Itt a nyar, vagy mi

Iden eloszor kellett dogleszto melegben futnom. Vegigizzadt nap utan vegigizzadt ejszaka. A homerseklet este 10 utan volt hajlando 30 fok ala menni, marpedig afolott en nem vagyok hajlando szantszandekkal testmozgast vegezni. Meg egyebkent nem is lenne szabad senkinek. Na jo, egy kivetel van ez alol, de az a masik erintett feltol is fugg... :)

Meglepoen nehez volt ravennem magam, hogy elinduljak, sokkal vonzobb volt az az alternativa, hogy vergodom tovabb az agyban, es nezek par family guy reszt, aztan beajulok. Mint tegnap.

Aztan meggyoztem magam, hogy ez nem en vagyok, meg kulonben is, nem allapot ez, hogy valogatni kell a ruhakat, hogy melyikben nem tul feltuno meg a par plusz kilo, ami az utobbi idoben feljott.

Ja, es picit megemelkedett a vernyomasom is. Bar most tok jol allok, foleg a tavaly augusztusban lemert 170 szisztoleshez kepest. Most 130, szoval ez most biztos elkeserit par rajongot, de megmaradok :D

Emelle meg van valami enyhe majnagyobbodasom is, nemreg allapitotta meg az uj uzemorvos. Termeszetesen azota ereztem mindenfeleket az oldalamban. El kene menni vervetelre, csak az is ido, ugyebar. Mindenesetre azt vervetel nelkul is tudom, hogy borzalmasan sok hust meg edesseget zabaltam mostanaban, amik okozhatnak ilyet. Volt minimum napi 1 edesseg, emelle nemely napokon minden etkezesre hus. Kicsit fura is volt boltba menni kajat nezni, mert majd' az osszes "bejaratott" kajam tiltolistara kerult. Most ugy nez ki, hogy max. 1 etkezesre hus, cukor meg csak gyumolcsbol. Ennek koszonhetoen kezdesnek vettem egy egesz gorogdinnyet, ami kurva jora sikerult, ellenben nem gyoztem lecipelni utana a szemetet. Borzalmas szaga van a 35 fokon 1 napig rohado dinnyehejnak, higgyetek nekem! Na de a lenyeg, hogy a "tuneteim" (legyenek azok kepzeltek, vagy valosak) rovid idon belul megszuntek, szoval maris tetszik a dolog. Vega biztos nem leszek, mert imadom a hust, de kicsit vissza kell venni.

Na szoval elindultam futni. A Margit-sziget (most epp igy kell irni, ugye?) AFAIK meg reszlegesen (vagy teljesen?) zarva, ugyhogy maradt a kis korom a Vizafogon. Meg hajnal 2-kor is baszta a nep a rezet az utcakon, hat ugye a kisgimisek most mindig raernek, fene a jo dolgukat. Ellenben az indulas utan nem volt semmi nehezseg a hoseg ellenere sem, total jol esett. Most meg itt ulok, folyik rolam a viz, es tok jol erzem magam. A terv szerint heti 2 ilyet mindig csinalni fogok, aztan a tempoval meg tavval meg lehet jatszani kesobb.

Ajanlom mindenkinek. Kezdoknek a nyar talan nem a legjobb alkalom nekivagni, de ettol fuggetlenul aki tudja, csinalja. Megeri.

( kmARC v | 2013. 06. 20., cs – 09:49 )

> El kene menni vervetelre, csak az is ido, ugyebar
Ezt sosem értettem. Rendszeresen járok vérvételre (értsd: fél-egy évenként, betegségtől függetlenül), de eddig mindig el tudtam intézni egy háromnegyed órával korábbi keléssel vagy ugyanennyivel későbbi munkábaéréssel. Reggel sarkiboltban valami cukorslófaszt (bagett, ice tea, stb.) venni - akkor is, ha amúgy nem eszel ilyeneket -, bemenni a megbeszélt időpontra, tíz-húsz perc alatt megvan, váróban betömni magadba a cukroslófaszokat, és munkába menni.

Nalunk ez peldaul lutri. A labor asszem ilyen 10 korulig van nyitva, szoval mar reggel hetkor tomeg van, es bar gyorsan vegeznek az emberekkel, azert csak vegig kell ulni a sort - volt, hogy egy felora alatt vegeztem, volt hogy ket orat ott ultem. Olyan melohelyen, ahol allergiasak a pontossagra, nem szerencses.
-- 

Ki oda vagyik, hol szall a galamb, elszalasztja a kincset itt alant.

Ó értem. Én eddig bárhol voltam, ott szigorúan időpontra kellett menni vérvételre, olyan 7:30 körüli időkre. Naptárba feljegyezve volt a nevem, szóval akkorra biztosan nem lett beírva más. Legutóbb BP Karolina úti rendelőben voltam. Azt gondoltam, ez amolyan OEP-franchise standard :-)

( asch v | 2013. 06. 20., cs – 15:32 )

Nem biztos, hogy a hússal van baj! Ismered a Szendi Gábor féle paleolit elméletet?

Én az ő iránymutatásai szerint étkezem az utóbbi fél évben (eleinte megszakításokkal, de kb két hónapja szigorúan). 12 kilót fogytam eddig (88->76), lejjebb ment a vérnyomásom (mindig kicsit magas volt, most 105-115/60-70 körülieket mérek), és minden tekintetben jobban érzem magam. Nem is tervezem, hogy abbhagyom, mert ez nem kúraszerű diéta, hanem étrend és életmód. Ami ellenőrizhető jóslata van, az mind bejött nálam. Szóval érdemes rákeresni, utána olvasni, kipróbálni!

A legjobb benne, hogy teljes értékűen lehet étkezni: nem kell számolgatni semmit, jól lehet lakni, és (speciális alapanyagokból) édességeket is lehet enni.

Kipróbálni könnyen lehet, mert ma már van házhozszállítás is egésznapos menűből. A fogyást már heteken belül, a többi jó hatását pedig 1-2 hónap alatt érzik a legtöbben. Nekem volt egy rövid átállási időszak, ami kellemetlen volt (gyengeség, sóvárgás a cukor után), mert idő kell a szervezetnek, amig leszokik a rengeteg cukorról és lisztről. De 1-2 hónap után már nem hiányzik egyáltalán a régi étrend, sőt!

( p2pking | 2013. 06. 20., cs – 18:49 )

En ejszaka tekerek, es kifejezetten kedvelem ezt a 30 fokos homersekletet ha nem sut a nap.

Nappal is kozlekedem, de az kin, a mert sokan vannak es lassuak, b nagyon tuz a nap.

Nem okozott gondot eddig ravenni magam, hogy elinduljak, ha szereted csinalni, akarat is alig kell mert elvezetes.

Majnagyobbsaggal, meg nem kell foglalkozni, magyarnak gyarilag szep nagy maja van :)
Amig falfeher arcot nem mutat az orvos, addig csak a toltesi tures miatt, masreszt tapintasos vizsgalattal ilyet nagyon nehez megallapitani pontosan.

http://karikasostor.hu - Az autentikus zajforrás.

Persze, en is elvezem, viszont az ilyen hoseg engem nagyon gajra tud vagni, egesz nap gyengenek erzem magam stb.

A majnagyobbodason jot rohogtem :D De komolyra forditva a szot, en is abban bizok, hogy a tapogatas is tevedett kicsit, es egy dietaval helyrerazhato dologrol van szo. Jovo heten remelhetoleg kiderul.

Amugy en is imadok bringazni, csak jelenleg nincs ra lehetosegem :( Az elso bringam (meg vagy 15 eve kaptam) mar hasznalhatatlan, a masodik bringam, amit az elso fizetesembol vettem, elloptak, jelenleg meg nincs. Majd lesz jobb fizu, aztan lesz bringa is :)

( nevergone v | 2013. 06. 20., cs – 20:20 )

Az esti futással az a baj, hogy mire használhatóra hül a levegő, vaksötét van. Javaslom a kora reggelt, én fél kilenc körül szoktam kezdeni, az már kicsit necces, de pl. a hét-fél nyolc teljesen ideális.

-----
"Egy jó kapcsolatban a társunkat az ő dolgában kell támogatni, nem a miénkben."
rand() a lelke mindennek! :)

Igazad van, nem kalkuláltam bele azt, hogy ki hol fut. Én erdőben szoktam, ahol sötétben elég nagy a botlásveszély, illetve a nappali hőség is tovább megreked benne.

-----
"Egy jó kapcsolatban a társunkat az ő dolgában kell támogatni, nem a miénkben."
rand() a lelke mindennek! :)

Igen, én azt hittem, hogy így lesz, de nem ezt tapasztaltam. Mondjuk csak 4 km-t futok, de az egyelőre elég is. Nem érzem magam fáradtabbnak tőle nappal, mint előtte, sőt talán kicsit fel is pörgeti a napot.

-----
"Egy jó kapcsolatban a társunkat az ő dolgában kell támogatni, nem a miénkben."
rand() a lelke mindennek! :)

( Tuschke | 2013. 06. 20., cs – 21:33 )

Felköltöztél Bp-re? Hiányoltalak Kaposváron :)

------------------------