Az, hogy mindenféle vitaminnal túladagolod magad, azzal nem az egészségedre költessz. Bármilyen jó hatása is van pl. a C vitamin hosszútávú, szisztematikus túladagolásának, terheli a vesét. Ugye, a felesleg távozik, a vesén keresztülmegy, tehát plusszmunkát csinál a veséd... tehát idő előtt tönkre is fog menni.
Hogyha valóban vitaminhiány miatt vagy beteg, azt általában megmondja a doki, meg azt is, hogy mit és meddig kell szedni.