Leadott zsír kg = (elégetett energia - bevitt kalória) / 7700. Ezt az egyenletet egyáltalán nem befolyásolja, hogy milyen fajta étel és mozgásforma van benne. Az ételek és mozgásformák fajtája befolyásol egy csomó minden mást, amik segíthetnek több kalóriát égetni, kevésbé éhesnek lenni, stb.
Azt továbbra se értem, hogy ha szerinted nincs értelme a kalóriaszámolásnak, akkor honnan veszed eszeket a számokat, és mennyire lehet pontosnak tekinteni. Az eltérő eredményeidre a magyarázat lehet a hibás számolás, az EAT és NEAT eltérő mennyisége. Azt is vedd figyelembe, hogy miután meghíztál, a BMR-ed is nő.
Illetve azt is írtam, hogy a kalóriaszámlálás nem csupán egy pár hónapos fellángolás. Közben kell megtanulni egészségesen étkezni, és utána sem szabad korlátlanul zabálni. Különben tényleg visszajöhet a súly. Ez sok diétára igaz, és szerintem minél kevesebb megkötéssel járó diéták esetén van esély rá, hogy tartós lesz az eredmény.