óriási a siker

öt hét kihagyás után 13-on belül, igaz jó időben. az ütem az elvárt, egyenletesen gyorsuló.
2'44”95 2'37”79 2'32”83 2'30”70 2'25”01 -> 12'51”28
első körben kezdett csöpögni az eső (inkább csak zápor), harmadiktól zuhogott, és nem is fáradtam el annyira mint máskor.

( nanto | 2011. 05. 24., k – 22:57 )

alig tobb mint Coopert futottal :)
milyen hoszu egy kor? Nalam kb 5 perc egy kilometer az elejefele, aztan lelassulok az 5-6. kilometerre (Endomondo szerint)

most fuggetlen attol, hogy lehet, hogy igazad van, a kommentedrol az ugrott be, amikor a konditeremben hallgatom a konditerem egyik vegebol a masikba atmenve az 5 perccel korabban elhangzott ervekkel tokeletesen ellentmondo edzesterv-megszakerteseket :D Multkor rohogve jottem ki a konditerembol, mert mast se csinaltam, csak figyeltem halkan az embereket, hogy ki mit mond ezugyben, nos a 4 tarsasagbol legalabb 2-nek mar logika alapjan is baromsagot kellett mondania (ja es bemelegiteni persze senkit nem lattam azok kozul, akik utanam erkeztek) :D

Egy biztos: azzal hogy mozog az ember, jot csinal magaval, ha meg megerolteti magat, probalgatja a hatarait, akkor meg nem art vigyazni (pl. bemelegiteni, amit minden kepzett testnevelo/edzo nem viccbol eroltet). Nos a futasomat ilyen szempontbol valoban elkurtam elso ranezesre, bar az elso kilometer is messze allt a sprinttol :D