Sajnos sok embernek fogalma sincs a helyes táplálkozásról. A hurka/kolbász max ketogén diétában OK, sajnos többnyire hulladék kaja. A zab (nem a zabpehely, amit teletolnak minden szarral) teli van értékes tápanyagokkal. Megfelelő mennyiségű/minőségű húsokkal, tojással, szénhidrátokkal, zöldséggel, gyümölccsel kiegészítve tökéletes táplálék. Sajnos itthon nincs hagyománya ennek, kell még pár nemzedék.
Mielött megszólnál, gyerekkorom óta edzek mindenfélét, 109kg vagyok, de izomból. És kb évente 2x eszem hurkát, malac húst plö kerülöm, mert nem ad minőségi fehérjét. A 75 fontos ijadat valószinű úgy töröm darabokra, ahogy jólesik. :) Egy laza 15-20km hegyi erdei túra meg sem kottyan, 9 óra alatt körbetekerem a balcsit (tudom, versenyzők fele annyi idő alatt megteszik, de ők nem nyomnak ki 180 kilót fekve).