Munkanapokon a 7,5 tűnik optimálisnak, de hogy mennyire pihenem ki magam, az nagyon függ attól, hogy mit csinálok egész nap.
Ha keveset eszek és sportolok, akkor kb. 6 óra után kipihenten, magamtól ébredek, ha egész nap ülök és közben pótcselekvésként végig rágcsálok valamit, esetleg lefekvés előtt vacsorázok, akkor van hogy 8 után is alig bírom magam elvonszolni az ébresztőig, hogy lenyomjam.