Alapvetoen nem kenyelmes szek kell, hanem 2-4 orankent setalni egy fel orat. Amugy se art egy kis szunet, es a mozgas nem csak a gerincedet mozgatja at, hanem mindent, a friss levego meg felfrissit, az agyadnak meg kicsit masik reszet hasznalod.
A masik az allo asztal, de a baj annal meg mindig az, hogy a gerincedet ero terheles tovabbra is statikus, de most mar a terded is masszivan terhelve van a gerinced mellett.
Szent gral itt sincs. Ami biztosan a legjobb, ha mozogsz, ha nem eri statikus terheles a gerinced.
(itt jegyeznem meg, hogy nekem fizio doki mondta, hogy a kerekparozas munkaba/munkabol ebbol a szempontbol nem szamit -- ott is ulsz ugyanis a nyergen. tenylegesen setalni kell, hogy a gerinced atmozgasd.)