretnem, hogy egy tura utan 2 napig ne tudjak labra allni.
Tehat ami erdekelne: hol/hogy ismerhetek meg ilyen embereket; kb. mekkora tavolsagot tesznek meg naponta ( termeszetesen hegyvideken - en pl. Kolozsvar kornyeken turaznak ); tovabba barmilyen erdekesseget/tapasztalatot szivesen meghallgatok a kedves veteranoktol :)

( p2pking | 2013. 07. 07., v – 21:43 )

Nagyon nehez csoportot talalni, fokent nagyjabol azonos szintueket.

En ugyanazon a tavon tekerek, es az idovel versenyzek.

http://karikasostor.hu - Az autentikus zajforrás.

( T_chris | 2013. 07. 07., v – 22:22 )

Biztonságos?
Én ma délelőtt vadmalacokat (8-10) csöngettem ketté, és bent volt a zabszem hogy "anya" mikor jön... :) Napi rutin...
- - - - - - -
"Nagy kár, hogy az informatika abba a korba ért, hogy lehet nyugodtan pazarolni az erőforrásokat." Saxus

( Hevi v | 2013. 07. 08., h – 07:55 )

criticalmass.hu

Igazából mostanság már nem itt szerveződnek a túrák, de kérdezz körbe, hogy hova (jellemzően FB-ra) kerültek át a szervezések.

szerk: targytalan, nem olvastam, h Kolozsvar

( elod v | 2013. 07. 08., h – 05:26 )

Mehetsz öcsémmel bringázni :). A napokban kiderül hogy munkaügyben marad e Kolozsváron vagy sem, illetve hamarosan bicajt vesz, mert megunta a vasárnapi semmittevést.

Én Temesvár környékén túrázgatok, itt sajnos az első domb is 20km, hegy kb 100 :(. A profil amit belinkeltél egy keményebb túra amatőr szinten.

Egyébként Kolozsváron működik a biciklisklub, legalábbis vetítéseik rendszeresen vannak. Ők adták ki a bicajostérképet/túraleírást, amit elvileg a Marosbike-nál meg tudsz venni. ccn.ro

Keep in touch :)

Rendben ;)
A belinkelt tura azert farasztott ki, mert volt egy 7km -es szakasz ( Marisel kornyeke ), ahol rohadt nagy volt az emelkedo, godros es homokos volt az ut. Ez a nehany km ha nem lett volna, akkor nem is lett volna faraszto ( igy is inkabb csak a hatsom sajgott a szek miatt )
Szerk.: Unokatestverem Temesvaron van es panaszkodik, hogy 60km -t kell utazzon az elso dombig :)))

Igen... a nyereg mindig megkeseríti a hosszabb túrákat. Érdemes egy kényelmesebb darabra áldozni. Nekem a nyeregcső is ilyen és nagyon megérte http://bikebot.hu/alkatr%C3%A9sz/nyereg%20alkatr%C3%A9sz/nyeregcs%C5%91…
Fészbukon ha felveszel bicajos arcokat, majd bekerülsz bicajos csoportokba és onnan már könnyű lesz a kapcsolati hálót tovább építeni. :P

( zither | 2013. 07. 08., h – 11:36 )

Esetleg próbálkozhatsz szervezett biciklis teljesítmény "túrákkal".
A lényege, hogy szervezett módon előre kijelölt útvonalon ellenőrző pontokon keresztül kell végighaladni. Az ellenőrző pontokon van ellátmány, kapsz útvonalleírást és némi nemű biztosítást a nevezésért. A "versenyzők" általában hamar szét szoktak szakadozni kis hasonló teljesítményű néhány fős csoportokra, mivel mindenki a saját tempójában halad. Ha viszonylag rendszeresen járkálsz, akkor hamar összejön néhány ismerős is.

A http://www.teljesitmenyturazoktarsasaga.hu címen szoktam látni rendszeresen kiírva biciklis és futós rendezvényeket (illetve egyes túrákon van biciklis táv is). Bár tény, hogy a kiírások jelentős többsége gyalogos (igazából én is abban vagyok érdekelt, azokra járok - nem biciklisre).

Zavard össze a világot: mosolyogj hétfőn.

( Darkcomet | 2013. 07. 08., h – 17:54 )

A kerékpározással az a baj, hogy közel sem úgy fogyaszt, ahogy a futás. A bicajozás nem azokat az izmokat, és nem úgy veszi igénybe, mint a futás. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy ne bicajozz, de ha tartani akarod a súlyodat, akkor a kerékpározás kevés lesz hozzá.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

Akkor úgy fogalmazok inkább, hogy adott kilométerre levetítve futással több kalóriát lehet elégetni. Vagy úgy, hogy kerékpározással nagyobb távolságot kell megtenni, ha ugyan azt az eredményt akarja elérni az ember, mint futással.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

Ebben van egy jó adag igazság, csak a bicajozáson belül is több diszciplína van.

Az országúti nyilván csak a lábizmokra alapszik, tüdő, keringő rendszeren kívül.
Az MTB viszont komplexebb, lehetnek olyan szakaszok ahol tolni kell, technikásabb ereszkedőkön megint dolgozni kell, úgyhogy egész jó edzés.

A futás jó annak aki szereti, én sosem voltam jó futó, s rühellem is :)

Igen, igazad van, DE: futni 8-12km -t szoktam ( szintkulombseg 2 m :)) ), ennyi ido alatt kb 1000kcal -t egetek; biciklin legutobb ~93km, 1300m szintkulombseg, ~5000kcal. Nem vagyok hamar farados tipus, de volt olyan helyzet ahol szinte kikoptem a tudom. Igen, tudom, hogy 1ora vs 5 ora, DE kocogni nem birnak 5 orat ( sem az izmaim sem az idegeim nem birnak )
Ne hasonlitsuk a varosi biciklizest egy mountain bike turaval kerem szepen.

Oksa! De télen mit csinálsz majd? Visszaszeded a kilóidat? Ne érts félre, nincs bajom az alkalmi sport meg hobbi szintű bicajosokkal, de ezt vagy csinálja az ember télen-nyáron, vagy nem. Én igaz, hogy nem erőltetem meg magam hegyen-völgyön, meg hétvégi vagy esetenkénti 90-100 kilométerekkel (mondjuk kéthente játszik egy Pest -Veresegyház oda-vissza), viszont télen-nyáron hozom a napi 15-30-at évek óta. A lábam erősebb lett, fogyni nem fogytam (mondjuk 75-ből hova fogyjak), a pocakom meg ugyan akkora, mint volt. :-D

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

Telen folytatom a kocogast vagy pedig edzoterembe megyek, ahogy eddig is. Nem mondtam le a kocogasrol, csak amikor lehet, helyettesitem :)
Nagyon sokat fogytam, de most sem vagyok vekony ( 178cm, 81-86 kg ~ valtozo ) es azt mondjak, hogy nem is illik az alkatomhoz a sovanysag ( a legkevesebb 78 kg voltam, de nem neztem tul jol ki )

Ha konkrétan a fogyás a fontos, és nem a mozgás élvezete, akkor az étrenden is kell változtatni. Legalább annyira fontos, mint a mozgás.

Én áttértem paleolitra január óta fokozatosan. Mostanra 88-ról 74-re fogytam le, de úgy tűnik még nem állt le. De ennél sokkal fontosabb, hogy sokkal jobban érzem magam tőle. Elméletileg meg van alapozva az egész, és minden hatás ami ellenőrizhető, az bejött nálam. (A vicc az, hogy az általánosan egészségesnek mondott dolgok hízlalnak és betegítenek meg. Ráadásul az étrend által javasolt kaják finomak.)

Hűha. Kicsit utánaolvastam ennek a paleolit étkezésnek. Nos, húst azt alig eszek, abból is inkább hal meg csirke (semmi mánia sincs benne, egyszerűen nem hiányzik a sertés meg marhahús), viszont bab, borsó, krumpli, paradicsom és paprika nélkül nehezen tudnám elképzelni az életem.

Tej, tejföl, túró, és a sajtokról már nem is beszélve.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

A husfele engem se zavarna, en alapbol csak csirket meg halat eszek, nagyon ritka, hogy valami sertesbol keszult etelt megkivanok egyaltalan.

A tejtermeket viszont en biztosan nem nelkuloznem, illetve a zoldsegek kozul a krumpli amit biztosan nem hagynek el. Koretkent ez esetben csak rizs vagy parolt zoldseg jon szoba, es egyik se jo annyira. A tobbi az mar most is eleg ritkan kerul az asztalra.
-- 

Ki oda vagyik, hol szall a galamb, elszalasztja a kincset itt alant.

( hunludvig v | 2013. 07. 09., k – 10:44 )

Nem rossz túra, gratulálok. Marosvásárhelyen ismerek pár kerékpáros srácot, illetve tudom ajánlani az Élő Erdély egyesület kerékpártúráját aug 9-18.

( hrgy84 | 2013. 07. 09., k – 11:34 )

Gratulalok az eredmenyeidhez, es csak igy tovabb!

(Tipp: kulonbseg. Mindig arra gondolj, hogy ket kulonallo dolgot hasonlitasz ossze)
-- 

Ki oda vagyik, hol szall a galamb, elszalasztja a kincset itt alant.

Koszonom!
Ezentul figyelni fogok erre, kuloNben meg analfabetanak neznek.
Sajnos forumozason ( ahol sokak helyesirasa nem az igazi - annak ellenere, hogy 90%-ban csak magyarul irnak-olvasnak ) es neha olvasason kivul, nem kimondottan apolom az anyanyelvem, ami eleg sajnalatos. Elhataroztam, hogy vasarolok egy Kindle -t es turazaskor pihenes kozben olvasni fogok. :)