a Cooper teszt olyan, mint a lakmusz papir: nem a pirossa valo papirtol lesz savas a lotyi, hanem azert lesz piros a papir, mert savas a lotyi. Azaz azert ersz el karesz eredmenyt a Cooper teszten, mert nem birod tudovel (ismeros a kikopi a tudejet kifejezes?), sem szivvel. Az edzetlen szived csak kevesse huzodik ossze, igy 1 dobbanassal csak keves vert tud pumpalni, es ezert sokkal gyorsabban kell vernie, mintha jobban osszehuzodna, es 1 menetben tobb vert tudna atereszteni. De a sziv sem kepes barmekkora frekvenciaval dolgozni. Olvastam olyan sztorirol, hogy egy ujsagiro felult a hullamvasut promo menetere, es az 1-2 perces menet vegere mar halott volt. Nem baleset tortent, hanem a rollercoaster okozta stresszt nem birta a szive.
Btw. a "nem csak futassal" resz igaz, a "tobbfele tipusu", attol fugg. A futas mellett a bringazast es az uszast tartjak a legjobb aerob edzesnek. Erdekes viszont, hogy a hagyomanyos sulyemelgetes nem igazan hat ezekre, igy lehetsz egy kigyurt allat, es megis beszarsz, ha futni kell egy kicsit a busz utan...
--
"A politikat, gazdasagot es a tobbi felsorolt faszsagot leszarom, amig engem nem erint (nem erint)" (bviktor)