Ha konkrétan a fogyás a fontos, és nem a mozgás élvezete, akkor az étrenden is kell változtatni. Legalább annyira fontos, mint a mozgás.
Én áttértem paleolitra január óta fokozatosan. Mostanra 88-ról 74-re fogytam le, de úgy tűnik még nem állt le. De ennél sokkal fontosabb, hogy sokkal jobban érzem magam tőle. Elméletileg meg van alapozva az egész, és minden hatás ami ellenőrizhető, az bejött nálam. (A vicc az, hogy az általánosan egészségesnek mondott dolgok hízlalnak és betegítenek meg. Ráadásul az étrend által javasolt kaják finomak.)