Szerintem nem kell 3 nap vízböjt ahhoz, hogy beinduljon a keton, 24-36 óra is elég, de ezen nem fogunk összeveszni :-). Plusz súlyzós edzéssel és kókuszzsírral előrébb lehet hozni. Szerintem.
Tényleg 2020 március környékén már megírták ezt az összefüggést, csak a mainstream igyekezett elhallgatni, mert egyrészt cselekvéssé konvertálható tanács lett volna Covid ellen (ami árt a félelemkampánynak), másrészt pedig most az a trend, hogy kövérnek lenni is egészésges, és aki mást állít az dagadt-fób.
Mostanában hallgattam egy érdekes beszélgetést táplálkozás VS Covid témában, ő meg a leptin hormont emelte ki, szerinte az a fontos: https://www.youtube.com/watch?v=dFSjTIyG9ww (Ivor Cummins - Ep67 Ron Rosedale MD - Crucial Explanation on how to Avoid Serious Viral Impacts - 43:00 perc) A videóban külön érdekesség, hogy a legtöbb helyen a kezelés részeként adott szénhidrátos táplálás őszerinte árt a betegnek, 28:40-nél beszél erről.
Mindegy is, hogy melyikre koncentrálunk (leptin, keton, vércukor, inzulin), mert mindegyiket nagyjából ugyanúgy kell csinálni.