Hogyha fogalmad sincs a témáról, akkor a belépő mellé javaslok legalább a kezdetekhez egy személyi edző segítséget is igénybe venni. Sokat tud segíteni, mert az étkezési szokásokat is át kell alakítani az edzés hatékonyságához. Az meg nem megy mindenkinek. Ez az első lépés.
A következetes betartása pedig a következő.