A helyedben nem sajnálnám, hogy nem kívánom a dögöt, mert ez teljesen normális reakció, ha belegondolsz :) Ki szeretne tápon érlelt állatokat, hiannyal spékelt halakat és hasonló nyalánkságokat enni? Ha megnézed a vegásokat, tényleg ők azok, akik ratyin néznek ki és infarktusban meg a többi nyavajában elpatkolnak? A gumós fog nem zárja ki, hogy azt egyél, amit akarsz, ez kulcs volt a túlélés szempontjából, de mint ahogy jurtában sem lakunk és lóval sem járunk, lehet, hogy ezen is érdemes lenne változtatni. Ha pedig mégse, hát a szomszéd morzsit is főzd meg, fincsi. A húsban minden van, csak normális vitaminmennyiség és ásványi anyag, ellenben van benne telített zsír, ami nem igazán jó. Ajánlom ehlyette az omega3-at. Az egyedüli előnye a fehérjetartalma, de már nem tudom hányadik baromság, mindenesetre a glutamin nem esszenciális aminosav, hanem az izomban legtöbbet előfurduló aminosav, ez azért baromira nem mindegy. A növényeknek a fehérjeprofilja rosszabb, de azért ez annyira ne rendítsen meg, nem ettől leszel megzuhanva. Nekem van thaiboxoló ismerősöm, aki több, mint 10 éve vega, és mindent mondanál rá, csak azt nem, hogy nyeszlett. Javaslom keress rá testépítők között is, akik ilyen "hiányosan" táplálkoznak, szeretnék olyan rosszul kinézni :) Különben nem minden szója génkezelt, tipikusan az ipari cuccokban van, virsli, párizsi meg a többi fincsi dologban, Európában még nem engedélyeztéka termesztését csakúgy, mint a szteroidozott húst sem (igaz, ennek importját sem), meg nem az egyedüli fehérjeforrás (főleg, ha ovo-lakto vega vagy). A szója ösztrogénre gyakorolt hatása baromság, de ha félsz tőle, nem kell enni, azért az egy nagy tévhit, hogy egy vegás zöldséget meg max szóját eszik.
Mindemellett, ha már a vallás előkerült, az sem elhanyagható, hogy egy húsevő természetesen elpusztítja az ételt (javaslom, aki ennyire gumós fog meg csúcsragadozó hívő, menjen el egy vágótelepre dolgozni egy kicsit, de még jobb lenne, ha megennék egymást), addig egy vegásnak ezt nem kell megtennie, ugyanis általában termést eszik, vagy az állat tejét stb. Azért, mert te nem vagy érdektelen ezekkel a dolgokkal szemben, ne zavarjon :)
Különben Denis Leary volt az, aki kifejtette a vegások kapcsán, hogy miért esik jól húst enni és miért hülye minden vegás: azért, mert előbb-utóbb úgyis rájössz, hogy ölni jó, az emberek vérében van :) A kommentek alapján csak sok sikert tudok kívánni :)