Frontérzékenység

Offtopic

A kérdés nagyon egyszerű:
Milyen tippjeitek vannak frontérzékenységre? :)

Engem főleg a hideg visel meg: Égnek a szemeim, hasogat a fejem, hányinger.
Semmilyen fejfájás csillapító nem használ. Max ha kettő tablettát veszek be legalább 2 energia itallal :)

Most a jövőhéten minden napra jut egy front, így az is csoda lesz ha túlélem... :S

  • 4187 megtekintés

( bucko | 2015. 01. 17., szo – 14:45 )

Az energiaital, kávé nem túl jó megoldás.
Segíthet a frontin, (mint a xanax), de nem ajánlom, mert függőséget okoz.
Érdemes lenne megmérni ilyenkor a vérnyomást és pulzust.
Mindenek előtt végig kellene járni, hogy a b6 vitamin és magnézium elegendő-e a szervezetedben.

Történetesen a fej, a tarkó, a nyak jól kivitelezett masszázsa tényleg segíthet bizonyos fejfájások esetében. A rosszul kivitelezett illetve más fejfájásra alkalmazott meg nem, vagy növelheti a bajt - ahogy a természet és egyéb gyógyászatok általában.
Ugyanez igaz a hideg-/melegpárnás kezelésre.

Küzdj és bízva bízzál!

( akion | 2015. 01. 17., szo – 16:13 )

Most ezt tényleg, de TÉNYLEG csak azért, mert éppen ügyeletben vagyok, és csakis kizárólag azért, mert "aggódom az egészséged miatt": komolyan mondom, menj el orvoshoz, vizsgáltasd ki magad, csináltass egy "manager szűrést" (vérvétel, tüdőröntgen, szív és nyaki ultrahang, urulógia stb. mittomén), és kezdj el törődni az egészségeddel (kevesebb junk food, koffein stb. sport), mert nagyon jó úton haladsz afelé, hogy a menyasszonyodból özvegyet csinálj.

Let the flame begin, de én csak jót akarok neked.

----------------------------------------------------------
"One should strive to achieve; not sit in bitter regret."
www.xonotic.org

mr-t csak úgy nem fognak csinálni. másrészt vegyük tudomásul hogy a "nyugati" orvostudománynak fogalma nincs arról, hogy az időváltozás miatt miért fáj a fejünk. 1x pár napot eltöltöttem fejfájjás miatt mindenfélr vizsgálatokkal, aminek a végén a nagyokos orvosok megvonták a vállukat mondván "nem tudjuk mitől fáj a fejed" = ott rohadj meg a fejfájásoddal. mégmásrészt nekem az idegsebészeten egy MR után is azt mondták, h nincs semmi nagy baj, fogadd el, hogy migrénes lettél, szokjál hozzá. Orvosok b+

Forditva tetszik tartani a telefont... :-)

Ha faj a fejed nem feltetlen azert kell elmenni orvoshoz, hogy kideruljon, miert faj, azt is eredmenykent kell elkonyvelni, ha kiderul, hogy semmi komoly bajod nincsen. Mivel a fejfajas eleg sok betegsegnel tunet, igy mindenkepp hasznos kideriteni, hogy ezekben a betegsegekben - legalabbis jelenleg - nem kimutathato, hogy szenvednel.
--
Ki oda vágyik, hol száll a galamb, elszalasztja a kincset itt alant: 


()=() 
('Y') Blog | @hron84
C . C Üzemeltető macik
()_()

jól van az a telefon. Szeretem a kérdéseimre megkapni a választ. Úgy értem a saját kérdéseimre. Nyilván fel lehet tenni azt a kérdést is, hogy van-e komoly bajom, etc. De nem ez volt a feladat. Úgy is vehetem a mondókámat, hogy ennyit érnek a fasiszta orvosok a fene nagy mellényükkel meg tudományukkal. a k.rva magas lovukon ülve.
Ja: amúgy nettó lexartam volna akkor is, hogy mitől fáj, ez nekik fontos, hogy meg tudják oldani, hogy ne fájjon.

Informatikuskent neked kellene a legjobban tudnod, hogy vannak problemak, amiknek a vizsgalataval orakat el lehet tolteni, majd a vegen csak az jon ki, hogy nem tudod, mi a baj, de egy reinstall biztos megoldja. Mondhatjuk akkor azt, hogy ennyit ernek a fasiszta informatikusok a fene nagy mellenyukkel meg tudomanyukkal? Nyilvan nem. Kedvelni en se kedvelem tulsagosan az orvosokat, de ovakodok attol, hogy ugy iteljem meg oket, hogy valojaban messzirol ugatom az egesz orvoslast, fokepp annak tudataban, hogy adott esetben az eletem lehet a kezukben.
--
Ki oda vágyik, hol száll a galamb, elszalasztja a kincset itt alant: 


()=() 
('Y') Blog | @hron84
C . C Üzemeltető macik
()_()

Az, hogy "több ezren vannak így", akárhogy is vesszük, nagyon szarul mutat az ember sírkövén...

Túl sok embertől hallom, hogy "front érzékeny vagyok". Meg hogy "fáj a fejem". Meg "egész nap szédülök".
Persze max. 5 percet beszélgetek el velük, és kiderül, hogy:

-tonna számra zabálják a koffeint (elsőre rettenet vérnyomás emelkedés, majd a vízhajtó hatás miatt csökkenés => szédülés, fejfájás)
-mellé nem isznak eleget, még annyit se, amit minimum kéne (vérnyomás esés => szédülés, fejfájás)
-órák óta nem ettek semmit se, vagy ha igen, az is valami magas glikémiás indexű, nulla tápértékű junk food (igen, az összes mélyhűtött, metrós leveles szar is ide tartozik). = szédülés, fejfájás
-5 perccel ez előtt nyomták el a dekket (=> adrenalin felszabadulás => szívfrekvencia emelés, perifériás erek csökkenése => vérnyomás emelkedés => fejfájás, szédülés, hányinger)
-állandóan kialvatlanok, "éjszakai bagoly vagyok", esténként TV/számítógép bámulása => kék fény hatására melatonin szint csökkenése, alvászavar, napi cirkadián ritmus teljes felborulása => folyamatos fáradtság érzés, vérnyomás csökkenés => fejfájás, szédülés => koffein+cigi => goto 0

Soroljam tovább? Felesleges. És ezekkel a panaszokkal 20-30 éves arcok jönnek hozzám, férfiak, nők egyaránt, pedig most kéne a legjobb, kirobbanó formában lenniük, ehelyett olyanok, mint a zombik.
És akkor még arról nem is volt szó, hogy mindezek hatására huszon x éves korukra hozzák nekem a vérnyomáscsökkentő, koleszterinszint csökkentő, a szorongásoldó, altató gyógyszereik receptjeit...
Siralmas, én mondom.

Te elég sokat hangoztattad itt már, hogy maximálisan szarsz abba, hogy milyen az egészségi állapotod. Simán el tudok képzelni itt-ott egy kis, kezdődő érszűkületet (szívkoszorú erek, nyaki és agyi ütőerek), vénás pangást a sok ülő munkától, fizikai aktivitás hiányától (apropó, még mindig fáznak a kezeid? mert többen is jelezték már neked, hogy az perifériás vérkeringés problémája lehet... esetleg... érszűkület?) stb.

Amit én a helyedben, első körben próbálnék (már ha számít az, hogy megéld a gyerekeid érettségijét):

-figyelnék a rendes, bőséges folyadékbevitelre (napi 3-3,5 l ÁSVÁNYVÍZ).
-visszavágnék minden cukros lónyál ivását (zérusra. FIGYELEM! SIÓ gyümölcslevek és tsa. ugyan olyan szarok).
-értelmes kajákat ennék, napi 5x 3 óránként(reggeli bőséges, tízórai valami vércukor szint fenntartő, ebéd könnyed, uzsi vércukor szint fenntartó, vacsi könnyed).
-cigit letenném, vagy elkezdenék leszokni róla (mondjuk lehet, hogy nem dohányzol, erre nem emlékszem)
-koffeint visszavenni. Reggel, max. du. ebéd után egy kávé. Energia ital sohatöbbet.
-megpróbálnék kialakítani egy értelmes napi ritmust, amibe főleg este 10 és reggel 6 között alvás szerepel. Lefekvés előtt már nem nagyon kéne monitort bámulni.
-Elkezdenék MOZOGNI, sportolni, sokat segíthet az elalvásban. Igen, ez akár szex is lehet (csak hogy ne mondhassátok, hogy eddig csak szar, élvezhetetlen dolgokat írtam).
-Elmennék orvoshoz, és legalább egy istenverte vérvételt csináltatnék az sztk-ban, hogy lássuk, legalább a vérképed rendben van-e, nincs emelkedett HLDL szint (="koleszterin"), nem vagy cukros, vérszegény stb.

Btw. nem tudom, hogy figyeled-e, de gyógyszerész létemre eddig még egy szaros gyógyszerről se beszéltem neked, hogy mit is (nem) kéne szedned... lehet ezt így is.

----------------------------------------------------------
"One should strive to achieve; not sit in bitter regret."
www.xonotic.org

Köszi a sok infót, valószínű sok mindenben igazad is lehet.

- Napi 2 liter ásványvizet iszok kb. Többet el sem tudok képzelni.
- Cukros dolgokat nem iszok, még energia italból is cukormenteset.
- Ilyen sokszor nem eszek egy nap. Reggelit keveset, mert nem tudok reggel 5-6 harapásnál többet enni. Tudom hogy ez nem jó, de vacsorára jöhet egy komplett disznó is :D
- Cigizni nem cigizek
- Energiaital kb hetente 3x befigyel. Kávé naponta 3-4 bögre :O Ettöl már kicsit függő vagyok szerintem.
- Alvás az kb napi 6 óra. Bár nem mindig van meg az sem. Most is 01:05 van és még itt pötyögök, de 8 fele kelek majd, ez még belefér :)
- Mozgás az necces, mert ahhoz egyszerűen lusta vagyok. A sex az oké :)
- Félévente járok dokihoz, meg vérképet is csináltatok, mert cukorbeteg vagyok. De ez kezelve van és rendben van.

Szóval igazából tényleg nincs komolyabb bajom amiről nem tudok, egyszerűen megviselnek a front vonulások.
Tegnapi-mai nap is egy jó példa: Tegnap elkezdet fájni a fejem. Nézem a neten, hidegfront jön. Ma is fájt még a fejem, és látom, mára is hideg frontot írnak.
Most estére végre le is csapott egy jó kis eső formájában és lám, teljesen jól vagyok.

Ásványvíz = max 110, de inkább 50 mg magnézium.
Ha nem eszel, akkor az egyéb lényeges anyagok bevitele is szünetel.
A kávéval hasonlóan állok, de van két negatív tulajdonsága. (Nem, nem a vérnyomást és a pulzust emeli!) A szervezetben található magnézium kiválasztását fokozza attól fügetlenül, hogy mennyi van. Átveri az ereket, így azt hiszik, hogy tobb vér áramlik, pedig dehogy.
Életkortól függően a napi magnézium szükséglet 350-400 mg. A b6 vitamin egyenletes bevitele is nagyon lényeges.
Gondolom, az energiaital "pozitív" hatásai is segítenek a negatívumoknak. :)
Szóval a fenti dolgok mind fokozzák a stresszt, így minden bizonnyal a frontérzékenységet is. A hatások ráadásul az idő múlásával halmozódnak és fokozódnak.
Ezeket nem tréfából írom, hanem tapasztalatból.
Éppen most végeztem kb.30 féle orvosi vizsgálattal. A vérnyomásom akár normális is lehet, de ha rám pislogsz akkor 180/120 110-es pulzussal. Magas a hugysav, cukor és koleszterin. A vérnyomáscsökkentőtől tetőtől talpig zsibbadok, de a vérnyomásom nem megy le. A javasolt terápia szénhidrát és koleszterin mentes diéta. (A lábamat kicsit húztam, mert a vérnyomáscsökkentő utóhatásaként a ct-hez használt kontrasztanyag miatt a lábam fájt és zsibbadt.)
Az okos diagnőzis: ha a lábam zsibbad -> menjek cihiátriára. :) Ez a no comment esete.

A megoldás igen egyszerű volt. Megnéztem az elmúlt 6 év vérnyomás eredményeimet. Összevetettem az anyagi helyzetem és táplálkozási szokásaim változásával. A tünetek alapján kiderült, hogy legalább 6 éve súlyos magnézium és b6 vitamin hiányom van. Ez a 6 év alatt hol anyagi vagy egyéb okokból, hol meg ostoba döntések sorozatából kifolyólag katasztrofális szintre fokozódott.

A sorok között: Idő közben úgy fogalmaztam, hogy a növekvő gondok és a csökkenő anyagi helyzet + öregedés miatt "egyre frontérzékenyebb vagyok". Valamint a növekvő lelki terhelés hatására csökkent az alkoholtűrő képességem. A francokat! Az alkohol megnöveli a szervezet b6 vitamin fogyasztását, és a táplákozási szokások változásával csökkent a b6 és nőtt a stressz.

Az orvos által előírt diéta tovább fokozta a b6 és magnézium hiányt!!! (-sertéshús, - tojás)
A megoldás egyszerű volt. Az első magne b6 (2 szem) bevétele után megszűntek a fájdalmas, zsibbadásos tünetek. Természetesen a teljes hatás csak hetek múlva teljesedik ki!
A magas húgysavszintet (==reggel úgy ébredtem, mint akit fél perce tetőtől talpig agyonvertek) a napi 1,5 liter -> 3,4 liter folyadék elfogyasztása két nap alatt rendbetette. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a harmadik napon már nem kell annyit inni. :) A teljes igazság kedvéért: ez a sok folyadék nem csak víz, hanem javarészt a Viktor Korjakin féle teakeverék. Semmi "kici kinaji coda", csak gyógynövények ravaszul összeállított keveréke.

Remélem, írtam néhány dolgot, amin el kellene gondolkoznod.

- Vacsorara mindenkepp keveset egyel, mert az kihat az alvasra is, meg ugy kb. mindenre.
- Nekem az ebed a fo etkezes, de tizoraira en el szoktam majszolni valami gyumolcsfelet mostansag. Nagy igazsag, hogy inkabb tobbszor kell enni keveset.
- A 2 liter asvanyviz keves, annyinak csak delelott el kellene fogynia. En most azzal kiserletezek, hogy teszek bele valami izesitot, mert en is le akarok jonni a cukros levekrol, viszont en _tudom_ magamrol, hogy a 2 litert is csak immel-ammal iszom meg, ha (asvany)vizrol van szo. Kollegak kiserleteznek azzal, hogy van valami app telefonra, ami idonkent szol, hogy igyal, kimesz, iszol, mesz tovabb. Ha versenyt tudtok ebbol csinalni bent, az meg jobb, mert serkentoleg hat.
- Alvas: a 6 ora az az alap minimum. En hetvegen szoktam csalni kicsit, es nem kelek fel, hanem ha nem is tudok visszaaludni, inkabb lustalkodok/szundikalok kicsit, es 10 elott nem kelek fel. Az a kis plusz pihenes is jo a szervezetnek.
- Mozgas: nem tudom, hogy jutsz haza, de ha szerepel benne busz, szallj fel/le egy megalloval kesobb/elobb. Kezdesnek az is jo. A tobbi jon magatol. Ha auto, de van tomegkozlekedes, tomegkozlekedj. Tudom, randa, budos, paraszt emberek vannak benne, de jo gyaloglasi lehetoseg. Es az mar napi 2 seta!

Egyeb: gyogyszertippeket ne a neten kerj, es ne a baratoktol kerj. Ismerek embereket, akik elkezdtek mindenfele tanacsokra gyogyszereket szedni, aztan olyan szep szinuk lett, hogy ha hunyoritottak, pont elmentek kinainak. Es en ovakodnek a recept nelkul kaphato csodavarazscuccoktol is. Beszelj a dokiddal, foleg, ha cukros is vagy, hogy ezek a bajaid, mit lehetne ra kapni. Raadasul egy komplett kivizsgalas sosem art az embernel. Anyamnal konkretan az eletet mentette meg az, hogy a dokija addig eroskodott, amig el nem ment egy teljes kivizsgalasra (semmi baja nem volt, igy nem akart elmenni), igy rabukkantak egy daganatra, es meg idoben kezeltek is.
--
Ki oda vágyik, hol száll a galamb, elszalasztja a kincset itt alant: 


()=() 
('Y') Blog | @hron84
C . C Üzemeltető macik
()_()

Nem azt mondtam amúgy, hogy nem lehetsz frontérzékeny. Én is az vagyok, de szerencsére én sokkal gyengébben élem meg: a nagy esőzések előtt álmos és nyomott szoktam lenni, mintha fejbe vertek volna, és egy csapása felébredek, amint leesnek az első cseppek. Ettől még helyes táplálkozással, rendszeres, rendes alvással sokat lehet segíteni ezeken a bajokon.

Ja, és fentebb azt el is felejtettem írni, hogy fejfájást a helytelen ülő illetve álló póz is tud okozni : a csuklyás izom és egyéb felső hátizmok feszülése, görcse, kötöttsége miatt fellépő tompa fájdalom a "fejbe sugárzik ki" (mivel ott, a tarkó környékén tapadnak a koponyán).

----------------------------------------------------------
"One should strive to achieve; not sit in bitter regret."
www.xonotic.org

Egész szép lista. Főleg, hogy gyógyszerész vagy :-)

Soha nem értettem, hogy 100+ kiló koffeinfüggő 0mozgás emberek (hogy is mondta trey? Jabbák?) miért panaszkodnak erre vagy arra... Szerintem elég egyértelmű a problémák oka. És nem, nem a "genetika".

Amúgy nyilván betarthatatlan a lista :-) 10-6 alvás persze, jó lenne, de sem az egyetem 6 éve nem szoktatott hozzá, másrészt meg a rendszeres sportolásba sem fér bele egyszerűen. Nameghát azok a sió-gyümölcslevek (na nem minden nap) ;-)

( zsirmo v | 2015. 01. 17., szo – 17:24 )

flector ep rapid (granulatum) venykoteles, hazi orvos is felirhatja, problad ki, ha meg nem tetted

( btami v | 2015. 01. 18., v – 10:46 )

Nálam 1 szem Quarelin a megoldás.
Mielőtt valaki belekötne. Ne iszok, nem dohányzok, rendesen eszek, iszok, sportolok, és az orvosi értékeim is irodalmiak, mégis érzékeny vagyok a hidegfrontra.
--
♙♘♗♖♕♔

A hozzaertes megint. A morfium _nem_ fajdalomcsillapito. Ugyanugy erzed a fajdalmat tole, csak leszarod/annyira elnyom, hogy nem tudsz ra erdemben reagalni. Csak csondben szenvedsz.
--
Ki oda vágyik, hol száll a galamb, elszalasztja a kincset itt alant: 


()=() 
('Y') Blog | @hron84
C . C Üzemeltető macik
()_()

Minden elterjedtebbet kipróbáltam, de nem segítettek.
A forró víz viszont enyhítette a fájdalmat nekem is. Ilyenkor elszoktam merülni egy kád jó forró vízbe, ki se látszon a fejem és akkor egy jó 20 perc után jobb. De aztán fél óra múlva ugyanúgy fáj, szóval csak rövid ideig használ...

( winben | 2015. 01. 18., v – 13:42 )

Nekem időközönként a lábizületeim szoktak fájni (leginkább a térdem). Gondolom amikor front van. Az, hogy milyen front azt nem tudom honnan lehet megállapítani... :$

-------------
I made an NTP joke once. The timing was perfect.
DevMeme, fejlesztői pillanatok...

Az nekem is. Sajnos voltam dokinal, megkerdezte tolem, hogy "es en most mit csinaljak magaval?". Majdnem mondtam neki, hogy csak terden ne rugjon, van eleg bajom maga nelkul is.
--
Ki oda vágyik, hol száll a galamb, elszalasztja a kincset itt alant: 


()=() 
('Y') Blog | @hron84
C . C Üzemeltető macik
()_()

( lx | 2015. 01. 20., k – 10:10 )

A nejem is, én is frontérzékenyek vagyunk.
Rám még elmondható, hogy volna mit optimalizálnom a nirvánakompatibilis életmód eléréséhez, de aki az asszonynál tudatosabban él, az megjátssza.
Kettőnk közül ő van erősebben kitéve a problámának - orvislag kipipálva, hogy szervi baja nincs.

Mindkettőnk számára egy ideális gyógyszer létezik - csak sajnos helyszín-, idő- és gyerekfüggő, hogy alkalmazható-e -, sötétben leheverni, és a "jólesett ez az alvás" érzéséig húzni a lóbőrt.

( Celtic v | 2015. 02. 01., v – 09:08 )

Tokmindegy mit csinalsz. Frontok nem leteznek.
A Chemtrail miatt van, hogy rosszul erzed magad.

Majd ha lebombaztuk Amerikat meg Izraelt, megszunik a rosszullet is.

--
http://www.micros~1
Rekurzió: lásd rekurzió.

( log69 | 2015. 02. 01., v – 22:22 )

A különbség ott van abban amit tehetsz, hogy mennyire érzed meg. Ehhez egy dolgot tudok ajánlani: SPORT! Megfelelő módon, megfelelő mértékben.

Az időváltozásnál a gondot a légnyomás változás okozza, ami jelentősebb vérnyomás változást okoz(hat). A 0 mozgású embereket ez sokkal jobban megviselheti érthető okok miatt - nincs karban tartva a vérkeringés.

Még egyszer: amit feljebb is írtak: egészséges életmód és mozgás. Ha ezzel nem lesz jobb, akkor doki.

Az tény hogy 0 mozgású vagyok. Átlagos napokon, reggel leülök a gép elé és felkelek este.
Oké azért ennél többet mozgok, mert hétköznap is el kell menni ide-oda, de olyat nem csinálok ami egy kicsit is megterhelne. Max lépcsőzés.

Minap gondoltam egyet, és mondom még lefő a kávé futok helyben (tök jó, nem is értem miért használnak mások futópadot?).
Ez kb 5 perc volt. Utána lógott a nyelvem, fájat a lábam és 2 napig izomlázam volt :S
Most hogy ezt kihevertem, lehet futok megint 5 percet :D