"Csak az ostoba ember gyógyszerezi (vitaminozza, mérgezi stb.) önmagát felügyelet nélkül."
Ezért is ne nagyon menj a napra, vagy ha mégis muszáj, akkor jól kend be magad valami sokfaktoros napvédőkrémmel, nehogy túl sok D vitamin termelődjön a bőrödön, kontrollálatlanul. Egyébként a D vitaminnak a bőrből a vérbe való felszívódásának a felezési ideje kb. 24 óra, tehát viszonylag lassú folyamat. Emiatt ha közvetlenül napozás után szappannal megfürdesz, a termelődött kolekalciferol nagy részét le tudod mosni (zsírban oldódó a D vitamin).
:wq