ami durvan hizlal az a zsir es nem a szenhidrat.
a zsir minden bevitt gramja 9kaloria, mig a szenhidrat 4kaloria/g.
raadasul ott van meg a kaloria suruseg is.
a zsirok foglaljak el a legkevesebb helyet a gyomorban, mig a feldolgozatlan magas szenhidrattartalmu etelek (zoldsegek,huvelyesek,krumpli,stb) eltelitenek es a gyomorban levo "szenzorok" jelzik hogy tele vagy, jol laktal.
a husok es mas zsirban tocsogo etelekbol pedig meg ennel..