Nekem nem nagyon szokott komolyabb bajom lenni. Előjött például a megfázás: orvoshoz menni vele? Minek? Este izzasztó fürdő, éjszaka izzadás, tea, C vitamin, és 1-2 nap alatt vége.
Megelőzésként:
- minden nap Béres csepp, C-vitamin, és lehetőleg minden nap eszek zöldséget és/vagy gyümölcsöt is. Szívesebben ennék én is egész nap sült húst kólával, de az egészségtelen lenne;
- mértékletes evés: ha az ember halálra zabálja magát, sem gondolkozni nem tud, sem pedig megmozdulni órákig;
- testmozgás (nem Plázás korzózás, hanem igazi mozgás, izzadással). Örömet okoz, javítja a keringést, erősíti a szívet, talán az ellenállóképességet is. Legtöbb embernek nehéz elkezdeni, tudom. Nekem szerencsém van, én elég sportos vagyok (mondjuk ez sem magától "lett"), meg is halnék, ha nem mozoghatnék;
- megfelelő mennyiségű pihenés. pl. ha valaki folyton kocsmázik, éjszakázik, az lehet, hogy jól bírja egy ideig, de valahogy olyan 40-50 éves kora körül összeomlik;
- _lehetőleg_ kerülni a stresszt. Számtalan forrása van, engem is ki tud akasztani a közlekedés, munkahely stb, de törekedni kell arra, hogy az ember ne húzza fel mindenen magát;
Valahogy az az érzésem, az orvosok sokszor fölöslegesen tömnek minket gyógyszerrel, ami jó a gyógyszergyáraknak, de nekünk nem biztos. Én hiszek abban, hogy sok betegségnek oka van, és azt kell megszűntetni, nem pedig a tüneteket kezelni.
--
http://www.open-st.eu