Sokan írtak nagyon sok okosságot, amik tényleg fontosak:
-egyél előtte valamit (kb. egy, másfél órával), táplálót, de ne atomzsírosat! Valamit, ami fenntartja a vércukor szintedet!
-IGYÁL előtte rendesen, akár egy liter folyadékot is!
-A fent említett igazolványok legyenek nálad!
-A kérdőívet kötelező kitölteni, a benne foglalt kérdésekre tényleg a saját, és mások érdekében is őszintén kell válaszolni (különösen a kábítószer fogyasztásra és szexuális szokásokra vonatkozólag, könnyű elképzelni és megérteni, hogy miért).
-Ha volt bármilyen fertőző betegséged (nátha is számít!)/oltásod,műtéted/tetoválásod az elmúlt egy hónapban, akkor inkább el se menj, úgyse engednek vért adni.
-Véradás közben ha csak egy kicsit is rosszul érzed magad (szédülsz, látási zavaraid vannak, hányingered van), azonnal szólj!
-Amikor levették a vért, ne akarj azonnal felpattanni, nyugodtan várj egy 5-10 percet!
-Miközben veszik le a vért, kezd el inni a kapott ásványvizet! Ebből általában többet is visznek, szal ha közben megittad, nyugodtan kérj egy másik palackot is, általában adnak.
-Véradás után ha egészséges vagy, 1-2 órán belül a szervezeted képes pótolni a levett kb. 4,5dl vért, de ehhez azért nyugalomra van szükség, erős fizikai megterhelés aznapra már nem javasolt.
-Ha kiderül, hogy valami ritka vércsoportod van, akkor készülj fel arra, hogy bekerültél az adatbázisba, és mostantól akármikor (éjjel egykor is! faterral megtörtént) csöröghetnek érted, hogy menni kéne vért adni (még egy indok, hogy egészségesen élj!).
Vért adni nagyon szép dolog, én sajnos már hosszú ideje nem voltam, valami mindig közbejött (betegség, oltás stb.)
----------------------------------------------------------
"One should strive to achieve; not sit in bitter regret."
www.xonotic.org