Amúgy meg, ha tényleg el akarod vágni magad, a lépések a következők:
1. regisztrálsz egy eldobható emailcímet (mondjuk 1 nap lifetime-al)
2. fb-n átírod az emailcímed erre (nyilván aktiváló mail megy)
3. (ha volt) mobilszám töröl
4. random karakter konzolba/bárhova begépel, a lényeg, hogy ne jegyezd meg
5. pw change, bekopipésztel
6. na most mehet a delete + cookietlenítés
7. eldobható mail töröl
Problem, facebook? :D