Hm. Én ~100-ról 82-re lefogytam, futottam is, végül egész rendszeresen, akár 6km-etket is, majd végül tavaly arthroscopiával műtötték a térdem, bár az összefüggést cáfolták/nem erősítették meg/közvetlen sérülésre gyanakodtak.
Mindenhol azt lehet olvasni, hogy mielőtt bármibe belekezdesz, konzultálj ezzel-azzal-orvossal-sportorvossal-atlétával-tanárral. Kérlek, szánd rá az időt és tégy így. És ha egy pillanatra is felmerülne benned, hogy 17.000Ft alatt, vagy ritkábban mint másfél évente vásárolj új futócipőt, akkor már most jelentsd be a családodnak hogy az életed végéig tartó bénulást választottad ;-)
Szóval csak okosan.