"teljesen hagyd el"
Igy kezdodik a tarthatatlan dieta.
Sokkal konnyebb pszichesen feldolgozni azt, hogy "ezt a csokit csak holnap ehetem meg, mert ma mar ettem egy sos kiflit, amikor reggel rohanasban voltam". Ilyeneket tartosan is lehet tartani. (Lasd: intermittent fasting, ahol csak ki kell varnod az eating windowt, nem a ket honap mulvai dieta veget).
Ertem, hogy a "nagyon gyuros elitnek" ez egy "gyengeseg", de a tobbsegnek rengeteget szamit.