Sajnos este 18:00 után nem tanácsos enni ha fogyózol, de igazából én ezt mindig az alvás kezdetéhez kapcsoltam, szóval nyilván a szervezet pihenésre kapcsolásával függ össze, és feltételezi, hogy az ember 21:00-22:00-kor már alszik. Hát ez nálad (de elég sok embernél még) nem játszik. Nálam a lefekvés sosem történik meg 2:00 előtt legfeljebb jobb esetben 1:00-kor sikerül mint neked. Ehhez mérten a 20:00-ás étkezés még szerintem nem gáz, de akkor csak kímélő ételt kellene fogyasztani, de úgyis tervezed ahogy olvaslak.
Menni fog ez csak okosan, a jó hozzáállás már megvan.. :)
________________________________
blog: http://horvathjanos.wordpress.com