Igen, ha nincs sarokemelése. Vannak erre készült cipők, amiket, minta a fából vaskarika, mezítlábas cipőknek is szokták hívni :)
https://www.runnersworld.com/gear/a22144396/best-minimalist-running-sho…
Ha van sarokemelés akkor is lehet törekedni rá, az átszokás alatt lehet úgy futni, de mivel nagyon közel kerül a sarok a talajhoz amikor talppárna érkezel, az minimális sarokemelés is bezavar egy kicsit. A túl vastag és puha talp sem jó, mert az meg túl sok energiát nyel el, és itt az a lényeg, hogy az ackilles-ín és vádli kapja a terhelést, amit aztán felhasználsz a sarokemelésre, mint egy rugót.