- Gyuszk blogja
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Hozzászólások
Marciusban?
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nagyon igaz, rossz linket raktam be. Köszi.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ez még mindig jóval kevesebb, mint amit a HUP szakértő gárdája javasol, nem? :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Napi 8-10e egységgel a normális értékhatár közepén vagyok vérvizsgálat szerint. Gondolkodj, a 2e mire is lenne elég.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ez valami egyedi probléma lehet nálad.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Csak jól bírja a "mennyiséget". - Hogy értelme lenne, az számomra kérdéses. (Vannak akik C-ből is 10 ezreket szednek. Micsoda gyomor kell hozzá! - Én most a 300-at tartom a magam számára tartósan beszedhető napi mennyiségnek. (A "Mami" 65 éves kora után 25-ös, citromsárga drazsékat szedett és napi egyet. "Csak" 114 évet élt ezzel. (Na jó.., az utolsó éveiben én adagoltam neki, napi egy "500-as vagy max. ezres" rágótablettát kapott.)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
C-ből kb 5-6g megy naponta.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Egy rágótablettában sokkal több a bélrendszert tönkretevő anyag, mint 10g por formájú aszkorbinsavban, szerintem.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nyilván más mennyiség kell annak, aki heti ~10 kardió, és 5 kemény, súlyzós edzést csinál, meg az átlag, kispórolt testalkatú emberkének, akinek a fizikai aktivitása kimerül abban, h elsétál a metróig. Én az elöbbi vagyok. Megintcsak más mennyiség kell egy 45 kilós kiscsajnak, meg egy 100 kilós faszinak. Ezért nem jó az ilyen ajánlás. Van, akinek 1800 kalória kell egy nap, van, aki megehet mondjuk 6-10e kalóriát is, mégsem hízik. Itt a titok, sokat viszek be, de el is füstölöm a heti tizen sok edzéssel.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ne gondold. Kellett csinálni egy tesztet pár hete, és gondoltam ha már megszúrnak, akkor legyen labor nagyrutin is, amiben volt D-vitamin teszt. Napi 2-4e egység pont arra volt jó, hogy a narancssárga sáv piroshoz közelebbi végén ("elégtelen") legyek.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Frissítették, csak éppen a nagyérdemű nem juthat hozzá, csak az első, 2012-eshez.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni