Lehet teljesen az alapokig le kell menni, de nalam a magokba semmi esetre se fer bele az afonya, es a legtobb "berry" se.
Csak a miheztartas vegett, amik magok:
dio,mandula,mogyoro,napraforgomag,
kesudio, brazil dio, foldimogyoro.
Amik nem magok:
afonya, vorosafonya, mazsola, aranymazsola,kokusz
Ha valamiben bizonytalan vagy, kerdezz nyugodtan. Szerintem vannak paran akik meg tudjak allapitani, hogy mi a mag es mi nem az.