Azért azt is kijelenthetjük, hogy az alkar behajlítása nélkül nehéz lenne húzódzkodni. Legalábbis anélkül, hogy defekálás lenne a vége. Ha azt gondolod, hogy én kizárólag a mellizom és a bicepsz erősítésére koncentráló edzés híve vagyok, akkor tévedsz. Természetesen a megmozgatott izomcsoportok aránya nagyban függ a fogástól. A Crossfittesek által istenített "kipping pull up"-ot nem tartom rendes húzódzkodásnak. Hogy a butterfly-ról ne is beszéljünk.
"Jegyezze fel a vádhoz - utasította Metcalf őrnagy a tizedest, aki tudott gyorsírni. - Tiszteletlenül beszélt a feljebbvalójával, amikor nem pofázott közbe."