tobb modszer is van. pl. 7 oranal tobb idot hagysz alvasra. akkor valszeg elegge kialszod magad, hogy ne cseszd el.
nekem volt olyan, hogy 4 oram volt csak es hulla voltam, akkor sorban beallitottam ket ebresztoorat, a telefonomat, a szamitogepet(felhuztam a hangszorokat, es brutal zenet idozitettem:) ) valamint apamat es baratnomet megkertem hivjanak fel :)
erre mitortent? 3 es fel ora mulva megebredtem total kipihentnek ereztem magam, kikapcsoltam mindent, mindenki hivott es mar ebren voltam. kovetkezoben gondoltam megint ez lesz, es csak a telefont allitottam be, siman 5 orat aludtam 4 helyett :)