Hát, szerintem a kérdés által feszegetett 4 pontból hármat biztosan szinte minimálisra lehet szorítani azzal, ha tartasz egy rendes előfizetést egy normális szolgáltatónál (igazából a valódi szolgáltatók közül is max a digi az, ahol talán egy hangyafasznyit nagyobb esély van egy rendes dőlésre). Ha fontos, ne vegyél flottás szart, ne kösd a nem céges dolgaid a céghez, és ne bohóckodj feltöltőkártyával. Abban meg fairly biztos vagyok, hogy ha be is dőlne itthon valamelyik, az nem a "holnap reggeltől baszhatod a számodat" módon lesz, szóval a meglevő szám birtokában biztosan lehet mindenfélét tenni a számhoz kötött szolgáltatásokkal is. Amit kifelejtesz az úgyse volt olyan fontos :) Ami meg tényleg olyan, ott a) ne használj olyan szolgáltatást, ami így a számhoz van kötve, b) backupolj.
És ja, 2FAhoz meg vegyél yubit (2-t), vagy használj vmi TOPT based második faktort, a biztonsági kódokat kinyomtatni, széfbe a faszba be, aztán jóidő.