Figyelj már. Minden vitánk ellenére, nem akarok rosszat neked. A napi 4000 elég kezdetnek, messze jobb mint a semmi, ez rendben van. De ez EGÉSZSÉGES EMBEREKNEK jó mennyiség (mondjuk szerintem azoknak is csak a minimum...), de ami téged illet, nagyon nagy az esélye annak hogy teneked van már több-kevesebb HIÁNYOD a D vittaminból! Emellett, a D vitamin dózishatású, legalábbis a fertőző betegségeket illetően, márpedig te épp a Cividtól rettegsz ugye... Én körülbelül EGY ÉVE már olyan 120 ezer egység D vitamint szedek hetente! (néha 150 ezret is). ÉS SEMMI BAJOM TŐLE! Ha ezt leosztod egy napra, kerekítve durván 20 ezer egységet kapsz egy napra. Én ezt javaslom neked is, vagy ha nagyon óvatos vagy akkor is legalább 15 ezret.
SEMMI bajod se lesz tőle! Mellesleg annak akinek hiánya van, még a linkelt tanulmány is sokkal több vitamin szedését ajánlja. És pláne télen, márpedig ha tél még nincs is de szeptember igen, amikoris sokkal kevesebb már a napfény, s ez a helyzet egyre rosszabbodik...
De te tudod...