Kezd túlságosan informatikus alkatom lenni, így ezzel kezdeni akarok valamit. Elliptikus tréner és szobabicikli közt vacilláltam, majd fórumokat olvasgatva az elliptikus tréner mellett döntöttem.
Aztán találtam egy cikket http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_72_blp_943_elliptikus_trener.php mely szerint az elliptikus tréner semmire nem jó.
Közületek használ valaki ilyet? Vélemény? Vegyek, ne vegyek? Mi lenne jobb, ami belefér max 50 000-be?
Egyenlőre kettőt néztem ki:
http://www.fit-on-net.hu/orbitrek_elite_elliptikus_trener-77966-13782-p…
http://www.fit-on-net.hu/robust_sunrise_elliptikus_trener-77743-13782-p… (Ezt máshol olcsóbban meg lehet kapni.)
Melyik lenne a jobb? Milyen adatokat érdemes megnézni? Gondolom minél nagyobb súlyú a lendkerék annál jobb.
- 6719 megtekintés
Hozzászólások
Par sulyzoval jobban jarsz
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Reszben egyetertek, de szerintem sulyzo+ futas hetente 1-2 alkalommal. Az ember az egyik legjobb hosszutavfuto az allatvilagban, es szinte minden izmot megmozgat ez a tevekenyseg. Ahogy masok is irjak, talan az a legnehezebb hogy heti fel orat ne az eddig megszokott tevekenyseggel tolts, hanem ravedd magad olyasvalamire, amit eddig nem csinaltal es raadasul faraszto is. En azt mondanam, nyaron probald ki a futast, lehetoleg egy tiszta levegoju helyen, telre meg ruhazz be valamilyen gepre, ha nem szivleled a hidegben futast (ami a zuhogo hoesestol eltekintve szerintem meglepoen kellemes).
my 2 cents
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szigorúan magánvélemény:
Szkeptikus vagyok az ilyen "mindent megmozgató kalóriaégető" gépekkel szemben. Az emberi lustaságra rájátszva akarják elhitetni hogy nem kell semmit sem tenned, csak a gépet megvenni és minden jóra fordul.
Ahhoz, hogy változtass magadon először is két dologra van szükség: akaraterő és kitartás. Ha tényleg elérted azt a pontot, amikor már egyáltalán nem tudsz magaddal megbékélni, akkor az akaraterő meg van. Ha erre mindig emlékezteted magad, a kitartás is meg lesz hozzá.
Én 16 kilót fogytam tavaly augusztus óta, de nem ilyen gépektől, hanem étrend-változtatással és sok kitartással. Nem egyszerű leszokni az éjjeli kajálásokról, sok nassolásról, este 6 után nem enni, magyarul a kényelemről.
Emellett vettem sima kézi súlyzókat, meg egy súlyzópadot (összehajtható, panel lakásban is tárolható), ezeket rendszeresen használom. Nem lettem kigyúrt állat, de kb. most tartok ott, hogy már kezdek elégedett lenni magammal.
Ha összeszámolom a költségeket:
- fekvőtámaszhoz sík felület: 0 Ft,
- kézi súlyzó készlet 15 000 Ft,
- súlyzópad súlyokkal együtt 37 000 Ft,
tehát összesen 52 000 Ft. Kb. belefér a keretedbe, és így például koncentráltan tudsz alkarra, bicepszre edzeni, magyarán az "informatikus kézre" gyúrni :)
Én a helyedben (és voltam ilyen helyzetben) nem ilyen kardio-csodát vennék.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Osztom a véleményedet. Jópofák mikor megveszik ezeket a gépeket/eljárnak fitnesz terembe, de panelban lépcső helyett a liftet használják.
Ha teheted járj gyalog, biciklivel. Kolisként a Nyugati - Tavaszmező utcát nem ritkán gyalog tettem meg. 20-25 perc a tempómban (=megyek, nem sétálok :)
Nyugodtan lehet futni, panelban lépcsőzni. Ismerős csaj kis töltött galamb volt, fél év alatt szép sportos alakú lett. Délutánként eljárt futni.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
"mindent megmozgató kalóriaégető", "kardio-csoda" - szerintem nem igy kell ra gondolni, en sem azert vettem meg mert csodaszernek tartottam, bar szerintem tenyleg tobbet mozgat mint egy bicikli. Ez is egy olyan szerkezet, amivel mozogni tudsz, ha mas lehetoseg hijjan vagy. A legnagyobb ellenseg pedig a lustasag. Barmit csinalsz a semminel jobb.
Onmagaban a sulyzo szerintem nem megoldas, legalabb valami futas/bringa(/elliptikus trener:-) kell hozza.
A tobbivel (eletmodvaltas) teljesen egyetertek.
/sza2
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ha tényleg megfelelő rendszerességgel használják, biztosan ér valamit, de szerintem a marketing alapján úgy jöhet le az embernek, hogy önmagában is elég lehet. Emiatt hiába jobb a semminél, ha jó ideig nincs nagy változás, hajlamos az ember feladni.
Én kezdésnek biztos nem ebbe ruháznék bele, hanem inkább a súlyzókba. Szeptember-októberig azért viszonylag alkalmas az idő a szabadidős alternatívákhoz. Aztán második körben télire össze lehet spórolni a tréner árát is, na akkor biztosan többet ér, mint az ücsörgés. :)
> "Onmagaban a sulyzo szerintem nem megoldas, legalabb valami futas/bringa(/elliptikus trener:-) kell hozza."
Igen, ez így van. Én is futok mellette heti 1-2 alkalommal. A bringázásról kb. 4 éve leszoktam az autók okozta biztonságérzet miatt. :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
nekem van ilyenem.
es masokkal ellentetben szerintem jo. kulonosen, ha nem tudod megoldani, hogy naponta 1 orat (jo levegon, nem vmi forgalmas ut kozeleben) setalj.
fontos az aerob mozgas (seta vagy ez) es melle a sulyzozas.
az idezet cikkben egyebkent foleg az intervallum edzeshez nem ajanljak (gyors - lassu iram valtakozas). a masik kritika a cikkhez hogy nincs olyan gep amivel magaban tudsz lefogyni. muszaj az etrendi es eletmod valtoztatas is.
szvsz egy szobabringa ahol vegig ulsz csak a segged noveszti ;)
az elliptikus trener pedig az elhizottaknal kimeli az izuleteket ellentetben a kocogassal vagy futassal.
sok sikert!
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nekunk is van ilyen - nem hasznalom, mert lusta vagyok... Az asszony szarit rajta neha torolkozot:-)
+1 az osszes tobbire. Nekem is szimpatikusabb mint a bentibringa.
/sza2
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szerintem jobban jársz azzal, ha veszel egy Polar vagy Suunto pulzusmérőt és futsz vagy joggingolsz. Tapasztalataim szerint az ilyen elliptikustréner, futópad, stepgép cuccokat megveszi az ember és kb 1 hónapig használja lelkesen. Aztán mevésbé lelkesen, majd egyáltalán nem. pl. egy Suunto tréner órával lényegesen egyszerűbb dolgod van, mert megmondja, hogy a célodhoz mikor mennyit optimális edzened és azt milyen intenzitás tartományban, ha pedig eltérsz tőle, mert 45 perc futás helyett neked épp a 2 óra esik jól akkor átkalkulálja az edzéstervedet. A lényeg úgyis az, hogy milyen tartományban dolgozik a pulzusod, ill. hogy figyelje az eszköz a szívfrekvencia gyakoriságát.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Teremben szoktam ilyet használni, szerintem jó, mert kíméli az ízületeket.
Vegyél hozzá egy pulzusmérő órát is és a kettő kombinációjával már egy fasza kis edzést tudsz magadnak csinálni. Hajrá!
Persze amikor majd beindulsz ez kevés lesz és lemész majd egy terembe. Én azért szeretem az ilyen gépeket, mert közben lehet hangoskönyvekből tanulni vagy akár nyelvet is. Így nincs elvesztegetett idő, na meg amikor aerofób tevékenységet végzel több oxigént kap az agy is. :)
Ne hallgass senki olyanra aki le akar beszélni róla! Toljad!
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
nem kell mindig tanulni meg kütyüket b_sztatni éjjel-nappal. főleg, ha valaki a fél életét az internet előtt tölti (információözön, nincs idő a látottak/hallottak "megemésztésére").
ezt szerintem te is nyugodtan felejtsd el. "toljál" Krav Magát! :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
ajánlhatnék ehelyett inkább valamilyen bármilyen küzdősportot?
nekem a Krav Magát ajánlották, volt is alkalmam kipróbálni (sajnos nem túl sokszor), de ha tehetném, biztos, hogy azt folytatnám.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Na, most fognak néhányan üvölteni fájdalmukban....
Tudom, hogy életmódváltozás, szabad levegő, meg minden, de nem ismertek-e olyan megoldást, hogy számítógép-használat *közben* lehessen valamit mozogni?
Nem kell meggyőzni, hogy ez nem hatékony, tudom. De kiegészítőnek mondjuk egy asztal alá becsúsztatható pedálos sámli, vagy efféle van? Azt is hallottam, hogy elvetemültek szobabiciklire éríntőképernyős kütyüt, tabletet szerelnek. Van erről tapasztalat? Lehet tekerés vagy "elliptikusozás" közben érintőképernyőn minimum webet böngészni, esetleg ilyen hülye hozzászólásokat írni?
Vagy bármi más fárasztás, amit számítógép mellett lehet végezni?
(Tudom, hogy az igazi edzést nem pótolja, de ha valakinek muszáj sokat ülnie a gép előtt, akkor ezt esetleg könnyebben beütemezi, mint hogy el kelljen valahova mennie.)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
http://www.treadmill-desk.com/
tessék.
te bajod. :D
(mindenkinek arra van ideje, amire akarja, hogy legyen.)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szobakerékpárt, minél nagyobb lendkerékkel, és egy pulzusmérőt. Edzéstervet találhatsz többfelé.
Amennyiben az informatikus alkat jelentősebb túlsúlyt takar, a futást nagyon nem ajánlom. Hamar megeszi a térdeidet a plusz teher.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
szerk
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szerintem menj el kettlebell-ezni. Heti 2 x 1 órát mindenki rá tud szánni a mozgásra. Három hónap után vehetsz magadnak otthonra is egyet, és edzhetsz otthon is (ne vegyél magadnak otthonra addig amíg nem jártál 3 hónapot képzett edzőhöz), bár szerintem jobb egy jó edzőhöz járni, mint otthon edzeni.
Emellett szerintem a kajáláson is változtatni kell...
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni