A koplalás szerintem nettó marhaság.
Az életmódon kell változtatni, nem az a megoldás hogy nem eszünk.
Az a baj, hogy fogalmad sincs arról, hogy miről szól az intermittent fasting és emiatt rossz premisszákból hamis konklúzióra jutsz.
Az intermittent fasting az nem koplalás.
Az intermittent fasting az életmód váltás.
Nem arról van szó, hogy egész nap nem eszel, hanem arról, hogy a főétkezés időablakán kívül (4-6-8 óra, kinek mennyi az ideális) minimálisra szorítod a kalória bevitelt. Nem arról van szó, hogy ne egyél semmit és a szemed kopogjon az éhségtől, hanem arról szól, hogy egyszerű szabályokkal megakadályozza a túl-evést.
Nem kell ezt az életmódot követni, nem kell. El lehet menni, itt lehet minket hagyni kéremszépen. Van akinek ez jön be, van akinek más.
De azt mondani, hogy az intermittent fasting marhaság, az egyszerűen marhaság.