Érdekes kérdés a "pacsirta kontra bagoly". Mindkettőnek van előnye, hátránya. Olvastam, hogy törzsközösségben mindkét típusra szükség volt, ezért alakult ki / maradt fenn.
Én mindkét üzemmódra be tudok állni (ha elkötelezetten lefekszem 22 órakor, akkor reggel 5 körül már kukorékolok), de a váltás / átállás nehézkes. A természetes üzemmódom a bagoly; ha nincs külső korlátozás, akkor mindig arra állok be (és sajnos még azt is túlzásba tudom vinni). Néha előfordul, hogy a bagoly üzemmódot túlhajtom, és egy napon nagyon hamar kidőlök, amiből pacsirta ébredés lesz másnap reggel.
Tagadhatatlan, hogy a reggeli órák nagyon produktívak tudnak lenni.
A lényeg, hogy a 7-8 óra alvás meglegyen.