Az a helyzet, hogy túl sokat fogyni egyszerre nem szabad. És nem csak azért, mert lötyögni fog az emberen a bőr, hanem csomó más problémát okozhat.
Tehát aki 200-ról megy 90-re, meg aki 110-ről megy 90-re, ugyanúgy heti 1 kg-ra számíthat max. Tök ugyanaz a módszer, csak más a konkrét kalória érték és más az időtartam.
Szóval elhízott embereknek is hajrá!