Mivel én nemet mondok a sportra. :(
Eldöntöttem, hogy leszokom a vacsoráról:
Kb 2 hónap alatt sikerült:
Először 18:00 után nem ettem (természetesen előtte felöltöttem alaposan)
Aztán nem volt erre sem szükség, max 4-5 magasságábab ettem egy keveset.
Ha éhes voltam/vagyok akkor iszok 1-2 pohár tejet.
(Semmi máson nem változtattam, továbbra is eszek csokit, gyors kaját stb.)
Az első 3 hónapban szinte semmi nem ment le!
Utána viszont folyamatosan fogytam 95ről 85re, most leállt a fogyásom, gondolom teljesen átállt a szervezetem. A további fogyáshoz kellen már vmi sport, vagy további bevitelcsökkentés, gyümölcs nap vagy vmi ilyes. De már csak ettől jobban vagyok, kevesebb migrén stb.