erekcióm van. mit tegyek?
Az élet természetes velejárója, hogy időnként az embernek önkielégítést kell végeznie vagy kielégülést kell nyernie más módon, hogy megelőzze az esetleges kellemetlenséget. Ha éppen erekciója van, a következőket javasoljuk:
Törekedjen a relaxációra és a nyugalomra.
Kerülje a stimuláló vagy erotikus tartalmakat, ha ezek fokozzák az érzéseit.
Próbálja meg elterelni a figyelmét más dolgokra, például olvasson, nézzen TV-t, vagy hallgasson zenét.
Ha önkielégítésre szánja el magát, a higiéniai szabályokat követve tegye meg, és mossa meg kezét az elvégzett tevékenység után.
Ha az érzések rendszeresen zavarják, vagy összefüggenek más testi vagy lelki problémákkal, forduljon orvoshoz vagy terapeutához tanácsért.