Miért szoktam le a cigiről?

Sikerült pár perce megfogalmaznom:

"Mert tudtam, hogy életem végéig úgyse dohányozhatok, mert abba belehalok".

( tomsolo | 2012. 06. 27., sze – 17:52 )

Aki leszokott, élete végéig dohányos marad, max nem dohányzik.

(Én ezért szoktam vissza.)

No rainbow, no sugar

Ezt akartam mondani. En em szoktam le, csak abbahagytam. Eloszor azt hittem, leszoktam, de masfel ev utan rajottem, hoyg cska szuneteltettem :( Most ujra abbahagyom, remelem, hosszabb idore (akar eletem vegeig). De meglatjuk. Rohadt mocskos kemeny drog ez a dohany :(

--
http://www.micros~1

+1

Viszont nem szoktam vissza. Az utóbbi időben túl sok közeli embertársam halt meg tüdő vagy gégerákban ahhoz, hogy elég visszatartó impulzust kapjak ahhoz, hogy ne szoktak vissza. Konkrétan az utolsó életmentő példa egy két hete elhunyt 55 éves kollégám, akinek többszörösen áttételes tüdőrákja volt, ráadásul a tüdején kívül és belül is.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

( kiuka | 2012. 06. 27., sze – 21:56 )

nekem az volt az okom hogy untam már hogy folyton büdös vagyok:)

amikor leszoktam, már közel luxuscikknek gondoltam a közel 450Ft-os dobozárral. napi (bő) egy doboz szorozva 365 nappal, akkori áron legalább ~160e Ft per év költséget jelentett (nem számolva a külföldön vásárolt kb 1000Ft-os cigiket, ezzel most nem bonyolítom a számolást). ezt elvágva a 160e Ft talált pénzzé változott. mivel az asszony is dohányzott, leszokása után ez az ő részéről is "megtakarítás" lett. leegyszerűsítve és lefelé kerekítve akkortájt évi 300e maradt meg kettőnkre. mai áron ez ~700Ft dobozár * 365 nap * 2 személy: nagyjából bő fél miskát jelent. 4 éve így vagyunk vele, és nem jön rosszul ez a "talált" zsé. egyébként a dobozárát úgyis elviszik a németeknél megszokott 4-5euró környékére. idő kérdése és nagyon sokan le fognak szokni róla. nekem könnyen ment: nem akartam tovább szívni, így nem szívtam tovább - letettem és többet nem nyúltam hozzá. jó ötlet volt.

--
Vége a dalnak, háború lesz...

észreveszem, nem költök sem rágcsálnivalóra sem üdítőre. bár a gyerek pelenkája viszont kijön belőle, vagy más egyéb. a hónap végi pluszban így benne van a cigi ára is.

egyébként én is el tudnám költeni, lennének ötleteim évi fél miska hová menjen :D

--
Vége a dalnak, háború lesz...

( DieHappy | 2012. 06. 27., sze – 23:33 )

En azert nem iszok kavet, kolat es alkoholt (errol azert nem 100%ban), mert ugy gondoltam amiatt vagyok faradt eves utan. Kiderult, hogy nem ez faraszt ki, de ettol fuggetlenul agyilag jobban erzem magam.

( Toma_ | 2012. 06. 28., cs – 01:43 )

Nem akarnék illúzióromboló lenni, de életed végén abba is belehalsz ha nem dohányzol. És mint köztudott, a teve akár élete végéig is kibírja víz nélkül!

( kmARC v | 2012. 06. 28., cs – 07:08 )

Kéne egy olyan gyűjtőtopik, amiben azt írjátok le, hogy egyáltalán "Miért szoktam rá a cigire?"

Na. Engem az nagyon érdekelne, mégis ki, miért, hányévesen...

( Breaknet | 2012. 06. 28., cs – 08:48 )

Néhányan azt mondják, hogy azért cigiznek, mert megnyugtatja őket. Csakhogy pont a cigi miatt válnak feszültté, idegessé. Amikor rágyújtanak, akkor nem a füst miatt nyugodnak meg, hanem mert függenek tőle és idegessé válnak, ha nem kapják meg az adagot. Amint rágyújtanak, lenyugodnak, mert hozzájutottak az adaghoz.

Vagyis a legnagyobb tévedés, amit el lehet követni, hogy valaki rászokik a cigire. Onnantól kezdve függeni fog tőle és sokszor lesz ideges. Amíg nem dohányzott, addig nem is gondolt a cigire. Szóval emberek, ne szokjatok rá; a legjobb, ha egyetlen egyszer se gyújtotok rá. A cigi a pénztárca és az egészség rovására megy és csak az idegesség lesz a viszonzás.

Nem egeszen. teny, hogy a hianya idegesse tesz, de kozben van benne valami, amitol (talan) dopamin termelodik, ergo boldogsagot okoz. Jobban tudsz gondolkodni, ha dohanyoskent ragyujtasz (nyilvan egy bizonyos mertekig, a tobb cigitol nem lesz jobb), ha jol megcsinaltal egy melot, jutalom. De tobb a karos hatasa, mint a jo.

--
http://www.micros~1

Lehet, ennyire nem ertek hozza. Bar azt semmikeppen sem akartam mondani, hogy dopamint termel, mert azt a szervezet, hanem dopamin-termelesre keszteti a szervezetet. Vagy nem. Lenyeg, hogy nem csak a fugges csillapitasatol lesz jobb kedve az embernek ragyujtaskor.

--
http://www.micros~1

( uid_4263 v | 2012. 06. 28., cs – 10:35 )

Én annó 4 hónapra hirtelen elhatározásból leraktam, az első 3 nap után tökéletesen (és jobban) éreztem magam, azonban történt valami ami miatt magamhoz vettem egy dobozzal, azóta pedig nem fogalmaztam meg a szándékomat, de bármikor újra megtehetném, csak most nincs meg az akarat.
A nikotinnak vagy bármely vegyi anyagnak nincs köze a dohányzáshoz (nálam legalábbis, ezért volt rossz csak 1-2 napig), a rítus és a beidegződött szokás az, ami dohányosnak megtart engem.

--
http://neurogadget.com/

( fezo | 2012. 06. 28., cs – 18:26 )

Ismertem embert, aki egy eleten at dohanyzott es nem abba halt bele.
Nalam az ok egyszerubb volt: utanaszmoltam es a vegosszeg lattan megalltam. Ketevi cigi arabol mar jobbacska autot is lehet vasarolni.

--
FeZo

Nem belehalni szoktak a dohányzásba, inkább néha megválnak egy-egy végtagtól a szív- és érrendszer fokozott leépülésétől (jobb esetben). Családomban is van olyan aki "makk" egészséges 60 év dohányzás után. Ő a kivétel, és jelen esetben, bár örül a szívünk hogy köztünk van, nem erősíti a szabályt...

--
http://neurogadget.com/

( Luther | 2012. 06. 28., cs – 20:41 )

Minden tiszteletem azoké akiknek sikerült leszokniuk.
Kb 15 éve cigizek és az elmúlt 5 évben számos alkalommal próbáltam leszokni, teljesen eredménytelenül, még egy napig se bírtam ki.
Abban a <24h időszakban is rendkívül feszült voltam, a munkámmal meg nem haladtam csak bambán figyeltem a monitort.
Ha a leszokás valóban csak akaraterő kérdése lenne, akkor én nagyon nem bírom az erre irányuló megpróbáltatásokat.

--------------
“If there were no hell, we would be like the animals. No hell, no dignity.”

Az e-cigi nem váltja ki a hagyományos dohányzást. Legalábbis nálam nem váltotta ki. Ráadásúl egy igazán profi cucc, megspékelve minőségi patronokkal, kb. ugyan olyan drága, mintha dohányozna az ember. Nálam még az is probléma volt, hogy úton-útfélén szívtam, nem úgy, mint a hagyományos cigit, ahol két szál között csak tart valamennyi szünetet az ember.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

Szintén Ego-T és Helix, fokozatosan gyengébb lötyiket veszek. Nemrégen előfordult hogy otthon hagytam a bagót, aznap csak a munkaidőm letelte után kb. 3/4 órával gyújtottam rá. Fellazítja a szokást. Nekem is tetszik, jó minőségű eszközöket kell venni. Még úgy is fele annyiba (se) kerül hogy vannak fel nem használt lötyijeim, meg hamarabb lecserélt szipkáim.

____________________
echo crash > /dev/kmem

Én is majdnem 15 év után hagytam abba. Leszokni pedig nem akarni kell, hanem csinálni. Saját példám május 2.-án reggel rágyújtottam, úgy indultam munkába. korábban út közben, mert gyalog alig 0,25 óra, 3-4 szálat elszívtam, most nem volt nálam előre készítve, útközben meg nem álltam meg újat sodorni, aztán azóta sem tettem. És azóta sem értem, minek kell nagy hangon elhatározni meg hirdetni. Szerintem a legtöbben nem akarják abbahagyni, csak a környezetük babusgatására vágynak, ami kissé gyermeteg dolog.
--
Fight / For The Freedom / Fighting With Steel

Ahogy a cigi sem, úgy annak hiánya sem hat egyformán minden emberre.
Ismerek én is pár emberkét, aki ugyanúgy tette le, mint te.
De ebből van kevesebb! 10 bagósból 9 megállt volna ugyanazon az úton, hogy sodorjon magának egy cigit.
Én is.

--------------
“If there were no hell, we would be like the animals. No hell, no dignity.”

Ez azért nem így működik. Persze manapság, amikor a csapból is a dohányzás ellenesség folyik, kvázi van összehasonlítási alapja az embernek, hogy mit nyer, ill. mit veszít a dohányzással. De 25-30 évvel ezelőtt, tipikusan az átkosba, össznépi időtöltés volt a dohányzás, az ország nagy része szinte automatikusan lett dohányos, mondhatni ez volt a divat, az elvárt viselkedés.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

Az a pár hónap, fél év, egyeseknél akár egy év is, amíg a szervezet hozzászokik a nikotin hiányához, tényleg borzasztó tud lenni. A nikotin igen nagy függőséget tud okozni, viszont a cigi lerakása után nagyon hamar kiürül a szervezetből. Ezt viszont a szervezet nagyon nehezen tolerálja, egyeseknél szarabb elvonási tünetek jelentkeznek, mint a heroin elhagyásakor. Viszont a dohányzáshoz kapcsolódó napi szertartások elhagyásával gyorsítani lehet a leszokást. Ami nálam bevált:

- Rakj el otthon és a melóhelyen minden cigizéssel összefüggő tárgyat. Legegyszerűbb, ha kidobod őket. Úgymint: hamutartó, öngyújtó, cigaretta tárca, ha töltötted a cigit, akkor ezek a cuccok is végezzék a kukába.

- Ha lehetséges hagyj el minden olyan tevékenységet, ami alatt vagy után automatikusan rágyújtottál. Pl. a kávézás tipikusan ilyen tevékenység.

- Ne kérj cigit. Tudom, bagatellnek tűnik ez, de az elején majd belepistultam a dohányos kollégáim társaságában, amikor ők cigiztek.

- Ha kínálnak, ne fogadd el. Ez is nagy akaraterőt igényel.

- Ne pótold a cigizést evéssel. A szervezet ilyenkor baromira igényli a kaját, de ne kezdj el zabálni, mert simán fel tudsz szedni 10-15 kilót, ami aztán rajtad is marad.

Nagyjából most ennyi jutott eszembe.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

Nikotinos rago. Nekem bevalik. Legalabbis sokkal kevesebbet dohanyzom. Amikor a kedves kollegina szabin volt, akivel kijarok raógyujtani, du. kettokor gyujtottam ra eloszor, napi negy szal volt (mindig felig, szoval nyolc fel szal naponta). Vasarnap allat modon leegtem a strandon, most megint egymas utan gyujtok ra a fajdalomcsillapito hatasa miatt :( De ahogy elmulik (2-3 nap), megint csokkentem az adagot.

Szoval a nikotinos rago (4mg nicorette) nekem nagyon sokat segit.

--
http://www.micros~1

Oké, ezzel a módszerrel nem kerül be annyi katrany meg egyéb szar a szervezetedbe, de a krónikus nikotin függőség attól még megmarad. És ugye a nikotin az egyik legkárosabb addiktív anyag.

--------------------------

Csak a viták elkerülése végett. Ha nem használok ékezetet, mobiltelefonról írok.

idegmereg. viszont nem rakkelto.
Csak azert irtam, hogy a leszokasban _segithet_

Nem garantalt persze es akaratero tovabbra is kell, de segithet. Nekem pl. a tapasz semmit sem er, a rago igen, lehet, hogy valakinek forditva. Vagy mindketto segit, netan egyik sem.

--
http://www.micros~1

( jailhouse v | 2012. 06. 28., cs – 23:26 )

Nem akartam leszokni, pedig napi 2-3 doboz ukrán cigit szívtam, de asszonyság nem bírta a cigiszagot megvette nekem Allen Carr könyvét (http://www.libri.hu/konyv/rovid-uton-leszokni-a-dohanyzasrol.html) elolvastam, aztán rájöttem, hogy a dohányzás gyakorlatilag hülyeség, semmi értelme, így másnap már nem gyújtottam rá. Ennek már vagy 4 éve. Utána egy alkoholmérgezéses éjszaka poénból rágyújtottam és úgy maradtam vagy fél évig, de megint letettem. Azóta viszont "tiszta" vagyok és egyáltalán nem is hiányzik.

----------------------------
Előnevelt csirke kapható!