Egy sportolónak jó esetben megmondják, vagy elkészítik, hogy mit kell enni, illetve rengeteg kalóriát éget edzések közben, ezért nem kell neki ezzel foglalkozni.
Cáfolom a gyengülést. Aki túltolja a deficitet, gyengülhet, de erre oda kell figyelni, és olyankor növelni kell a kalóriát. Közepes deficit esetén nem fordul elő. Pont azért is kell edzeni, mert abból látszik is, ha csökkena teljesítmény. A jobb evéstől még javulnak is a dolgok. Ezt magam példáján is meg tudom erősíteni. Szuper formában vagyok. Az immunrendszernek sincs baja, a mozgás és jó étkezés miatt az is javul.
Én értem, hogy a sok ülés nem jó. De ha odafigyelünk a pózra, óránként mozgunk egy picit, és 1 óra dedikált mozgás ki tudja korrigálni az ülésből eredő legtöbb problémát, és zsírégetéshez és izomépítéshez is elég.
Nagyon, nagyon sok ember csinálja ezt, és komoly irodalma van. Ha szerintük ez működik, akkor nem értem, mire alapozod a kétkedésed. Mutass rá forrást.