Úgy a legkönnyebb megtartani a helyes tartást, ha beülsz teljesen a háttámláig, még ékpárna nélkül is.
Nekem szivacs helyett a dinamikus (levegővel teli műanyag) ékpára vált be, azon mindig mozogsz egy kicsit ezért nem statikus a gerinc terhelése.
--
Légy derűs, tégy mindent örömmel!